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肝不好吃什么最养肝护肝?对于肝不好的人来说,最好避免食用过多的油腻食物和煎炸食品,因为这些食物会给肝脏增加负担。新鲜的水果和蔬菜对肝脏的保健作用也很重要。水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维,可以帮助肝脏排毒和修复损伤。高蛋白食物也是肝脏健康的关键。适量摄入富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼类、豆类和乳制品,可以有助于肝脏功能的恢复和维持。多摄入富含抗氧化物质的食物,如核桃、杏仁、蓝莓等,可以减轻肝脏的氧化损伤。要适量饮水,保持足够的水分摄入,有助于肝脏排毒和血液循环。总结来说,肝不好的人应该少吃油腻食物,多吃水果、蔬菜、优质蛋白食物和富含抗氧化物质的食物,同时要保持足够的水分摄入,这样才能更好地养肝护肝。

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