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滋阴养血效果好

随着生活水平的提高,人们对健康的关注也越来越多。在保持健康的过程中,滋阴养血是一项非常重要的养生方法。滋阴养血的效果优良,不仅能够帮助我们改善体质,还可以缓解各种身体不适。

滋阴养血有助于改善体质。现代人的生活节奏往往快而紧张,造成很多人身体状况不佳。滋阴养血能够调理体内阴血不足的问题,提高人体的免疫力,增强抵抗力。滋阴养血的方法多种多样,可以通过食疗、草药、按摩等多种途径进行。这些方法能够补充体内的营养,调节内分泌,从而提高身体的免疫能力。

滋阴养血对于调节身体状况非常有益。由于现代人的生活方式不健康,很容易导致阴血不足,出现头晕、失眠、皮肤干燥等症状。滋阴养血可以通过补充大量的营养物质,让身体得到充分的滋养。尤其是女性朋友在经期、孕期和产后更需要进行滋阴养血。这不仅有助于调节内分泌,保持身体健康,还可以提高皮肤的光泽度,减少皮肤干燥、皱纹等问题。

滋阴养血还可以缓解身体不适。不少患者患有贫血、失眠、月经不调等问题,这些都与阴血不足有关。滋阴养血可以通过补充营养物质,改善血液循环,缓解患者的症状。对于长期工作疲劳、免疫力低下的人群,滋阴养血还具有抗衰老、延缓衰老的效果。可以说,滋阴养血是一种非常有效的养生方法。

滋阴养血的功效显著,能够改善体质,调节身体状况,缓解各种身体不适。在日常生活中,我们可以通过选择一些天然的滋阴养血食物,如黑芝麻、红枣、桑葚等,来进行养生。也可以选择一些传统的中药,如当归、川贝、人参等来进行滋养。但滋阴养血不宜盲目,最好在医生的指导下进行。只有遵循正确的方法和适量的使用,才能够达到最佳的效果。让我们从现在开始,注重滋阴养血,保持健康!

滋阴养血效果好

滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔,脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。

滋阴原则:

1.滋阴与清热并用

2.保血、养血即可生津

3.养阴兼顾理气健脾

3滋阴食物:

1.主食及豆类的选择

小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。

2.肉蛋奶的选择

猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。

3.蔬菜的选择

黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。

4.水果的选择

梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

滋阴养血吃什么药好

有人就会问了,君山第二代富硒浓缩六味地黄丸不是补肾的吗?怎么能养血呢?中医学上的“阴”是指津液和精等物质基础,而精是生成血液的基础物质,精能生髓,精髓可以化而为血;血液亦依赖于津液,津液能化生为血,“肝藏血,肾藏精,肝肾同源,精血同宗”说的就是这个道理,《灵枢·痈疽》说:“津液和调,变化而赤为血。”故中医常用滋阴类药来治疗血虚证。君山第二代富硒浓缩六味地黄丸有滋阴补血之功,能治疗阴虚血亏。

像一些很常见的阴虚之症,如容易上火,脱发,月经量减少甚至闭经等症均可以服用君山第二代富硒浓缩六味地黄丸滋阴补肾养肝血来调治。

最后提醒此类患者要多吃滋阴生津的食品,此时要少吃肥腻、辛辣之物,以免助阳外泄,应多食清淡之菜蔬、豆类及豆制品;夏季炎热多雨,宜吃些甘寒、清淡、少油的食品,如绿豆、西瓜、鸭肉等。

乌鸡白凤丸滋阴养血效果好吗

乌鸡白凤丸是响当当的妇科常用药,小编很小的时候就听过这个药物,乌鸡白凤丸是中医传统的经典药方,尤擅治疗女人多种月经病。乌鸡白凤丸除了能在妇科疾病上发挥不错的疗效外,对男性阳痿也有出色的疗效。乌鸡白凤有副作用吗?来了解一下吧!

1、治阳痿吗

乌鸡白凤丸不仅可以治疗妇科病症,还可以治疗多种男士疾病,如果男性出现欲望降低的现象,药物中的雄激素样作用可以增加男性前列腺跟精囊的重量,也就可以进一步增加男性的性能力,因此说乌鸡白凤丸治阳痿是可以的,而且还可以治疗遗精等病症,尤其是对于精神抑郁导致的阳痿有更好的疗效,服用的时候可以采用一定量的米醋调服,每天两次就可以,每次两个,而且这种药物即便是长期服用也不用担心会出现副作用。

中老年男性患前列腺炎一般跟其肾气不足气滞血瘀有极大的关系,而乌鸡白凤丸正好可以激活增强身体内的非特异性抗炎作用,因此也就可以进一步提高身体的免疫力。而且还可以平衡人体的阴阳失调,因此不仅乌鸡白凤丸可以治阳痿,对于前列腺肥大也有疗效。

2、治闭经吗

女性发生闭经行为的早晚是由卵母细胞的数量来决定的,每个女婴出生时,自身卵巢就具备了约100万个卵母细胞,并随着年龄的增长而不断减少。当卵母细胞数量减少到一个临界点值时,就会绝经。

女性一旦绝经,就代表着衰老的开始。判断是正常闭经还是疾病引起的非正常闭经,才是首要任务。针对非正常闭经的情况,闭经吃乌鸡白凤丸是有一定效果的,但患者在使用的时候一定要严格的按照药品说明书或者在药师的指导下购买和使用。

乌鸡白凤丸的功能主治为补血养气、调经止带。主要就是针对女性由于气血阴虚而导致的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰膝酸软等症状。目前临床上关于此药的副作用和不良反应尚无明确的表现,但是因为乌鸡白凤丸有活血、温热的功效,所以因感冒引起发热的人群或者在孕期的妇女禁止服用。

3、功能主治

1、治疗月经不调的症状。女性月经需要乌鸡白凤丸来调理。主要是针对于月经前期和后期,没有形成一定的规律。月经量过多或者是过少的患者。

2、可以用于治疗崩漏。来的时候比较凶猛的出血,被称为崩,来势比较缓慢,而且出血量少的,被称为是漏。吃乌鸡白凤丸有什么好处,可以治疗女性月经不正常的女性私处出血症状。

3、痛经。缓解女性在月经期间引起的痛经,以及暂时性的闭经。

4、治疗带下病症。主要是治疗女性私处流出的白色的或者是黄色的分泌物比较多的病症。

5、治疗女性先兆性的流产以及不孕症等等。

4、能调节内分泌吗

针对乌鸡白凤丸可以调节内分泌吗这个问题,中医是这样解释的,乌鸡白凤丸的成分主要就是乌鸡。自古以来,乌鸡就是女性补血养气的佳品;同时配以人参、白芍、当归、牡蛎等滋阴补肾的药材,还有甘草、天冬、熟地黄、银柴胡等清热祛湿的中草药,这些都是针对女性容易气血亏损、体寒阴虚的身体特质来搭配的。乌鸡白凤丸可以调节内分泌吗?答案是肯定的。

内分泌失调主要是因为气血淤滞导致的女性身体的阴虚症状。而乌鸡白凤丸的功能主治就是补血养气,调经止带。

5、能长期服用吗

乌鸡白凤丸的功效可谓是有口皆知,因此一些女性患者都在长期使用,但最好还是清楚乌鸡白凤丸可以长期服用吗这个问题。乌鸡白凤丸毕竟是药物,因此还是不要长期服用,而患者的具体使用量也应该在医生的指导下进行,不可以自己盲目服用。并且在服用期间,患者还应该饮食上注意起来,少吃辛辣以及刺激的食物。如果在服用两周之后还没有改善的话,应该停止及时到医院治疗。除此以外,脾虚、气滞以及痰湿的人群要禁止使用。

在知道了乌鸡白凤丸不可以长期服用之后,功效作用也是要清楚的。乌鸡白凤丸是一种中成药,可以起到补气、养血、调经止带的作用。该药采用纯乌鸡为原料,其中还含有熟地、当归等养血活血的药材,也含有具有活血作用的丹参,再加之可以化湿止带的人参、山药等。对于妇科方面的病症有很好的疗效,而且对于一些男性病症也可以起到改善效果。

6、用药注意

十二乌鸡白凤丸这个药物对于补气血清虚热都有很好的作用,尤其适用于女性月经量少,手足心热白带增多等情况都有一定的调节作用。虽然药物的作用非常的多,但是一定要根据药物的具体用量来使用,如果用药的剂量过多这样就会影响到药物的作用,而且也会对身体造成一定的毒素作用。

在用药期间,应该要注意禁止食用一些辛辣有刺激性的食物,如果患者出现感冒症状时应该要停止用药,以免与其他药物同时使用身体会出现一些异常的现象。服药两周之后如果症状没有任何好转的迹象,应该要停止用药去医院就诊,经行有块或者是腹部痛尤其是按压会有剧痛是应该要谨慎使用,最好禁止服用该药物。

滋阴养血柔肝

肝血不足就是中医里讲的肝血虚。

肝血不足是指在多种病因的刺激下,肝藏血的能力减弱,无法分配调节血液运行,导致肝所主的眼睛,全身筋脉,爪甲,情绪等失去营养滋润,从而引起的诸多临床症状,如周身乏力,手足抽筋,眼睛干涩,指甲脆弱,情绪低落,肝区胀痛等。肝血不足的临床表现:

常见症状有面色无华、头晕耳鸣、失眠多梦、心悸、眼睛干涩、视力减退、月经不调等症状。

肝血不足还让人体引起肝脏功能不好,出现恶心、呕吐,甚至出现人体免疫力低下,有可能导致面部色斑、长痘的出现,给患者的身心健康带来极大的危害。

由此可见,人们在日常生活中要调理肝血不足是刻不容缓的事情。

那么有什么方法能够改善肝血不足呢?

一、饮食上调理

1、苋菜

苋菜性味甘凉,长于清利湿热,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁,可经合成红细胞中的血红蛋白,有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。2、桑椹

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,于果实红熟时采收,晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。3、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。因为黑芝麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10~15克即可,建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸收。

4、鸭血

所谓补肝血食鸭血。鸭血性平,营养丰富,肝主藏血。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,也可帮助肝癌患者保肝。

5、鸡肝

动物肝脏是养肝的食物,而鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素,铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。6、阿胶

在养生专家的眼里,阿胶无疑是补肝血的第一滋补品。阿胶是补血圣品,能补一切血虚症,并且补血滋阴,防治一切血虚热病。治疗女性一切肝血不足症,选择阿胶是很好的,尤其是营养型贫血的女性、身体虚弱者、免疫力低下的人士及产妇。

7、其他食物

鸭血和猪血都有着很好的补血的作用,如果有肝血不足的问题,在生活中不妨多吃。水果中的维生素高,增加摄入量可以有效的改善体质,因此重视蔬菜和水果的摄入十分重要,其中苹果、柚子等均适合肝血不足的患者进食。

二、可以做运动来缓解

如果有肝血不足的问题,在生活中积极进行运动是十分必要的,通过运动可以有效的改善体质,调节内分泌,达到治疗肝血不足的目的。其中肝血不足适合的运动有慢跑、散步、太极拳、太极剑、八段锦等。

三、可以从几个小动作改善

踮脚:踮脚的时候,前脚掌着力,脚趾起着支撑作用,可能帮助很好的刺激足三阴经,促进肝脏的气血循环,排出肝脏垃圾,养肝血、补肾气,尤其是现在天气寒冷,气温多变,每天经常踮脚,很可能充足身体阳气,祛除体内寒冷。

做法:选择一个平坦的地方,挺胸站直,双脚并拢,抬起脚跟,每次30~50个,稍作休息,感觉小腿微酸,就说明有锻炼到。拍打腋窝:“肝有邪,其气留于两腋”,腋窝中集合着许多淋巴群、动脉、经脉,也是颈部和上肢间血管的神经通路,平时多拍打腋窝,可能帮助疏肝理气,祛除肝邪,通经活络,排出湿毒等作用。

做法:先将左右抬高放在后脑勺,右手握空拳,以不觉得疼痛的力气去拍打腋窝。右手同理。四、艾灸:艾灸是一种常见的理疗方法,对于疏通经络具有十分好的效果,其中重点调节肝血不足的穴位有太冲穴和曲泉穴。

综上所诉,对于肝血不足的人来说,是可以通过多种方法来调理自己的身体的。不管选择何种方式,肝血不足患者都需要保持良好的心态,因为调理这个疾病非一朝一夕能够完成的,患者必须要做好相应的心理准备。

滋阴养血吃什么好

女人吃什么补肾?女人食疗滋阴补肾的食物有哪些?女人肾虚会出现多种身体问题,更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来,长期下去不仅仅是美丽,健康也将离你而去。小编提醒女人想要变美,变得健康,那就要注重“吃”,因为很多食物具有滋阴补肾的效果,那么女人吃什么滋阴补肾呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。女人吃什么补肾?

一、阿胶糯米粥

做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。

二、玫瑰猪蹄

做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

功效:理气通经,活血化淤。

三、当归乌骨鸡

做法:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

1.先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

2.把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

功效:滋补肝肾,养血调经。女人食疗滋阴补肾的食物

栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

山药

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。

龟甲

龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。海参

研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

黑豆

黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

柏子仁

柏子仁性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。

黑枣

据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

葡萄

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

银耳

又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。

甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效。

对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。热性病饮生蔗汁最好,喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温,有温补功效。

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