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滋补卵巢的食物

女性的卵巢是生殖系统中非常重要的一部分,它们不仅负责产生卵子,还产生激素,调节月经周期和维持身体平衡。随着年龄的增长,卵巢功能会逐渐下降,我们应该注重滋补卵巢,保持其健康功能。下面是一些滋补卵巢的食物。

第一个是蔬菜。绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和甜菜叶富含叶酸和维生素B6,这些营养素对卵巢的健康非常重要,可促进卵子的发育和排卵。西兰花和花椰菜富含抗氧化物质,可以帮助清除体内的自由基,维持卵巢细胞的健康。

坚果和种子。坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维,可以提供卵巢所需的营养。特别是亚麻籽、葵花籽和南瓜籽,它们含有丰富的植物雌激素,有助于平衡体内激素水平。

鱼类也是滋补卵巢的良好选择。鱼类富含Omega-3脂肪酸,具有抗炎和抗氧化的作用,有助于减轻卵巢的炎症和损伤。三文鱼、鳟鱼和沙丁鱼都是良好的选择。

豆类和豆制品也是滋补卵巢的重要食物。大豆及其制品含有植物雌激素异黄酮,具有植物雌激素的作用。丰富的蛋白质和纤维也对卵巢健康至关重要。豆类和豆制品中的大豆、豆腐和红豆都是不错的选择。

通过食用这些滋补卵巢的食物,我们可以为卵巢提供所需的营养,促进卵泡的发育和排卵,维持卵巢的健康功能。除了饮食,还要注意保持良好的生活习惯,如适当锻炼、减少压力等,才能全面提升卵巢的健康状况。让我们一起关注卵巢健康,迈向更加美好的生活!

滋补卵巢的食物

卵巢子宫对于女性来讲是非常的重要的,那日常生活中吃什么保养卵巢子宫呢?以下是由我整理关于保养卵巢子宫的食物,希望大家喜欢!吃什么对卵巢子宫好 1、白萝卜白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。2、谷类食物谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长, 对子 宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。3、坚果类食物坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。4、温性水果女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。5、维生素食物专家提醒,女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物,尤其是备孕期间的女性,更应该多注意摄取些有利于子宫的食物,这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现,女性在平时生活中要想保护子宫健康,一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素C和维生素E,每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。然而单纯地依靠从食物中获取是不够的,因此备孕期间的女性朋友在平时生活中应该适量的通过药片的服用来补充充足的维生素,但是在服用之前必须经过医生的指导,以免影响身体的健康。6、叶酸生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量,专家指出,女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充,这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率,同时还可以起到保护子宫的功效。同时有研究发现,在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率,而且国外的一项研究也发现,常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而所谓的叶酸其实是一种水溶性的维生素B,一般在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中比较常见。因此女性朋友在平时生活中应该注意营养的均衡摄取,不要养成偏食以及挑食的不良饮食习惯,以此来保护子宫健康。7、少吃煎蛋很多女性在平时生活中都喜欢吃煎蛋,尤其是荷包蛋更受到女性的欢迎,但专家提醒,很多子宫肌瘤等疾病都因为这一个小小的煎蛋而引起。研究中发现,女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险,这是由于鸡蛋在油煎过程中,其中许多生物活性会分解后产生其他的物质。比如胆固醇氧化物,这种物质中有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会诱发女性患有子宫肌瘤、子宫癌等疾病。因此在平时生活中女性应该尽量的少吃煎蛋,除此之外所有煎的食物都应该尽量的少吃,比如像煎肉、烧烤、煎鱼等。吃鸡蛋的时候最好是采用水煮的方式,这样其中的营养才能够保存并且避免有害物质的生成。面对吃什么对子宫好的问题,鸡蛋的食用 方法 这方面必须要注意。8、高钙食物在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物,尤其是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃,这样可有效的起到降低卵巢癌发生的作用。在一项研究中发现,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率,尤其是一些已经患有子宫疾病的女性,适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。多吃4种食物保养卵巢 1、胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。2、黑豆黑豆,万豆之王,相比 其它 含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。3、百合百合的主要作用是利水渗湿,健脾养胃之功效,研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。4、大豆大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,保护女性卵巢健康,可以预防乳腺癌等。推荐3个保养卵巢的食谱 1、二仙羊肉汤配方:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。2、参鱼瘦肉汤配方:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。3、红枣花生莲子猪蹄汤配方:红皮花生米250克,红枣150克,莲子肉250克,猪蹄3-4个。做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。功效:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗,能有效的保养卵巢,保持容颜美丽。

滋补卵巢的食物有哪些

卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变化、女性的年轻面貌,如果卵巢功能衰退,最明显的就是皮肤松弛,容颜衰退。想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老,保养卵巢才是你的明智之举!

所以卵巢真的会影响女性是不是年轻,固然为了延缓女性的衰老,那末我们平时就要注意保养卵巢,保养卵巢的方法很多

1,可以去1些正规的大型的商城比如惠诺商城去选择1些保养女性卵巢的保养品,2,改良平时额饮食规律,通过吃1些可以醋精人体雌激素内分泌的食品。例如多吃豆类食品,豆类中含有人体所需的大豆异黄酮,大豆异黄酮被乘务植物雌激素,她可以刺激人体雌激素的分泌,从而延缓卵巢的衰老,,固然也说过中也含有此类营养物资。例如葡萄,大家都知道红酒可以美容养颜,抗衰来,而红酒是葡萄制作出来的,葡萄中含有白藜芦醇,白藜芦醇与人体的雌醇结构类似,可以有效的改良女性卵巢的多种症状

滋补卵巢吃什么中成药

现在由于生活作息不规律,很多女性的卵巢功能开始衰退。卵巢功能对于女性来说是很重要的,因为卵巢可以刺激分泌的形成,如果卵巢出现问题对于准备怀孕或者是已经怀孕的女性都有非常大的伤害,所以我们应该保护好这个重要的器官。让我们了解一下恢复卵巢功能的中药。 恢复卵巢功能的中药。 卵巢功能早衰可以服用以下中成药:左归丸加益母草膏同服,用于肾阴亏虚型卵巢早衰。右归丸加八珍益母丸同服,用于肾阳不足型卵巢早衰。归肾丸,用于肾亏血虚型卵巢早衰。知柏地黄丸,用于阴虚火旺型卵巢早衰。坤宝丸,用于肝肾阴虚、肝阳上亢型卵巢早衰。天王补心丸,具有滋阴养血、补心安神的作用,用于心肾不交型卵巢早衰。 女性的卵巢除排卵受孕外,还能合并分泌性激素,当卵巢功能衰退的时候,女性身体内的激素也会下降,就会出现一系列问题,中医认为,肾阳不足,导致精血气虚,子宫失养,引发卵巢衰老的原因。因此用中成药保养卵巢多选择补肝肾、益精血的药物。如河车大造丸,能滋阴清热,补肾益肺;坤宝丸,能滋补肝肾,养血安神;羊藿巴戟口服液,能温阳,益肾;归肾丸,能滋阴养血,填精益髓;参芪二仙片,能补肾填精,调补冲任,益气养血;右归丸、坤泰胶囊,能温补肾阳,填精止遗,治疗脾肾阳虚型卵巢早衰安全、有效。患者可以根据自己的症状在医师指导下来选用。 中医讲究对症论治,只要是补肾为主的药物都能够促进卵巢功能的恢复。但是患者在使用药物时要根据具体的证型来选择用药。临床上经常使用的促进卵巢功能恢复的药物有坤泰胶囊、鹿胎膏。坤泰胶囊目前是被誉为唯一的能够增加卵巢功能的中成药,但是它但主要作用为滋阴清热,安神除烦,主要适用于阴虚为主的卵巢功能减退患者。如果患者是阳虚为主的,卵巢功能减退的患者,那么可以选择鹿胎膏治疗。 吃什么药补卵巢功能最好? 引起卵巢早衰的原因有很多最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关.建议每天口服敏尧依能静胶囊,主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子,使女人生理周期正常,最重要的是它可以养护修复卵巢,为卵巢补充能量,促进新陈代谢、延缓衰老、保护心肌、调节血压、提高性机能和免疫力。 女性平时可以多吃豆类食物,比如黄豆,黑豆等,同时要注意多吃高蛋白食物,比如牛羊肉,纯奶,鱼虾等,还有新鲜的水果和蔬菜,这些都是能够起到保养卵巢的作用的。但寒凉性的食物尽量少吃或者是不吃,辛辣刺激食物,油炸食物,烧烤类,都是要注意少吃的,这类食物对卵巢功能有影响。同时还要保证充足的睡眠。 卵巢的功能是分泌卵泡和雌孕激素。卵巢功能不好,意味着卵巢储备下降和生殖激素波动性变化,会导致女性出现月经紊乱、闭经、生育能力下降、绝经症状出现、慢性疾病危险性上升等,严重影响女性正常生活。引起卵巢不好的因素有很多,节食减肥、人流手术、熬夜酗酒、滥避孕药等都会损害卵巢健康。药物调理推荐服用和颜坤泰胶囊,这是一款唯一改善卵巢功能的中药,由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六味中药材精制而成,能增加卵巢供血及营养,活化卵巢,促进卵泡发育,对于女性卵巢功能衰退引起的相关症状有不错效果。平时养成规律的生活习惯,多吃富含雌激素的食物。豆制品里面含有天然的雌激素,能够帮助提高体内的雌激素水平,平时不要熬夜,充足的睡眠有利于激素的正常分泌。

滋补子宫和卵巢的食物

保养子宫和卵巢吃什么食物最好 保养子宫和卵巢吃什么食物最好,子宫和卵巢是女性重要的生殖器官,如果出现异常会导致女性的生殖能力出现严重异常,为了可以更加好的调节身体,家介绍一下保养子宫和卵巢吃什么食物最好   保养子宫和卵巢吃什么食物最好1 1、胡萝卜。 胡萝卜是常见的一种蔬菜,具有补充维生素的功效。根据相关研究显示,胡萝卜可以预防卵巢癌,所以如果想要改善子宫和卵巢健康,可以多吃胡萝卜。 2、白萝卜。 白萝卜可以帮助女性改善体质,还可以有效的抑制癌细胞的生长,预防子宫和卵巢疾病。 3、大豆。 很多人都喜欢吃大豆,大豆对于女性好处有很多,因为大豆可以补充雌激素,改善体质,从而远离子宫和卵巢病。 4、香菇。 香菇是一种营养价值很高的菌类食物,富含维生素,多吃可以促进肠道蠕动,降低胆固醇,使得卵巢变得更健康。 5、红酒。 红酒中具有大量的铁,具有活血作用,可以预防子宫和卵巢疾病,所以不妨多喝红酒。 6、煮豆腐。 豆腐中含有丰富的雌激素,可以帮助女性改善体质,建议多吃。 7、小麦。 小麦中含有丰富的淀粉,蛋白质,经常食用可以改善体质,延缓更年期,保护子宫和卵巢。 子宫和卵巢是十分重要的两个器官,如果身体健康可以通过饮食进行调节。以上给大家介绍的七种食物都是生活中十分常见的,如果有需要可以根据个人喜好进行选择。如果发现子宫和卵巢有不适,甚至已经威胁到患者身心健康,则应该就医求助,切勿拖延影响身体健康   保养子宫和卵巢吃什么食物最好2 哪三种食物可以帮助女性保养子宫和卵巢呢 1、胡萝卜 胡萝卜是比较常见的一种蔬菜,具有非常高的营养价值。经常吃胡萝卜的女性,患上卵巢癌的几率要比其他女性低很多。胡萝卜里面含有多种营养成分,对于子宫和卵巢的保养有很大帮助,因此女性应该多吃一些胡萝卜。 2、叶酸 在日常生活当中,女性朋友们还应该特别注意对叶酸的摄取,多补充叶酸可以有效的降低女性患卵巢癌的几率。而且经常吃含有叶酸的食物,对于女性保养子宫和卵巢有着非常重要的作用,因此女性在平时要多吃含有叶酸的食物。 3、大豆及豆制品 大豆和豆制品里面含有非常方法的植物雌激素,能够调节身体内分泌。女性在过了三十岁之后,身体里面的雌激素水平就会明显下降,卵巢活力也会下降,如果经常吃大豆以及豆制品,可以补充雌激素,提高卵巢活力。所以女性朋友们在平时应该多吃一些大豆以及豆制品,来有效保养子宫和卵巢。 子宫和卵巢对于女性来说非常重要,因此在平时的日常生活当中,女性朋友们一定要注意做好保养工作。保养好子宫和卵巢,才能够减少这方面疾病的发生。为了能够更好的去保养子宫和卵巢,在日常生活当中,应该多吃一些上文当中所提到的'食物。   保养子宫和卵巢吃什么食物最好3 1、日常保养卵巢就要做到身心健康 用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢,女性如果生活压力过大,或者心态不良都会引起精神紧张,抑郁,而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的,因此常就要做到保持身心健康,避免过度的劳累。 2、注意科学的饮食 女性日常要多补充植物性雌性激素,维生素,蛋白质,叶酸,由其是雌性激素和叶酸如果不足的话,都会直接影响女性的卵巢健康的。 3、根据自己的体质特点保养卵巢 中医认为,每个人的体质都是不一样的,因此适合的保养方法也应该有所不同,生活中一些人为了保养卵巢,盲目的服用一些对卵巢有好处的补品,反而会引起补过头的问题,使卵巢更不健康了。 3、科学的生活习惯 烟、酒都会使女性的卵 巢早衰,而如果日常可以多吃一些鱼,虾,坚持喝牛奶,就可以延长卵巢衰老的时间了。 4、避免长时间的穿紧身衣 很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材,其实紧身衣是有很多害处的,会影响到卵巢的发育,时间长了还会引起乳腺增生等疾病。 5、坚持母乳喂养 相关专家介绍到,产后坚持母乳喂养,不仅对女性有很多的好处,比如延长绝经期、更加魅力,对宝宝的成长发育也有着很多的好处。 6、保养卵巢还要顺应生理期 生理期是女性健康的晴雨表,生理期前后,女性的身体情况也都是不一样的,此时如果可以进行科学的保养的话,那么就能促进卵巢的保养了。 7、拒绝错误的保养方法 关于卵巢保养的重要性,其实很多女性都知道,但是一些按摩肚子,什么精油抹在肚子上,其实对保养卵巢没有什么帮助的,而如果女性盲目的利用这些方法保养的话,那么对卵巢的保养是非常的不利的。 8、学会给自己找乐子 现实生活中的女性大多为了家庭,为了孩子而活,很少有自己的生活乐趣,其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣,多给自己找点乐子,对促进卵巢健康也有很大的帮助的。 卵巢保养吃什么最好 1、梨 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,能滋养女性的卵巢。 2、香蕉 平和的心境对卵巢非常有帮助。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。 3、火龙果 火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,有保护女性卵巢的功效。 4、香菇 香菇的营养价值也非常高,香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质,可以促进胆固醇的分解,能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。 5、黑豆 豆类食品都含有植物雌激素,其中黑豆的雌激素含量是最高的,而且黑豆被称为“万豆之王”,营养价值十分高。 黑豆本身就有很多功效,吃它能强身健体,而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。备孕女性如果坚持长期食用黑豆,可以有效的补充植物性雌激素,对卵巢和子宫有极好的保养作用,建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆,即可规律的补充每天所需雌激素。

滋补女性卵巢的食品

对于女性而言只有健康的卵巢才能维持生殖、神经、免疫、骨骼等400多个部位的健康与活力。下面我为您解答吃什么食物保养卵巢。 吃什么食物保养卵巢 百合: 百合的主要作用是利水渗溼,健脾养胃之功效,研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。 黄瓜: 黄瓜不仅具有美容的作用,同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用,对调节整个代系统具有很大的帮助。 香菇: 香菇可帮助降低胆固醇,甘油三酯,促进胃肠蠕动,防止便秘等作用。 胡萝卜: 研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。 茄子: 紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质,其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。 葛根: 特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素,长期食用可帮助促进激素的分泌。 维生素: 研究发现如果每天坚持补充90克的维生素C和维生素e的话,那么得卵巢癌的机率也将会大大的减少。因此建议有条件的女性朋友可以咨询一下相关的专家,然后进行科学的补充。 黑豆: 黑豆素有万豆之王的美称,其中含有丰富的植物性雌激素,可帮助女性补充雌激素,对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。 苹果: 苹果中含有丰富的类黄酮,果胶等成份对于保护心血管健康都是有着很大的帮助的。而且苹果属中性水果,没有任何的食物禁忌,堪称水果之王,因此建议女性日常一定要多吃苹果。 海菜: 也就是海带,紫菜等一系列的藻类食物,研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性,而海菜中含有丰富的碘,钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。 蜂王桨: 研究发现每天只要一小杯蜂王桨就可很好的补充雌性激素,同时其还具有美容的作用呢?最适合女性养生经常食用了。 山楂: 虽说本人不喜欢吃山楂但是也不可否认的是山楂具有扩张血管,改善身回圈等作用。但是女性经期,妊娠期间,空腹的情况下最好不要食用过多的山楂了。 11个食疗方对卵巢好 1、参鱼瘦肉汤 鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状。猪瘦肉洗净,切丝。其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。 2、二仙羊肉汤 仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放沙锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮***羊肉至熟烂***,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。 3、猪脊肉粥 猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。 4、银杞鸡肝粥 银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。 5、灵芝炖猪蹄 灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。 6、哈士蟆炖冰糖 雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。 枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。 7、首乌菟丝子汤 首乌、菟丝子、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用。 8、山药甲鱼汤 山药、桂圆、覆盆子各50克,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。 9、首乌山楂汤 首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。粳米清洗干净,山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。直接把所有的食材一起放入锅中,加入适量清水一起大火煮开,直接转入小火,等到所有食材都煮烂的使用即可食用。 10、灵芝贞子猪蹄汤 灵芝15克,女贞子15克猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。 11、十全大补汤 猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。猪骨清洗干净,剁碎,把骨髓都流入锅中,放入猪骨,加入适量清水开始同煮。而把以上的所有材料一起用干净的纱布包好,直接放入锅中煮汤食用。 猜你喜欢

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