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补肾填精,是中医学里非常重要的养生方法之一。中医学认为,人的肾是身体的根本之源,肾的功能与人体的生殖、生长、发育和免疫等重要功能关系密切。肾是人体中的“主管之官”,具有温暖身体、壮阳补肾、提高免疫力等作用。

补肾填精温补肾阳

补肾填精的方法有很多种,其中最常见的是食补和药补。在食补方面,常用的食物有牛肉、鸡肉、鱼类、虾蟹等富含蛋白质和微量元素的食物,还可以适量吃一些黑豆、花生、核桃等。这些食物富含丰富的营养物质,可以补充人体所需的营养,增强体质,提高肾脏的功能。

在药补方面,中医学里有很多经典的药物可以补肾填精。人参、黄精、淫羊藿等,这些药物具有温补肾阳、补充人体精气的作用。可以根据自身的需要选择适合自己的药物进行补肾填精。

除了食补和药补外,还可以通过运动来补肾填精。可以选择一些适合自己的运动项目,如太极拳、瑜伽等,这些运动可以调理人体的气机,增强肾脏的功能。

补肾填精是一种非常重要的养生方法,可以提高人体的免疫力,增强体质,提高生活质量。但是补肾填精是一个长期的过程,不能一蹴而就。建议在饮食方面合理搭配食物,运动方面适量进行,药物方面根据自身情况选择合适的药物进行补肾填精。由于每个人的体质不同,应该根据自身情况进行个性化的调理,避免盲目补肾填精,以免引起不适。

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温补肾阳有什么食物 温补肾阳有什么食物,食补来保护肾脏的健康是个好的方法,肾脏不好的人平时应该多注意饮食习惯,下面我为您精心整理的温补肾阳有什么食物,希望对大家有帮助哦,欢迎浏览。   温补肾阳有什么食物1 1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。 4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。 5、狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。 6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 7、猪肾,性平,味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。 8、淡菜,有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。 男人吃什么食物补肾 山药 山药也就是平时说的淮山,在中医理念里,山药是上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。而且山药属于温补的食物,不会造成身体过度大补而出现的反效果。 黑米 黑米也被称为“黑珍珠”,其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。 黑枣 黑枣是大家很少听说的,但比起红枣,黑枣的营养价值更高,丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。 黑 豆 黑豆被古人誉为肾之谷,不仅仅是因为形状很像肾,还因为它特别适合肾虚患者。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸,能为人类提供优质的营养。从中医角度看,黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。 黑芝麻 黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质。   温补肾阳有什么食物2 一、温补肾阳的原理及适用人群 温补肾阳是指筒骨温热性的食材或药材,资助肾脏阳气,恢复肾脏阴阳平衡的方法。通过温补肾阳,可将阴寒攘于外,使肾气旺于冬;常用食材如羊肉、牛肉、大虾等,常用药材如鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令温阳补品。温补肾阳一般来说适用于肾阳虚人群,常见表现为男子阳痿早泄,女子宫寒不孕,腰膝酸软而痛,久泻不止,小便频繁清长,夜尿多,畏寒肢冷,下肢浮肿,精神萎靡、头目眩晕、面色白,舌淡胖苔白,脉沉弱等症状。 二、补肾阳是否可以吃补肾阴的食物 很多食材有补肾的功效,但大部分偏补肾阴,像大家所熟知的黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、豇豆、海参、鲈鱼、黄鳝等其实都是偏补肾阴的。除了少数特别寒凉的瓜果类或者燥热的肉类,大部分食材的性质没有药物那样明显,所起的效果也很缓慢,因此肾虚的人通过食物来养肾没有必要对于补肾阳还是补肾阴分得太清楚,因为阴阳是互根互存的,所以肾阳虚者也可以适当食用一些补肾阴的食材。但如果是服用药物就需要严谨的辩证治疗。 三、温补肾阳的食物有哪些 大多数信息对于食材到底是补肾阳还是补肾阴说得不清不楚,让人十分模糊。偏补肾阳的食材不多,另外也有一些食材平补肝肾,阴阳双补,如山药、枸杞子等。 1、温补肾阳的蔬菜水果类食物 蔬菜水果凉性偏多,但有一些蔬菜如韭菜、香菜具有温补肾阳的功效。韭菜被称为起阳草,具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用;山药为平补蔬菜,既可养肾阴,也可助肾阳;荔枝具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝。 2、温补肾阳的粮食干果类食物 粮食干果类的食材也有一些是偏补肾阳的.,如南瓜子、芡实、核桃仁、板栗、松子等。南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效,还可以辅助治疗早泄和尿频。芡实补中益气,为滋养强壮性食物,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等 3、温补肾阳的肉类食物 狗肉、羊肉、虾等肉类食物是偏补肾阳的。羊肉补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等。虾味甘咸,性温,有壮阳补肾、益精的功效,能增强人体的免疫力和性功能,所以虾是非常适宜男性吃的一种海鲜。 食材针对健康问题的改善效果是比较缓慢的,但相对来说安全度也更高。温补肾阳的食物有哪些,除了以上所介绍的食材外,中医认为善补阳者,阴中求阳,因此虽然大多数补肾的食材偏补肾阴,合理使用对于肾阳虚症状也是有好处的。   温补肾阳有什么食物3 女人肾不好有哪些明显的症状呢 头晕耳鸣 如果女性经常感到头晕还有耳鸣,可能是肾不好的症状。现实生活中,有很多朋友们都会有头晕的感觉,而头晕经常会伴有耳鸣的症状。这种症状出现时,那滋味往往会让人难以忍受。其实,这就是肾虚的表现。 没有食欲 不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是女性肾脏病症的常见表现。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,往往会因为忘了看肾病医生,而耽误病情。 常感疲劳 肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会导致女性常出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。 肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的感觉。但有些患者往往会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。 腰疼 女人肾不好有很多明显的症状的,比如说腰疼。腰疼跟肾虚有着很大的关系,而腰疼很有可能是因为劳累过度所引起的,轻度腰疼会使患者弯腰或直立身体时有困难,而严重的时候,腰部会没有力气,脚后跟也会有疼痛的感觉,如果长时间的坐着,同样会引起腰疼。 便秘 女性肾不好往往也会体现在便秘的病症上。便秘也跟肾虚有着密不可分的关系,便秘的患者经常会因为自己的大便干燥而造成肛裂,还有痔疮,严重的时候,对我们的日常生活有着很大的影响。

补肾填精温补肾阳的中药有哪些

治疗肾阳虚的中成药有哪些呢?有很多中成药可以有效治疗肾阳虚,但很多人不分清症状就胡乱吃药,结果适得其反。以下是我为你整理的 补肾 阳的 中药 ,希望能帮到你。 补肾阳的中药 肾虚 分为肾阳虚和肾阴虚两种,肾阳虚主要表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、四肢发凉、小便清长等,而肾阴虚主要表现为腰膝酸痛、 头晕 耳鸣 、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红等。 补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是“金匮肾气丸”。那么治疗肾阳虚的中成药有哪些?下面我为您介绍。 1、金匮肾气丸 金匮肾气丸具有温补肾阳的功效。该药是治疗肾阳虚的千年名方,后世的“地黄丸”系列 方剂 都是在此方的基础上衍生出来的。金匮肾气丸适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、 脚气 、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用。该药的用法是:水蜜丸每次服6克,小蜜丸每次服9克,大蜜丸每次服1丸,每日服2~3次。该病患者在服药后若出现了口干、大便干结的症状,应调整 用药 量或停止服药。 2、右归丸 右归丸在 中医 临床应用上 历史 悠久,其有温补肾阳,填精止遗之功效,对肾阳虚导致的腰膝酸冷,阳痿遗精等症都有很好的疗。右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强,较适合年老或长期患病者服用。该药的用法和金匮肾气丸相同。高 血压 患者应慎用右归丸。 3、桂附地黄丸 桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成。对肾阳虚所致的四肢冰冷、 腹痛 、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精或女子不孕症等较为适用。应注意的是,方中肉桂属温热药,不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的 糖尿病 、慢性 肾炎 、高血压、 心脏病 患者。 4、七味都气丸 六味地黄丸基础上加入五味子而成。五味子有补益固涩之功,故七味都气丸适用于治疗肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等。 5、济生肾气丸 济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效,适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。其用法同金匮肾气丸。 6、至宝三鞭丸 至宝三鞭丸,补血生精,健脑补肾。用于肾虚所致体质虚弱,腰背酸痛,头晕,心悸健忘,虚汗,畏寒失眠,面色苍白,气虚食减。 7、四神丸 四神丸具有温肾暖脾、涩肠止泻的功效,适合有五更泄泻、便溏、腹痛、腰酸、肢冷等症状的肾阳虚衰、脾肾虚寒证患者服用。四神丸是治疗五更泄泻的名方,在临床上多用于治疗因肾阳虚衰(命门火衰)而经常在凌晨出现的 腹泻 。该药的用法是:每次服用9克,每日服1~2次。 8、青娥丸 青娥丸具有补肾强腰的功效,适合有腰部疼痛、起坐不利、膝软无力等症状的 肾亏 而偏阳虚的患者服用。青娥丸的用法是:水蜜丸每次服6~9克,大蜜丸每次服1丸,每日服2~3次。 9、五子衍宗丸 五子衍宗丸具有补肾、益精、收涩的功效,适合有腰痛、尿后余沥、遗精、早泄、阳痿、不育等症状的肾中精气阴阳不足患者服用。其用法同金匮肾气丸。 10、龟鹿补肾丸 鹿补肾丸具有壮筋骨、益气血、补肾 壮阳 的功效,适合有身体虚弱、精神不振、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、夜尿频多、健忘失眠等症状的肾阳虚患者服用。鹿补肾丸的用法是:小蜜丸每次服4.5~9克,大蜜丸每次服6~12克,每日服2次。 肾阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有 营养 的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

温补肾阳滋阴补肾填补肾精的中成药

一、肉苁蓉

1肉苁蓉属列当科濒危种,别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语)。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物,它们没有叶绿素,从梭梭寄主中吸取养分及水份。对土壤、水分要求不高,分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆,素有“沙漠人参”之美誉,具有极高的药用价值,是中国传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。主治补肾阳;益精血;润肠道。主肾阳虚衰;精血不足之阳wei;遗jing;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不yun;肠燥便秘。

补肾的中药主要有哪些

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二、菟丝子

1菟(tu)丝子,又名吐丝子、菟丝实、无娘藤、无根藤、菟藤、菟缕、野狐丝、豆寄生、黄藤子、萝丝子等。菟丝子在《神农本草经》中被列为上品的补肾中药。 归经:气味辛,甘,平 无毒。[功能与主治]:补肾益精,养肝明目。适用于肝肾不足的腰膝筋骨酸痛,腿脚软弱无力、阳wei遗jing、呓语、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇女带下、习惯性流产等症。

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三、牛骨髓

1甘,温,无毒,药剂,为牛科动物黄牛或水牛的骨髓。高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料,很多壮骨粉、补钙产品所用原料就是来自牛骨髓。是上等补肾中药。主治润肺、补肾、壮yang、填髓、虚痨羸瘦、精血亏损、泄利、消渴、跌扑损伤、手足皴裂。

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四、桑葚甘;酸;性寒。为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果、桑枣,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。也是水果里的补肾中药。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4~6月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用。具体成熟时间各地不一样,南方早一点,北方迟一点。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩;腰酸耳鸣;须发早白;失眠多梦;津伤口渴;消渴;肠燥便秘。

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五、冬虫夏草

1又名中华虫草,又称为夏草冬虫,简称虫草。是中国传统的名贵补肾中药材,它是由肉座菌目麦角菌科虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫,使幼虫僵化,在适宜条件下,夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成(即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核(幼虫尸体)构成的复合体)。冬虫夏草可以调节免疫系统功能、直接抗肿瘤作用、提高细胞能量、抗疲劳、调节心脏功能、调节肝脏功能、调节呼吸系统功能、调节肾脏功能、调节造血功能、调节血脂等。

滋阴补肾和温补肾阳区别

肾虚主要是四方面,一个是肾阴虚,一个是肾阳虚,一个是肾经亏虚,一个是肾气虚,临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚、肾阴虚当然是肾虚的一种,而不是肾虚都是肾阴虚,肾虚是一种总称,肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分,代表了某一种症型,肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精,还有出现五心烦热,失眠、心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣、耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多,我们在临床上的症状比较多,那么我再说肾阳虚,肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,那个是五心烦热,这个是手脚发凉,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退、阳萎,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面,我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚,我就讲了,我说肾阴虚、肾阳虚也好,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物,六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个房子,主要儿童囟门不合,说话晚等等,小儿发育不好,畸形龟背,他认为是肾阴虚所造成的,实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸,去调了肉桂,热性就少了,我们社会发展到今天了,一般说,我们在衣食温饱都解决了,我们的住的房屋都比较好,穿戴也比较好,阳气虚的就比较少了,但是我们比较劳累,物质的匮乏就显示出来了,所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向,所以说滋阴补肾,阴中求阳是中医补肾的主要切向,六味地黄是补药的总方,如果出现的肾阴虚,服用一些六味地黄还是比较有效的。

温补肾阳和补肾助阳的区别

临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分,代表了某一种症型,从症状上就能进行区分。 最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。

详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程:

男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷。

肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品。 临床上,肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状。

由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

补肾要注意一个原则,肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。

中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,补肾要查明原因,分型而补。

古往今来的医家认为:肾虚证是老年人患病、衰老的主要原因之一。中医认为健康的本质在于“阴平阳秘,精神乃治。”是指人在正常情况下,五脏、六腑的功能,营卫气血,四肢百骸,十四经络都能阴阳协调,达到相对平衡。平衡是健康的象征。

人到老年之所以衰老,原因是因为人的机体出现了:气血虚衰,精神耗损,先天不足,后天失养,肾阴不足,肝火上亢,毒素积蓄经络不通的生理状态。有人曾对20岁以上的235人进行调查,其中30岁的肾虚率为58%,40岁为71%,50岁为80%,60岁为90%,70岁为95%,由此可见,肾虚百分率随年龄的增加而递增。

所以早期有效地调补人体的阴阳、气血、脏腑功能的失调,及时排出毒素纠正肾虚证是延缓衰老,预防老年病的关健所在。《内经》中认为,“天癸竭,精少,肾脏衰。”可以造成人体的衰老。著名老中医岳美中认为:“人之衰老,肾脏先枯,累及诸脏。”朱丹溪在《格致余论》中说:“人生至六十、七十以后,精血俱耗,平居无事,已有热证,何者?头昏目眩,肌痒溺数,鼻涕牙落,涎多寝少,足弱耳聩,健忘眩运,肠燥面垢,发脱眼花……但是老境,无不有此……所述前证,皆是血少。”说明精血衰耗毒素积蓄经络不通是人体衰老的原因。

肾虚正表现出了老年人肾精亏乏的自然规律。要促使老人走向健康长寿之路,必须益肾排毒早期调补肾虚之症。专家认为:防老宜从30岁开始,抗老宜从40岁开始,延龄宜从60岁开始。针对肾虚症,应及时找医生诊治。 症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。

男性患者可出现滑精或早泄,女性患者会白带清稀、胎动易滑。

治疗方法

补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用。

滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果,对此,还是一句老话:药补不如食补,食补不如神补,追求健康、调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要迷信“保健品”。

保肾食疗偏方(肾虚吃什么)

肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助.

海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

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