hello大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,不知不觉到了养生的年纪,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

不知不觉到了养生的年纪

时间总是匆匆流逝,转眼间,我们已经到了养生的年纪。不再年轻的我们渐渐明白,健康才是最大的财富。而养生,成为了我们重要的生活方式。

养生,并非只是身体的养护,更是心灵的滋养。社会节奏加快,工作压力大,身心疲惫成为常态。我们开始重视养生,注重内外调理。

饮食养生是关键。我们注意摄入平衡的营养,多吃新鲜蔬菜水果,合理搭配肉类和谷物。减少油炸和高糖食物的摄入,避免过度饮酒。养成健康的饮食习惯,营养均衡能够保持身体健康。

适度锻炼是必要的。坐办公桌和长时间使用电子设备已经成为我们的日常生活。我们需要合理安排时间进行体育锻炼。可以选择适合自己的健身方式,如慢跑、瑜伽、太极等,增强体质,舒缓压力,保持精力饱满。

养生还需要重视精神调养。保持积极乐观的心态,遇到困难时学会放松和调整。善于管理情绪,保持心情愉悦,有助于提高工作效率和生活质量。

良好的作息习惯也是养生的重要一环。保证充足的睡眠时间,早睡早起,劳逸结合。充足的睡眠能够让我们的身体得到有效的休息和恢复,提升免疫力,降低患病风险。

不知不觉中,我们已经到了养生的年纪。无论是为了工作还是家庭,我们都需要一个健康的身体和一个健康的心态。养生,不仅是照顾自己,更是责任和担当。无论是调整饮食,加强锻炼,还是提高心情,保持作息规律,都是为了更好地面对生活的挑战,并成为更好的自己。

让我们迈开养生的步伐,投身于健康的生活方式中。只有拥有健康,才能追求更美好的人生。从现在开始,让养生成为我们的常态,让健康伴随我们的每一天。

不知不觉到了养生的年纪,让我们好好珍惜这份财富,用心去呵护自己的身体和心灵。让养生成为人生的一部分,让我们在养生的道路上走得更加坚定和自信!

不知不觉到了养生的年纪

生活不易,光是活着就已拼劲全力。很多时候,即便我们换位思考,也难以理解和感触对方的真实生活,我们可以对一些事情去其糟粕,取其精华,但是不要武断地去评判别人的是非。想必每个人都或多或少的经历过一些让自己刻骨铭心的事情,我自己的经历放在人群中可能算不了什么,但我希望能够让大家明白一些道理,自己经受的痛苦,不想你也经历。有的人因为一些疾病,精神与肉体都会受到折磨,他们能以“疤”为戒,记取教训。了解病因之后能注意预防,使老病不再重犯,有的人却不能,总是会有一种“好了伤疤忘了疼”的感觉。我从小体质差,在高中毕业的时候生过一场大病,每天吃药吃了接近一年,一次吃很多,除了吃药还输液输了近两个月,每天四瓶,手上都是针眼。当时想,只要病一定好好爱惜自己,那种无助和失落只有经历过的人才能理解。除了自身病痛的影响,还有父母的担心,更多的是别人好奇甚至鄙夷的眼光。不经历一些事情,永远不会知道爱的深与浅,也不会看明白成长道路上的一些人和事情。那年我高考刚刚结束,为了给我看病,父亲带着我几乎跑遍了周边的城市。在此想说的是,十六七岁的年纪里我没有健康这个概念,总感觉我还小病痛离我还远,也从来没有把身体当成一回事,拿着家里辛苦挣得生活费,各种折腾,殊不知有一场大病已经在那里等着你了。大学的时候,我用了近四年的时间把身体调整好了。但是作为一个男人,尤其在自以为还年轻的时候,很容易好了伤疤忘了疼。毕业北漂,在北京这种人才辈出节奏又快的城市,为了给自己和家人好的生活,为了能够在工作中脱颖而出,我美其名曰努力奋斗,加班熬夜做设计成为了常态,几年来作息严重不规律。后来我辞职合伙创业,结果失败了。到头来钱没挣到,身体又变差了。一路成长,百病成良医,感触特别深。也是今年,我开始反思自己,想通了很多事,正计划用一年的时间来调整自己,理清自己。熬夜或许不会让你生病,但是熬夜一定会让你衰老变快,特别是年龄稍微大点后,衰老速度会急剧上升。这些不是靠化妆品和美容品就能解决的,有时候,我挺想不明白的,一堆化学物品怎么就这么受人爱戴。内在出了问题,外在在保养又有什么用呢。明星们的皮肤好,显年轻,不光是化妆品带来的结果吧。除了偶尔夜间拍戏的需要,明星们的健康习惯是我们不可比拟的,以前做群众演员的时候,见到了拍过《倾城之恋》的陈数,只要是休息的时候,助理就一直在旁边为她按摩,像她们这样的明星如此注重身体,是不会无故熬夜的。北漂的时候,认识了一些女性同事,因为作息时间的规律,总会让人感觉表面年龄比实际年龄要小十几岁。大家都好奇林志颖的娃娃脸,可知道这家伙基本不沾烟酒,平时的作息也是很规律的。即便是周润发的生活方式也是很健康规律的,追求着日升而作,日落而息。在此献上一般的睡觉时间,估计大家已经看过很多版本了。 1. 正常人睡眠时间6—8小时、有的10小时。2. 美容觉的时间是10点—凌晨2点。3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来也会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上830之前睡觉,因为长身体。5. 青少年应该在晚上1000左右睡觉。6. 至于爱美的人,最迟也要在凌晨200之前睡,因为皮肤在凌晨200前新陈代谢,不过我依然认为越早睡越好。7. 老人应该在晚上900–1000之间睡觉比较好。晚上1200一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命。 做好规划,提高每天的效率,是不会总出现加班熬夜情况的。工作期间尽量不要让无关紧要的事情干扰,睡前不要舍不得放下手机。 有舍才有得,我们的追求应该更高一些吧。喜欢熬夜的人,个人感觉应该有这么几种人。迷茫的人。 不知道未来在哪里,明显的眼高手低型,这种人晚上容易胡思乱想。其实,躺在那里想的再多是没有用的,该睡就睡,该做就做,实践才是检验真理的唯一标准。白天效率差的人。 大多数这样的人白天工作的时候,静不下心来或者无法专注做一件事情,说白了就是没有自己的原则,他们会说自己晚上工作是因为白天一直在思考了。至少我在职场的时候,身边不少优秀的人从来都不需要加班熬夜的。夜晚喜欢装的人。 这种人熬夜之后喜欢发个朋友圈,比如刚看完了书,刚工作完成,以显摆自己有多努力。还有的发自己的夜生活,以证明自己是多么的热爱生活,其实只是想极力的展示自己。殊不知第二天会睡到几点呢,当然我也曾这么干过。生物钟颠倒的人。 有些这样的人是工作需要,有些是常年的习惯导致,这种人已经不好改变了。比如营销大师杜子建,他因为过去在狱中的习惯,所以每天凌晨三点后睡觉,上午十一点起床。工作原因导致熬夜这个,尤其作为媒体人,夜间工作这个很正常,甚至很多传统企业一直是8小时制度三班倒替,挣钱养家,这个无可厚非。但是每个人都有成长的过程,只要你努力,每年都会有上升空间,所以过个几年就能从这种工作状态中抽离出来的。如果这种模式的工作你一直做下去了,我只能说你没有努力,你对自己不负责任,你对家人不负责任。在北上广深这几个城市工作的朋友们,确实不容易。在北京的时候,我的身边总不缺乏热爱生命,热爱工作,可爱活泼,时常熬夜、加班、不吃早餐、作息不规律……的同事。互联网高科技产业发展越来越快了,很多企业的薪水开始上涨,随之上涨的还有高额的房价。房价越高,员工就希望薪水能变高,于是付出的自身的各种成本也就越多。有些企业看到员工们卖命般的工作,便美其名曰为企业文化好,创造的企业利润大。很多员工透支的是自己的身体,人的生理机能是有限的,可能年轻的时候都不会想到去珍惜身体,就像前几年的我一样,但是随着时间的推移,健康状况必定恶化。任何病状都有一个潜伏期的,或长或短。 据报道,我国每年“过劳死”人数达60万,已成为“过劳死”第一大国。 我们都是子女,也会拥有子女,所以有好的身体,长久的健康还是很有必要的。 年轻人过劳猝死的事情,这几年的互联网公司出现太多了,不乏一些大公司内有点名气的,有些人的孩子才刚出生。关系最近的是我朋友的朋友,媒体工作者,说走就走了。除了作息,心态也很重要。 我的舅舅,五十多岁就走了,是癌症,据说走的时候很痛苦,连续很长一段时间躺在地上,不能进食,浑身疼痛。舅舅熬夜倒是不严重,但是心态不好,那些年感觉舅舅活得太累了,各种操心的事情。老话不是说了吗, 人生就像一场戏,因为有缘才相聚。相扶到老不容易,是否更该去珍惜。为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。 不要太操心,不要太生气,车道山前必有路,人生中的很多问题,都会迎刃而解的。怎么活不是一辈子,为什么不能平心静气的过好一生呢。如果单纯的说养生和早睡的好处,你或许会排斥,因为我们都看过了太多的这样的文章了,或许已经麻木。可是想想,小时候,我们有熬过夜吗?想必大家都是困了就上床睡觉了吧。即便是大年三十的那天晚上,我都熬不住。即便是上了中学之后,学校也都有严格的作息制度。因为学校知道,对于身体机能来说,那样的作息时间是最有益于学生身体的。现在社会上有些人,总鼓吹说熬夜加班就是努力。我不清楚是什么时候从什么人的口中得出的这个结论。如今想来,确实有点扯,熬夜加班第二天的思路反应有多迟钝只有自己清楚。所有的努力和拼命只是自己认为的而已。 我小学的时候,作业有很多,每天放学把作业写完,仍然会有大把的时间去玩耍,中学也是这样。而到了大学,明显没有什么繁重的学业了,却开始了夜生活,毕业之后,更加严重,不知不觉的就脱离了以前的生活轨迹了。这些年我离开家乡,漂在外地,忙忙碌碌。以为能多吃苦以后就能多享受,以为多经历就会成长,以为多加班就能多赚钱,以为越努力就会越幸运,以为越忙碌就会越充实。其实不然,很多时候只是我们从小听到了太多的这种教育理论而已,因为要考学,要背书,不努力没有办法。踏入社会以后,发展的方式不再是一种,各种捷径应运而生。我们总是寻找着属于自己的捷径,透支自己身体的捷径。换句话说, 我们年轻,总喜欢拿现在还算健康的体质去换取未知的利益 。李开复得癌症得时候,他的一位医生朋友曾为他做过非常简单得解答。他说身体状况变坏有四个因素,这四个因素就是睡眠、饮食、运动、压力。这四件事情超过一件不及格或者平均分数只有六七十分,抵抗力就会降低,癌症或者带状疱疹、免疫、风湿都会找到身上。我曾给自己打了分,几乎都是不及格。我的朋友,有吸烟严重的,也因为吸烟,经常导致喉咙发炎,引起感冒。有喝酒导致酒精肝的,也有经常熬夜的,每天黑眼圈,白天精神不佳,思维逻辑不清晰。当然也有几个戒了烟酒,改了熬夜习惯,状态明显开始变好了。我的微信朋友圈里有两个三十多岁得癌症的,这两个我都捐过钱。其中一个经常会在朋友圈晒化疗和捐款。这位朋友来自农村,他生病后父母来了北京,在医院陪了他两年了,自己痛苦父母也挺幸苦的。认识一个自己创业的设计师,他不停的接活,连续几年都会工作到凌晨四点,结果差点挂了,现在躺在病床上也已经两年。他说,创业十年,本以为拼搏会换来美好的生活,结果十年后,年纪轻轻却在病床上度过,没有结婚,没有享受人生的天伦之乐,反而每天让父母操心照顾。季羡林老先生一生著作无数,这位学界泰斗,文坛巨星,于2009年7月1日逝世,享年98岁。季老有老年哮喘和白内障,身体硬朗,自己还称有一副“顽健”的体格。他几十年如一日,每天坚持凌晨四点钟起床读书,直到晚上10点准时入睡。即便是自己90岁高龄,仍然活的那么如鱼得水,那么自在超然,这位隐于市的“大隐者”一直是我学习的榜样。老先生心胸开阔,从不去纠缠那些想不开的事。他说,“自己心里没有负担,胃口自然就好,吃进去的东西都能很好地消化、吸收和利用。再补之以腿勤、手勤、脑勤,自然百病不生了”。而对于寿命的长短,老先生也从不嘀咕。他所期盼的只是尽量在晚年把那些对祖国、对人民有利的工作做完。其实这种崇高而又洒脱的境界,也是他长寿的秘诀之一吧。据说老先生的生活规律是这样的。每日3、4点钟起床,进行学术研究或写作,几千字的文章可以一挥而就。7点多钟早饭结束后,就开始了一天的工作与生活。午饭后,他都要在书房的旧藤椅上小憩片刻。而老人钟爱的小猫咪便会跳上他的膝盖,这老“小”同眠的情景,颇为老人繁忙的生活增添了几分童趣。工作累了的时候,季老会提起水壶为窗台上的花草浇浇水、松松土,在满目青翠之中寻觅一份心灵的宁静和一种生命的活力。这短暂的活动与休息,对季老无疑是颇有裨益的。晚饭之后的时光,老人则要看看电视新闻、报刊和刚收到的新书与邮件,以了解新的信息和收获新的知识。晚上10点钟准时就寝。除极特殊的情况外,这样的作息规律是从不改变的。养生之道,各有一套,针对不同的体质和生活习惯,每个人的养生各不相同。季老这套以其朴素的生活习惯和人格特征而形成的养生之法,值得我们借鉴学习。一个人如果做着自己喜欢的事情,能为别人带来收获,还能活到这样的年纪也算是一件美好的事情了。而反观那些不爱惜身体,或者猝死的年轻人们,觉得挺可惜的。越来越多的人重视健康和养生了。我朋友的姑姑是北京人,在二环内有房子,如今已经搬到厦门去住了,而北京的房子租了出去。我有个同事,在北京买了房子,后来又去青岛买了房子。他说,北京人越来越多,环境越来越差了,希望以后能给自己的孩子有个好的成长环境。现在随着互联网的发展和人们的需求,各种健身软件应运而生,比如keep,用户量已经过5000万。 我们每天生活在越来越快的生活节奏中,内心开始变得浮躁,有了更多的攀比。 各种事情的发生,导致着我们的健康状况逐渐下降,不得已下人们开始注重生活环境,注重保养身体了。未来的健身产品,无论是线上还是线下,只要你用户体验做得好,在你所处的地市,一定会有不少的健身会员。健身房、羽毛球馆、篮球馆、各种运动场馆的出现,会使健身行业有一个更大的上升空间和趋势。就连我家乡的很多农村,农民生活水平逐渐提升后,晚上忙完农活都开始学跳广场舞了。等到70后、80后们努力拼搏,还清了房贷车贷的时候,也该开始考虑健康养生的问题了。、知乎上如今也常有谈论这类问题的。记得知乎上看过有个问题是“得了癌症是种什么感觉?”,然后下面有了很多得过癌症后的年轻人的回答,看着很揪心。其中有一个回答我读到结尾后才知道他已经去世了,这个回答是他的女朋友替他写下来的。我们犯了错误后应该很好地总结经验,吸取教训,免得再重蹈覆辙,更应该在最开始的时候就避免让错误发生。养成一些好的习惯,如果做不到,就强制自己, 任何事情重复做之后,一定会成为你的习惯,反之,只是你做的时间不够而已。 我刚毕业的时候,身体状况非常的好。而这几年的辛苦拼搏,换来的是严重的脱发,身体的虚胖,最近的一次体检,我有了颈椎病、肋软骨炎。我每天保证12点以内睡觉,如果没有恶劣天气,每天都会跑步不低于7公里。我不能改变别人,但是我能够改变自己,希望我们能给自己的身体一个满意的答卷,也能让父母放心。不熬夜加上锻炼,短短几天的时间,我的身体明显感觉舒服了,等区别比较大的时候,我会分享出来,希望与各位共勉。我大学的时候,有个马尾辫女同学,她每天早上都会坚持跑步,运动会的时候帮我们系争取到了好几项冠军。她每年还是我们系专业课和公共课的第一名,拿全额奖学金。我有段时间和她练长跑,曾经问过她,为什么跑步?她说,她的母亲曾经告诉过她。 女孩子在三十岁前坚持锻炼,三十岁以后衰老就会变慢,反之,三十岁以后衰老会变快,这不是化妆品所能弥补的。 不想跑步,可以去爬爬山,骑骑车,打打球,练练瑜伽,不要找借口你没有时间去做这些事情。把熬夜追剧的时间,把无聊迷茫的时间,把打游戏的时间,拿点出来,每天坚持锻炼一个小时,将来的你会感激现在的你的。不要懒惰,不要光说不做,不要怨天尤人。 都知道坚持的重要性,能坚持下来的又有多少呢。 有些时候适当的让自己慢下来吧,审视自己,提高效率,保证睡眠,保证健康的心态。审视下来,有时候会觉得除了家庭,人活一世很多事都没那么重要了,人生虽说是个体验的过程,但是切不敢拿健康和家庭做赌注。我们曾经都是操场上骄傲的学生,应该把学生时代的精气神延续下来。我们曾经都是可爱的孩子,不要在岁月里一个个变成了另外一些人,更不要变成小时候自己讨厌的那些人。 每个年轻的人,都曾经有过此生能够赚大钱的自信,有过成就事业的梦想。然而梦想又有几个能够变现的,或许有些梦想,永远都不会成功的。路还长,不必急躁,先慢下来,静下来,生活才会变好的。希望身边的朋友,不要做北上广深的拼命三郎,也不要和别人比拼命了,要比赛的话就比谁睡得更舒服吧,或许这样我们就会更健康,也会更快乐吧。

不知不觉已到了大叔的年纪

不知不觉就活成了大叔是歌曲《大叔 大叔》。

歌词是:

没有读过几本书

却已走过万里路

一路上的酸甜苦辣

不知该向谁倾诉

都说家里最舒服

陪着妻儿和父母

为了生活风尘仆仆

一年几回家里住

大叔 大叔

青春已过日当午

年少的轻狂已不在

挺起腰杆迈大步

大叔 大叔

有谁能懂你的苦

举杯自信的聊洒脱

背后却偷着哭

从来没有服过输

是非真假已领悟

一路上的人情冷暖

自己心里最清楚

都说男人很大度

却有些事最在乎

内心深处有几道伤

每次喝醉都要数

大叔 大叔

青春已过日当午

年少的轻狂已不在

挺起腰杆迈大步

大叔 大叔

有谁能懂你的苦

举杯自信的聊洒脱

背后却偷着哭 耶

大叔 大叔

青春已过日当午

年少的轻狂已不在

挺起腰杆迈大步

大叔 大叔

有谁能懂你的苦

举杯自信的聊洒脱

背后却偷着哭

不知不觉已成大叔

还要继续脚下的路

大概是几岁

总角之年——幼年的泛称舞勺之年(古代儿童学文舞)——13~15岁舞象之年——15~20岁金钗之年——12岁(女)豆蔻之年——13岁(女)及笄之年——15岁(女)束发之年——15岁(男)志学之年——15岁破瓜之年——16岁(女)弱冠之年——20岁(男)而立之年(指年至三十、学有成就)——30岁不惑之年(遇到事情能明辨不疑)——40岁艾服之年(参与政事或者处理政事)——50岁花甲之年(旧时用天干和地支相互配合作为纪年,六十年为一花甲)耳顺之年、杖乡之年(六十岁可拄杖行于乡里)——60岁古稀之年、杖国之年、致事之年、致政之年——70岁杖朝之年——80岁耄耋之年——八九十岁鲐背之年——90岁期颐之年——100岁

不知不觉已经到了养生的年纪

1、瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!2、春季养生总动员,秘诀给你道一道;寒凉食物尽量少,保养阳气是首要;省酸增甘以养脾,木耳香菇和大枣;养胃多喝杂粮粥,莲子红豆小麦好。愿快乐安康!3、知了树上叫得忙,莲子绿豆减忧怅,竹席可以铺大床。我望朋友多保养,不要一味光肩膀,锻炼身体养生强,夏至愿你健康快乐!4、好久不见,万分想念,节后养生,时刻紧记:年底忙碌,身体注意,饮食清淡,保养肠胃;早睡早起,身体安然,愿你快乐,万事如意。祝幸福久久!5、夏季炎热气温高,降温防暑防感冒,注意精神要调养,保持心情多舒畅,生活规律勤锻炼,营养平衡保健康!祝你轻松迎夏,平安度夏!6、也是到了养生年纪了,一直拒绝保温杯的我也向命运低头,明天就开始用起来。7、养生先养心,心养则寿长,常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。8、都说,女人如花,都有花期,女人一定要好好保养自己的健康,修正自己的生活方式,不要过分消耗自己。9、身体疲惫感确实越来越明显,真的到了养生年纪了么,身体和心理都需要好好保养。10、人到一定的年纪,就会对健康养生特别关注。昨晚在梦中,我居然做起了眼保健操。11、大暑驾到骄阳照,养生保健很重要。心情清净快乐笑,饮食清淡健康到,居室清凉惬意绕,出门清幽容颜俏。养生四清要做到,大暑无忧乐淘淘。12、夏日炎热不可比,忙中偷闲玩手机,夏日养生多休息,费劲心思编信息,清风拂面吹过去,带来清爽和信息,静心保养数第一,解决烦恼和难题,静心思过要牢记,错误不再跟着你。13、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。14、春季养生当食补,辛甘温食为上选;保养肝胃很重要,酸涩食物要少食;增强人体抵抗力,蛋白制品要补充;维生素与无机盐,抑菌滋长有疗效。15、立冬了,寒冷还会远吗?在这即将变冷的时节,养生对我们来说十分重要。立冬节气好,养生很重要,我们一起来养生,祝愿身体变更好!希望大家多多锻练,保养身好体,祝开心幸福!16、冬季养生有妙招,天气预报利用好。未雨绸缪防风雨,早知天寒早添衣。根据湿度补充水,保养皮肤保养胃。寒流到来先知道,多重预防不感冒。用好天气预报,冬季养生之道!祝您健康!17、秋季养生,调养讲究,应多蜜少姜;温凉分清,保肺应为先;排毒为主,进补次之,萝卜助功效;预防上火,应多食蔬菜;保养肝气,应省辛增酸。18、天寒地冻情谊暖,养生秘籍分享你;饮食增加蛋白质,羊肉牛肉兔肉好;补充根茎类蔬菜,莲藕薯类胡萝卜;防燥保养皮肤妙,蛋乳豆类不可少。愿快乐安康!19、养生从嘴巴开始,多食粗粮少放盐,蔬菜常伴远离糖;保养从锻炼开始,登山漫步打太极,游泳划船民歌唱。健康养生,贵在持之以恒,祝你平安快乐,幸福一生。20、秋来临,养生保健要注意:秋季养生要保养体内阳气,可多食用芝麻、糯米等柔润食物,不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝,配山药、马蹄效果更佳。21、冬至养生有道,分享给你记好,早睡晚起护阳,精心保养神气,晨练安排有序,七到九点为宜,喝粥润燥滋阴,银耳莲子放里,温补御寒暖身,牛羊鸡肉鲫鱼。温馨关怀送你,快乐安康聚齐!22、秋高气爽最好季节,阳气降低阴气渐长,滋阴补气天天保养,蜂蜜喝水银耳炖汤,早上常喝营养豆浆,出门谨记添加衣裳,秋季养生记在心上,关心问候信息送上,祝愿身体健康强壮,日子过得幸福甜蜜!23、小满时节天变热,炎炎夏日须保养,饮食宜淡不宜咸,瓜果蔬菜不可免,健康身体勤锻炼,闲时跳舞太极拳。祝君讲究养生学,小满时节乐无限!、24、大雪兆丰年,天气化雪寒。添衣可保暖,锻炼更御寒。一日足三餐,餐餐都养生。早餐要营养,汤包加豆浆。中餐要慢养,细嚼润胃肠。晚餐要保养,五谷熬成汤。大雪时节,祝您快乐。快乐保养,祝您健康!25、不保养的女人是没有前途和未来的。著名化妆师李东田说:女人啊,你要像经营婚姻一样经营自己的容颜!26、养生之经记心间,拥有积极好心态,顽疾恶魔何所惧。27、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。28、伏天注定,养生靠自己!全天多喝水,入食少吃酒;清晨多散步,白天少宅家;屋子多透透风,没事少吹空调;心静自然凉,心态好才是真好!29、养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。30、几个星期的养生生活,好好吃饭,吃水果,喝牛奶,就为了一天的路边摊,还能再有志气一点吗。31、立秋养生膳食之生地粥:将大米煮成粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖。功效:滋阴益胃,凉血生津。32、春季养生全方位提醒:乍暖还寒慎减装,起居有常防春困,踏青旅游助春兴,远离鲜花防过敏。让春气生发有序,阳气增长有路,强身健体。33、看尽风光无数,冰山雪花雕画,做好身体养护,健脾护肝养胃,数尽人生前路,安全健康最主。温馨提示,天气多变,注意身体!34、年纪大了,也研究起养生。最近晚上药包泡脚,贴足贴,还想整个四物汤喝喝。35、夏天做艾灸又热又爽,祛湿排毒,养生好法子。36、女人把温柔留给了别人,却把岁月留给了自己,快保养起来!37、以治气养生,则后彭祖;以修身自名,则配尧舜。38、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。39、养生本是人们渴望健康的良好心态,当然也是追求延续生命的美好期盼。40、养生求安乐,亦无深远难知之事,不过寝食之间尔。41、善养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。42、到了养生的年纪,喝水都要配枸杞,简直了,不服老不行。43、太好喝了,一年一回,还喝酒蹦迪,这个年纪已经把喝酒这一年龄段跳过了。直接进入养生阶段了。44、4点睡的我,长了好多痘。已经不是一个能熬夜能狂吃的年纪了还是早早的迈入养生生活比较好。45、年纪大了,只能喝点养生茶貌似放多了菊花,嘴巴上火好几天,难受。46、到了开始养生的年纪,再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋,怕养生的钱白花了。47、年纪大的人都在蹦迪,年纪轻的人都在赚钱。像我这种,年纪不大也不小的人只能养生了。48、最近开启疯狂养生模式,没啥,就是年纪大了。49、平稳心态,做一个有耐心的人,毕竟到了一个需要如此养生的年纪。50、养生起来吧,年纪轻轻已经觉得自己因为颈椎半个身子无力。51、所谓的上年纪就是吃的清淡再清淡养生再养生身体只有自己知道。52、每天醒来,心中默念,多喝热水,多走路,多吃蔬菜和水果,一把年纪了,必须开始养生。53、明天开始,走路泡脚早睡觉,三餐均衡,养生茶,勤护肤,补品也可以安排起来了。54、不知不觉到了养生的年纪,遇见更好的自己。55、到了一个不得不养生的季节,同时又迎来了必须要养生的年纪。56、10点睡,6:30起,养生的一批,我可能是年纪大了才能这么规律。57、又感冒了,年纪大了,该开启养生模式了,熬夜什么的简直要老命了。58、善养生者,若牧羊然;视其后者两鞭之。59、岁数不大开始研究养生,这是承认上年纪了吗。60、养生如病,不得他求。61、到了养生年纪了,冷饮,麻辣火锅,重盐重油重脂的饮食习惯真要戒了,第一次全身无力。62、真是到了养生年纪,本来说去喝杯咖啡,最后点了份黑芝麻豆浆,还特别烫的。63、小白菜不能生吃,制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效。64、今年的冬天完全没有挣扎就自觉穿上了秋裤,真的是到了养生年纪。65、薏米粉真的好难喝呀,湿气太重了,我要坚持每天一杯,真的到了养生年纪了吗?每天早上起来一杯温水,少吃西瓜冰淇淋,我要忍住。66、天下只有养生之道,没有长生之药。67、过年的时候,谁能送我一盒竹叶青,我也到了养生年纪。68、养生,其实我是不喜欢枸杞木耳这口感的,但是都是这对身体好,我就没有任何负担的接受了,到了养生年纪的我,一般的都能接受。69、女人一定要舍得投资自己,如果你连自己都不懂的去保养,那么等你人老珠黄的时候,估计连你老公都不想看你。70、到了养生年纪远离碳酸饮料,少喝快乐气泡水能让你美容,养生的糖水,也是真的好喝的,不会太甜,不会腻。71、自己脾气改了很多,因为到了养生年纪。72、不得不承认到了养生年纪了,熬个夜能熬出更年期的样子。73、早睡早起,方能养生!74、女人,就该如此,任何时候都要保持美丽!爱自己!保养自己!把最美的自己展示出来!75、很多人没钱了才知道要开始赚钱,很多女人也总是等皮肤衰老了才开始保养,其实美和事业一样,越早努力,越早拥有。76、秋季养生收为重,情绪乐观第一功。早卧早起与鸡兴,秋装增减尤老童。酸味多食少辛辣,锻炼正值黄金钟。77、未事不可先迎,遇事不可过忧,即事不可留住,听其自来,应以自然,任其自去,忿懥恐惧,好乐忧患,皆得其正,此养生之法也。78、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。79、春季养生有好茶,因人而异来泡吧;绿茶提神功效强,以免失眠白天饮;人参麦冬五味子,煮沸疲倦一扫光;枸杞补肝又明目,搭配菊花是最佳。80、女人真的要保养,化点淡妆,不然真的一不小心老婆成老妈!81、每个女人都希望岁月可以有优待自己一点,前提是你也要好好保养才可以。早安,致最勤奋的自己!82、女人还是要多爱护自己,日常多注重保养气色才会更加好!83、每天要保养,女人要对自己好。就像向日葵每天要朝着太阳才能挺立要不低下头来,你就输了!84、新时代,女人要对自己好一点,你可以用你的青春拼命赚钱,但也请你挤出一点时间保养自己,别让时间留下你的青春,却留不住你的美。85、时光冲淡了所有美好,现在自己继走到了养生年纪。86、漂亮的女人是要有花钱和保养的意识,钱不是省出来的,现在的你就算是花10倍的钱保养你自己,也值,因为青春无价。87、女人啊!一定要好好保养自己,不然过了四十岁,还想有个男人捧着你的小脸,耐心地望着你持续半个小时的,可能只剩下牙医了。88、上了年纪,就连吃锅都很养生,鸳鸯锅是白汤菌菇汤。89、女人一定要往死里美,要努力打扮自己,好好保养自己,这样跟别人吵架,别人也只会说你小妖精,狐狸精,不会说你臭八婆。90、生身以养寿为先,养身以却病为急。91、女人要好好爱自己,让你越来越美的,不仅仅是男人的宠溺,还有自身气质的提升和皮肤的保养。92、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。93、四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。94、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。95、善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多。96、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。97、寒伤血,热伤气,不寒不热养身体。98、如果你忽略了肌肤的营养,那么痘痘、斑点、皱纹等各种问题自然会在你的脸上举牌抗议!99、要保持健康的身体,除了节食、安静这两位医生外,还有一位,就是快乐。100、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。

不知不觉到了大叔的年纪

中年男人的最大魅力,就四点!中年男人的最大魅力,就四点

1、对糟糕事物的从容。

三毛曾这样说过:“从容不迫的举止,比起咄咄逼人的态度,更能令人心折。”的确,那种从容不迫和落落大方的举止,总能让人更具气场,也是内心修养和精神富足的体现,带给人一种四两拨千斤,举轻若重的踏实和心安。对中年男人来说,虽然岁月无情,却也给他同等的馈赠,包括那份阅历、那种心态,以及在经历中逐渐培养出来的独立思考与辨别是非的能力,不会被任何一件事物的表象所迷惑,目击本质。又或者,是在大风大浪中逐渐培养出来的豁达、旷达和恬淡。有过的激动,见多的糟糕,都是在不知不觉见对他的一种磨砺和修炼,永远保持一颗平静的心。想要培养出来这一种气质,所需要的成本是极大的,要求他有一定的阅历、底气、心态和思考能力。中年男人的最大魅力,就四点

2、有对人对事的宽容。

亦舒说:“一个成熟的人,往往发现可责怪的人越来越少,人人都有他的难处。”深以为然。外在的美貌固然让人赏心悦目,可只有内在的成熟才能让人无法自拔,所谓成熟的标志和特征,也莫过于此。带给人的,大抵是一种如沐春风的舒适感和轻松感。每个人都有自己的难处,只有先去理解别人的难处,才能得到别人的接纳,让人是愿意与你相处的。所以在亲密关系中,一个中年男人最该有的,是宽容和理解,又因为宽容和理解,才有了体贴和关心,责怪越来越少,对自己的要求倒是越来越多,会照顾人,会心疼人。才是一个中年男人的最大魅力。对人的宽容,本身也是对自己的一种救赎,对人的体贴,本身也是一种爱的传递。中年男人的最大魅力,就四点

3、理智沉稳不失个性。

个性不是张扬,也不来源于内敛,而是一种从内而外散发在无形中的气质,属于一种独特的人格魅力。你必须得先成为自己,是你自己,拥有自己。这个时候的沉稳和理智,才能起到锦上添花的效果,所谓的理智,与其说是一种权衡利弊、谨言慎行,倒不如说是于豪放潇洒中蕴含着思考能力,不被一些花花绿绿的东西所迷惑,保持本心。做什么事情都小心,那是谨慎,遇到什么事情能看清其本质,不被一些带有诱惑性的甜头所引发冲动,才是理智。至于沉稳,也就是所谓的稳重,更多是一种不慌不忙的心境,不再有脱离现实生活为基础的一些不切实际的幻想,务实又简单,也不会再想着去寻找捷径,走捷径,在一步登天的梦里醒不来。脚踏实地走好自己已

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