hello大家好,今天来给您讲解有关中医保健要穴的相关知识,希望可以帮助到您,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

中医保健要穴

中医学是中华民族传统医学的瑰宝,它以调理身体平衡、预防疾病为核心理念,强调人体的自愈能力。要穴是中医保健的重要内容之一。要穴是指人体上容易发生变化并与身体各个系统有密切关联的特定穴位,通过按摩、施压等刺激手法,可以达到调理身体、促进健康的效果。

中医保健要穴分布于全身各个部位,但它们的应用需要依据个人体质和具体情况进行选择和使用。常见的要穴有足三里、合谷、太冲等等。

足三里位于小腿前外侧,是人体最重要的养生穴位之一。按摩足三里,可以促进胃肠蠕动,增强肠道功能,有益于消化吸收。合谷位于手背第一、二掌骨之间,是治疗各种疼痛的要穴。通过按摩合谷,可缓解头痛、肩颈痛等不适症状。太冲位于足底第一和第二跖骨之间的缝隙中,是调理睡眠和缓解情绪疲劳的重要要穴。按摩太冲,可以促进深度睡眠,缓解焦虑和压力。

通过按摩要穴,能够刺激经络、调理气血、调整脏腑功能,从而改善身体的健康状况。中医保健要穴是一种简便而有效的健康养生方法,但使用时需要注意方法与技巧。选择合适的要穴和按摩手法,可根据个人体质来确定。按摩力度要适中,既不能过度用力,也不能过于轻柔。要保持良好的心态,放松身心,以达到最佳效果。

中医保健要穴是中医学的瑰宝,在现代快节奏的生活中,越来越受到人们的重视和喜爱。我们要适时了解和使用这些要穴,将其融入到日常生活中,提升身体的自愈能力,健康地生活。也要注意遵从专业医生的建议,在合理范围内进行按摩和保健。让中医保健要穴成为我们健康的得力助手,为我们的身体健康保驾护航。

中医保健要穴

导读: 人体有很多穴位,所有的穴位中作用最大的只有10个要穴。常按这10要穴可以、减轻身体疲劳、延年益寿。那这10个要穴在哪里呢?常按什么部位康呢? 常按10大要穴 三里内关穴,胸腹中妙诀。曲池与合谷,头面可彻。腰背痛相连,殷门昆仑穴。 头项若有,后溪并风池。膝前兼胸胁,环跳与阳陵。三百六十穴,不外十要穴。 一、风池穴 取穴:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。 方法:1、先将右手拇指与食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下。2、换左手捏拿风池25下。3、双手两拇指分按两风池,余四指抱头,两拇指同时用力揉捻旋转各50下。 二、曲池穴 取穴:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。(屈肘成直角时在纹外端凹陷处,掌心向内取穴。)的合穴,马丹阳天星十二穴之一。 方法:1、用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底曲池对面),拇、食两指同时用力捏捻50下。2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。 三、内关穴 取穴:在前臂掌侧,当曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 方法:1、用右手拇指按压左手内关,食指托住外关穴(在腕关节背侧,与内关相对)。两指同时按压,一捏一松50下,换左手捏拿右手内关50下。2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。 四、合谷穴 取穴:在手背,第1、2(拇、食指)掌骨之间,当第2掌骨桡侧中点处。原穴,四总穴,马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。 方法:用右手拇、食指岔开,捏拿左手合谷50下,换左手捏拿右手合谷50下。 五、后溪穴 取穴:在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第5掌骨指关节)前的掌指横纹头赤白肉际。腧穴,八脉交会穴通督脉。 方法:1、用右手拇、食指岔开,拇指在左手掌上,食指在左手背,两指同时用力掐捏捻揉左手后溪50下,换左手掐捏捻揉右手后溪50下。2、两手握拳,拳心朝上,两后溪对敲50下 六、环跳穴 取穴:在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。经验取穴:侧卧屈股,术者以拇指掌指关节横纹压在大转子凸点上,指头指向脊椎,拇指尖之处是穴。足少阳胆经与足太阳膀胱经的会穴,马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。 方法:1、脱去外衣留内衣,两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳各50下。 七、穴 取穴:正坐屈膝垂足,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足阳明胃经合穴,四总穴,马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。 方法:1、穿着内衣正坐,双腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿上,余四指并拢扶住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下。2、双掌同时拍打两腿足三里50下。足三里是降虚火、定神志、强壮保健的要穴。 八、殷门穴 取穴:在大腿后面,当承扶与委中连线上(臀横纹至膕横纹正中连线上),承扶下6寸。足太阳膀胱经腧穴。 方法:1、脱去外衣留内衣,正坐床上或椅凳上,用两手拇、食指岔开,同时捏拿两殷门各50下。2、两手掌分别按两腿殷门,同时上下摩擦50下。 九、阳陵泉穴 取穴:在小腿外侧,当膝下腓骨头前下方凹陷处。足少阳胆经合穴,马丹阳天星十二穴之一,八会穴中的筋会穴。 方法:1、用两手拇指按压在两腿阳陵泉上,其余四指并拢托住小腿肚,同时用力揉捻50下。2、两手掌分按两膝外侧,同时用力拍打各50下。 十、昆仑穴 取穴:在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间凹陷处。足太阳膀胱经腧穴,马丹阳天星十二穴之一。 方法:1、用右手拇、食指岔开,食指按住右足昆仑穴,拇指按在右足内踝下照海穴上,拇食指同时用力捏拿50下;换左手捏拿左足昆仑穴50下。2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。 教你做好脚趾保健 认为,人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。 脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。 的人经常活动脚趾,可使体内,阴阳平衡、。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。 脚趾 1.用脚趾抓地,抓鞋底 一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次。 2.按捏脚趾 时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。 对于长期坐办公室、缺乏的白领来说,尤其具有积极的作用。寒冷季节,气血运行不畅,则更有意义。多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。 3.在动脚趾的还可以顺手将小腿从上到下依次 *** 一次,效果会更明显。 小腿上集中了不少消化系统的穴位,像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧,管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧,能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位,还可起到健脾养胃的作用。 需要注意:做时力度以按后觉得舒服即可,但不要在过饱和过饿时 *** 。儿童脾胃的穴位和成人不同,不要选择这种方法健脾养胃。 这样最好 法 子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经 很多人晚上吃完饭以后,八九点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,这是因为阳气开始生发,所以最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,睡觉就是在养阳气。 丑时(凌晨1点~3点)养肝经 这个时辰一定要有好的睡眠,否则肝就养不起来。不睡觉、应酬喝酒会加重肝脏疏泄毒素,影响养肝血。 寅时(凌晨3点~5点)养肺经 人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过来完成的。有心脏病的人一定要晚点起床,而且动作要缓慢,也不主张早上。 卯时(早晨5点~7点)养大肠经 这是人体正常排便的时候,可把垃圾毒素排出来。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。 辰时(早晨7点~9点)养胃经 这个时候是天地阳气最旺的时候,也是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好。 巳时(上午9点~11点)养脾经 脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。如果脾出了毛病,五脏六腑都会不舒服。如果人体出现消瘦、流口水、水肿等问题,都属于脾病。 午时(上午11点~下午1点)养心经 子时和午时是天地气机的转换点,宜养神、养气、养筋,应午睡小憩。 未时(下午1点~3点)养小肠经 小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好,营养价值要丰富一些。午餐应在下午1点吃完。 申时(下午3点~5点)养膀胱经 最宜多喝水,及时排尿。 酉时(下午5点到晚7点)养肾经 人的元气藏于肾,此时 *** 肾经穴位可。 戌时(晚7点到9点)养心包经 保持,晚餐不宜油腻过饱,。 亥时(晚上9点到11点)养三焦经 此时睡眠可使百脉修养生息。 温馨提示: 所谓病来如山倒,我们只有在平时的生活中做好对身体的保护和调养,才能做到防患于未然,这样才能保证自己的健康。

中医保健师资格证报考条件

中医师证报考条件如下:

参加中医执业医师资格考试的考生分为三类,一类是具有国家承认学历的高中等中医药院校毕业生;一类是国家认可的以师承方式学习的人员;一类是符合报名条件的外籍人员和台港澳居民。1.具有高等学校中医学专业本科以上学历,毕业后在医疗、保健机构中试用期满一年的,可以申请参加中医执业医师资格考试;

2.在取得执业助理医师执业证书后,具有高等学校中医学专科学历,在医疗、保健机构中工作满二年的;取得执业助理医师执业证书后,具有中等专业学校中医学专业学历,在医疗、保健机构中工作满五年的,可以参加中医执业医师资格考试;

学历的有效证明是指国家承认的毕业证书。基础医学类、法医学类、护理(学)类、医学技术类、药学类、中药学类等医学相关专业,其学历不作为报考医师资格的学历依据。(一)研究生学历  1.中医学专业学位研究生,在符合条件的医疗、预防、保健机构进行临床实践,至当次医学综合笔试时累计实践时间满1年的,以符合条件的本科学历和专业,于在学期间报考中医类别医师资格。中医学长学制学生在学期间已完成1年临床毕业实习和1年以上临床实践的,以本科学历报考中医类别医师资格。2.中医学学位研究生学历,作为报考中医类别医师资格的学历依据。

在研究生毕业当年以研究生学历报考者,须在当年8月31日前提交研究生毕业证书,并提供学位证书等材料,证明是专业学位研究生学历,方可参加医学综合笔试。3.2014年12月31日以前入学的中医学、民族医学专业的学术学位(原“科学学位”)研究生,具有相当于大学本科1年的临床或公共卫生毕业实习和1年以上的临床或公共卫生实践的,该研究生学历和学科作为报考相应类别医师资格的依据。

在研究生毕业当年报考者,须在当年8月31日前提交研究生毕业证书,方可参加医学综合笔试。2015年1月1日以后入学的学术学位研究生,其研究生学历不作为报考各类别医师资格的学历依据。

中医保健

中医养生馆一般都是有什么项目? 中医 *** 、 推拿、针灸、足疗、正骨、理疗、拔罐、刮痧等项目养生保健有哪些项目 巴马汇福中医村作为养生保健的旅游景点,他的项目 除了自然条件,还有人为打造的自然:阳光、高负氧离子空气、强地磁、弱碱性小分子团水、营养食物,这是世界长寿之乡巴马的五大长寿因素人为:壮瑶中医特色理疗,水上体育休闲娱乐设施(摩托艇、快艇、皮划艇等)、户外素质拓展(真人CS、徒步、慢跑、环湖自行车、爬山等)、壮瑶民族歌舞等等养生保健有哪些项目 1 保持心态平和。2:保持部分良好习惯,改掉部分坏习惯。3:多吃绿色蔬菜、水果。4:周末有时间的话多出去爬爬山、逛逛街。对身心都好。在平时的生活中,要合理搭配饭菜,不挑食不只吃一类食物,要搭配丰富,从而保证身体营养均衡。中医包括哪几个项目? 中医学包括中医基础医学、中医预防医学和中医临床医学三部分。 中医基础医学主要是阐述中医的基础理论,其内容包括中医学的哲学基础(精气学说、阴阳学说、五行学说)、藏象学说、气血津液学说、经络学说、体质学说、病因学说、发病学说、病机学说等等。 中医预防医学主要是阐述中医的“治未病”思想;包括①未病先防:重视用各种方法进行养生保健,以预防疾病的发生,这是最主要的。②既病防变:提倡早期诊断,防其恶变。③利用一切措施与手段,如食物、药物、针灸、推拿、 *** 、薰、蒸、浴等,对人体及环境进行保护,以防止疾病的发生、感染和传播。 中医临床医学即是研究用中医、中药、针灸、推拿、 *** 、薰、蒸、浴等方法对患病人群进行诊断与治疗的科学中医药有哪些项目 一些最基本的体检都包含着养生项目都有哪些? 有很多,但是这个还是咨询专业的人士比较好,建议百度红珠老师,可以给你一些建议,祝你好运!养生馆项目有哪些 养生馆项目养生馆项目介绍养生馆项目哪家好养生馆项目、我们知道时下出现在美容市场上这类项目十分的常见,同时也十分多样化,甚至说其有点龙云混杂的意味在里面也不为过。当然今天我们着重点并不是为了一一来介绍哪众多的不同花样的项目,下面我们着重来谈谈时下作为养生业界的精英人士,该如何给自己的养生馆定位,该怎样给自身制定一份合理的发展计划。关于到底该如何制定养生馆的发展路线,这里纯属个人意见,仅供众位参考,又或许在实际应用中您根据自身的具体情况会有更好的想法和认知。当然文章最后也给大家带来了一些关于中医养生项目的简要介绍,可供大家参考。养生馆项目、首先我们认为养生馆的发展需要专业化,这个专业化可以从下面几点来分析:1、专业手法,不当说卖只求做卖,依靠专业的手法取得顾客的认可。2、重视待客礼仪,这点需从员工和老板开始。3、具体提供项目应该少而精,而不是天女散花哪都能见四处涉及。4、高端项目需要注意普及率。5、业绩,这点是最终的考核标准,自然是越高越好。6、内部和外部管理,内指的是养生馆自身运营的管理,外指的是顾客的管理。7、做好单店管理,抓好中心店、榜样店。如果我们能从这些点出发,管理好自己的店面,自然可以事半功倍,当然这前提,还需要我们确定好自己的卖点,而且是有可操作性的卖点,专业动作必须过关,专业动作必须一个一个来进行示范与训练,选择好目标顾客,最后也是最重要的一点,就是制定好计划就一定要全力以赴而为之。养生馆项目、紫玉佳妍产品和包装特色展示:一、包装:1、瓶体:新概念青花瓷设计(此设计为国内首家,已注册专利,独一无二);2、外包装盒:优质布面+青花瓷花纹(采用目前国内市场上最先进的工艺制作,在化妆品领域首家使用)。二、产品:1、包装设计理念精美、新颖、独一无二;2、专家出具配方,古方、药油、入经络药油、每条经络一个配方(方剂)。3、药油+精油(药油为主,精油为辅),中医专业手法。紫玉佳妍“五科合一”理念诠释:“五科合一”即:中药学、中医学、养生学科、经络学、芳香疗法。不同于其他中医经络调理及养生项目,其特点在于“五科学说”的综合成果。即中医经络理论+中草药提取精华(入经络)+经络 *** +养生学科理论芳香疗法。“五科贯通”打出了美容业界的新篇章,独特的疗法,大大提高了疗效,增加调理效果,提升了品牌的知名度。紫玉佳妍养生系列展示:十二经络调理系列、足部养生调理系列、肩颈经络调理系列、头部经络调理系列、四季养生系列、任脉经络调理系列、督脉经络调理系列、胸部经络调理系列、面部经络美容系列。紫玉佳妍品牌十大优势:1、中国最具专业的养生品牌;2、中国第一经络美容养生品牌;3、引领中国经络养生趋势的养生品牌;4、中国最综合最全面的“五科合一”养生品牌;5、中国最具权威技术品牌;6、中国唯一运用中国文化“青花瓷”设计专利品牌;7、最具养生价值的入经络古方;8、最具专业的中医经络推拿施术技术;9、最具专业的养生品牌专家研发团队;10、美容界专家级顾问营销团队。紫玉佳妍产品解决的问题:头晕乏力、免疫力低下、精力欠佳、腰腿酸痛胀、月经不调、健忘、肩颈疲劳、更年期提前、嗜睡、身体机能老化、五脏六腑失调等等亚健康症状。养生保健有哪些项目可做 男性方面的可以尝试,男性保健方面的国内中医保健项目有哪些比较好? 体控电疗、针灸、艾灸、 *** 、推拿等。

中医保健知识讲座课件

1.中医养生健康小知识 医养生指保养、调养、颐养生命!­以下是有关中医养生知识的三字经:­ 勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑。­勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消。­勤运指,可益智,勤运目,视力好。­勤走路,腿脚灵,勤交谈,舌灵巧。­勤鼓耳,听力健, *** 腹,消化好。­勤刷牙,防龋齿,勤叩齿,牙固牢。­勤咽唾,保健液,足常摩,心肾好。­衣与被,勤洗晒,讲卫生,疾病少。­亲友间,勤交往,常聊天,少烦恼。­勤养神,精神好,勤运动,抗衰老。­勤体检,防疾病,都做到,健康保­。 ­失眠时,9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。睡觉前吃白萝卜补肾。早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃。早上做搓手护眼运动,晚上做擦背护肾运动。2.怎么讲好养生课 一、讲授养生保健课要做好以下五大基础:1、扎实的医疗健康、营养保健方面的知识;2、形象外表健康阳光。3、谈吐诙谐幽默、逻辑严密,思维调理,并有深入浅出旁征博引之口才。4、课件制作标准、形象,形成个人风格。5、学海无涯,每日学一点不断加厚知识储备,善于探索与理解养生新理论、新发现 。二、基础打讲课技巧如下:1、每堂课重点内容不要超过3个分类,结构简单易于记忆;2、专业知识口语化如:栓塞疾病比作交通堵塞;血脂过高比如水管内垃圾物质过多。3、眼观六路耳听八方。控制课堂,你的课堂你做主;4、调动积极性,与学院现场互动养生操、保健问答等;5、学会西医、中医、营养学综合知识结构。三、养生课个人经验小贴士:1、准备些异地特效小偏方。2、将课程分为几个部分并在每个部分连接处设计互动小游戏。3、少讲道理,多讲故事。4、经常考考他们。5、请让学员开口。

中医保健与养生

中医养生保健知识周霞继

副主任医师

中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 三甲

中医养生就是人体适应内外环境、保持阴阳平衡,从而达到延年益寿的目的,还要考虑季节环境的变化,采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点,第一是未病先防;第二是既病防变,扶助正气、驱除邪气;第三是预后防复发;另外是注重养心,保持良好的心态。

中医的养生保健知识非常繁多,是一个很大的系统和学科。简单的说,中医养生可以分为四季养生,就是每个季节有每个季节的养生方式,像春天多干燥,应该养肝;夏天预防中暑,应该补脾;秋天应该注意保湿,以防止伤肺;冬天应该注意养肾等。中医养生性别的不同,养生的方式也不一样,男性和女性的差别很大,男性养生重在补气,女性养生重在补阴。中医养生对于不同地域也有不同要求,像南、北方的养生方式也有很大差距,南方湿气较重,所以应该重在防湿;北方气候比较干燥,应该重在润燥等。养生的方法有顺应四时、起居有常、饮食有节、不妄劳作,针灸、按摩、气功等等。《黄帝内经》中说:“心动则五脏六腑皆摇。”因此本质来说,养生就是养心,调摄精神,从而使精神与形体相得益彰。

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