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食疗补血,男人补血补气保健品

食疗补血

现代社会中,男性朋友们的生活节奏日益加快,工作压力、生活压力等因素使得男性的体质逐渐虚弱下来。如何有效地补血补气就成为男人保健的重要课题之一。在众多保健方法中,食物疗法是一种安全、自然的选择。

补血的食物很多,其中以黑色食物最为具有补血功效。黑米、黑豆、黑芝麻等食物都富含丰富的铁元素,可以有效地促进血液生成并提高血红蛋白含量。动物肝脏、猪血、鸽子血等也是补血的良好选择,富含铁、蛋白质和维生素B12等营养成分,能够迅速补充身体所需的养分。

补气的食物同样不容忽视。男性补气一方面需要补充充足的营养物质,如维生素B族、蛋白质等,另一方面还需要补充一些具有滋补气血作用的食物。中药材中,人参、枸杞、黄芪等都是补气的佳品,常食用这些食物可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力,并改善体质。

要注意饮食的合理搭配。男性补血补气的饮食要偏重于清淡、营养均衡,多摄入富含蛋白质和维生素的食物,少食用辛辣刺激的食物。多喝温水也是补血补气的好方法,水分的摄入可以促进血液循环,帮助身体吸收养分,保持身体的良好状态。

男性补血补气是一个综合性的课题,食物疗法是男性补血补气的一种有效、健康的途径。除了食物疗法之外,男性朋友们还应该保持良好的生活习惯,合理安排作息时间,保持适量的运动,避免过度劳累和压力过大。只有综合运用各种方法,才能够让男性朋友们在繁忙的工作和生活中保持良好的体质和活力。健康才是最大的财富!

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问题一:男人补血吃什么好 ? 花生,红枣,黄芪,枸杞,红景天,藏红花等都是很好的补血品,平时可以用两片红枣,一片黄芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是这样的比例就可以了,不要多放,因为多了会导致内分泌紊乱,女性经期提前,脸上还可能会起小痘痘哦~~另外,花生炖猪脚是很好的补血食疗法,并且可以有助于女生胸部的发育哦~~~切记,花生皮一定不能丢,因为它才是花生中最最补血的精华哦!至于红景天和藏红花是出产于高原上的两种中药材,非常珍贵,补气养血之上品,一般的药店可能会没有红景天卖的,只有在药材非常齐全的中药店铺才有可能找得到。 阿胶补血 阿胶是传统中成药,有着2000多年的悠久历史,以驴皮为原料熬制而成,具有滋阴、补血、止血、润燥功能,至今仍为中医治疗血虚的首选药物,也是民间常用的滋阴保健佳品。 阿胶属滋补强壮之品,为血肉有情之物,可以单用,也可与其他药物配合制成煎剂、药膳、膏饮及成药。 推荐阿胶经典补品: 阿胶50克,没药25克,乳香25克,山甲30克,降香25克,白芨75克,三七35克,鹿角胶50克,元胡50克,檀香30克,神曲100克,鸡内金100克,九香虫20克。制成散剂,每次服10克,用米汤冲服,每日2―3次。主治胃溃疡,反复发作,长久难愈者。 阿胶20克,艾叶炭、白芍、地黄各10克,当归、川芎、甘草各5克,水煎服,每日1剂。适用于先兆流产(妊娠下血、腹痛)。 阿胶15克,地榆10克,白茅根10克,水煎服。适用于血尿日久不愈。 阿胶15克,白芨、参三七各10克,水煎服,每日1剂。适用于吐血。 阿胶15克,红参5克,朱砂0.6克,先将阿胶烊化,再加红参水煎,最后冲入朱砂,每日1剂。适用于老年人血虚心悸。 阿胶15克,紫珠草10克,地榆12克,水煎服,每日1剂。适用于妇女便血量多、头昏眼花、体瘦虚弱等。 阿胶、黑蒲黄各15克,生地20克,侧柏炭10克,水煎服。适用于各种出血。 阿胶15克,旱莲草10克,水煎服,每日1剂。适用于妇女崩漏。 阿胶15克,生晒参10克,水煎服,每日1剂。对虚劳咯血有明显疗效。 阿胶20克,马兜铃、牛蒡子、杏仁、炙甘草各10克,水煎服,每日1剂。适用于咳嗽、气急,或痰中带血。 阿胶珠10克(烊服),生地120克,仙灵脾20克,桑寄生30克,炙甘草10克,桂枝10克,茯神10克,黄芪20克,珍珠母15克,麦冬10克,川芎10克,陈皮10克。水煎服,每日1剂,早晚分服。补肾强心。主治:频发性室性早搏,胸闷,耳鸣,四肢无力,口干,舌红苔白,脉沉而结。一般3―5剂即可控制病情。 1、具有补血,止血,养颜,提高免疫力,提高睡眠质量等功效 2、具有提高红细胞数和血红蛋白,促进造血功能作用。 3、对免疫功能具有促进健康人淋巴细胞转化作用。 4、健脾润肺,治疗各种下陷症,如:胃干垂,子宫下垂,脱肛疝气。 5、对虚劳咳嗽,月经不调,崩漏等症有独特疗效。 6、抗辐射损伤。 7、抗肌痿作用。 8、抗休克,防血管渗漏。 9、利尿消肺,对胃炎有治疗作用。 10、改善男子不育,女子不孕等症。 问题二:男人吃什么药可以补血 补血可以用昌弘三七粉泡水喝,或者用来喝红枣枸杞一起煲鸡汤,补血是非常好的。 问题三:男人补气血吃什么药 补气血不需要太过注重保健品或药物! 补气血的话,第一就是要保持身心健康和生活习惯合理,不 *** ,少房事,多读好书,善待他人等等都是重要的 第二就是要运动。如果身体体质差,运动难度可以循序渐进;如果身体出了什么病,要根据医生的指导,决定如何运动。 第三就是均衡饮食了,实际上对于那些补血的食物,确实要吃,不过要吃的适度,不多不少,荤素合理搭配!如果可以的话,每天喝点牛奶也可以! 第四就是吃保健药品了!实际上这一点我最不推荐了,毕竟药店里的那些人很多都只是把你当顾客,没有几个是遵循医德,真心助人的!保健药品如果LZ要吃的话,最好去问那些有经历的有经验的人,或者去问大医院里的医生。保健药不能乱吃,吃错的话会对身体有害的 以上是我个人的意见!楼主酌情考虑吧! 问题四:补血吃什么药好男 生活中记得多吃些红枣、红糖有助于补血的食物! 另外生活中可以饮用(雪盈茶),双重补铁补血,对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。 问题五:男人贫血吃什么药补血快 错错错~。。。 上面全都错了 根据我多年的经验,贫血是很严重的疾病!~ 这是相当肯定的! 那我们怎么战胜这个可怕的恶魔呢! 那就得看到底是什么类型的贫血了! 有缺铁型贫血,有巨幼细胞性贫血等等~ 所以上面的都是错错错... 连病因都没有分析清楚,就谈论吃什么... 所以建议你还是去检查下到底是什么原因! 所以呢你的分就给我了吧 我这么权威的指正了上面的错误额 问题六:男人吃什么药补气血 补气药,黄芪 山药 党参 太子参 白术 白扁豆 蜂蜜等 补血药,当归,阿胶,制首乌,熟地,龙眼肉,白芍等 虽都是同类药,但性味归经不同,适应的体质也不同。 进补前要辩证,否则事倍功半。 问题七:男人贫血的人吃什么补血最快 麦冬芝麻糖:麦冬100克左右,黑芝麻300克左右,蜂蜜、冰糖或白糖300克左右将黑芝麻淘净,然后用火炒,麦冬去心洗净,加水半碗,浸泡1l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,大火隔水蒸3小时灭火。 与此建议你可能用下味雪盈茶,这个对于补血养气真心不错,用过一段时间,精气神有明显的改善。. 问题八:男人壮身补血吃什么药 病情分析: 你好,驴胶补血男女都有可以用的. 指导意见: 1.如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗,这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物;食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。 2.如果是面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人,大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药,食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。 红枣:秋冬首选红枣进补,红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。 祝身体健康~

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补血(养血)指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。气为血之帅,血需要气的引道才能更畅通的流遍人体,气血不好的人光补血而不补气的话,补血的质量就大打折扣。补气血佳品---山药红枣羹1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟。特别适合这一阶段食用。

什么补血最快

补血最快最好的方法是什么 你知道补血最快最好的方法是什么吗?很多人都存在缺血贫血的情况,这时候就需要不学了,那么补血最快最好的方法是什么呢?下面是我为大家收集的几种补血快的方法,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。   补血最快最好的方法是什么1 头晕眼花为主的缺血。 如果一个人经常头晕眼花,是因为胃脾虚弱导致的。很常见的现象就是思虑过度,面色就比较黄,其实这种可以来服用逍遥丸或者服用四物汤。 中药丸 。 中医有很好的补血的验方,现在已经把验方做成了中成药丸。比如十全大补丸人参养容丸人参归脾丸,阿胶补血口服液等等。服用中药的'方法是相对比较安全的。 西药。 可以采用服用西药的方法来补血,西药是针对血液中缺少的各种成分进行有针对性的补血,比如说白细胞低会有对应的药品,红细胞低也有对应的药品,血液中的铁含量少,也有对应的药品,可以去医院找大夫,对症治疗一下,通过服药的方式补血是最快的。 食补的方法。 通过食物补充身体的一些营养物质,然后进行补血,是最为安全有效的,但需要经过长期坚持不懈的努力,比如说经常使用动物性的肝脏或者一些海鲜,多吃一些肉类补充蛋白质,都会对补血有很好的效果。 燕窝。 燕窝是传统的气血双补的滋补品可以通过长期服用燕窝的方法来达到补血的目的,在补血的同时还会养颜改善身体的状态。 常见食物的补血作用。 在日常生活中有很多食物有补血的作用,比如说牛奶鸡蛋,大枣,茄子,枸杞鱼汤,鸡汤,新鲜的猪血对补血都有很好的效果。   补血最快最好的方法是什么2 首先消除一误区,老人们都说喝红糖水可以补血,其实是不对的,红糖对补血没有太大的作用 补血可以多吃一些红色的瘦肉 补血也可以多吃动物的血液制品,如血豆腐 补血可以多吃动物的肝脏 补血可以多吃木耳 补血可以多吃阿胶红枣南瓜等

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气血是人体最重要的一部分,大部分人都容易出现气血两虚的情况,需要补血补气。那么补气血吃什么好呢?下面我为大家介绍一下补气补血吃什么食物最有效,希望对你有帮助。 气血两虚的症状 1、眼白颜色混浊 2、头发变白,头发脱落 3、耳朵薄而小 4、手心偏热或手心冰冷   十种补气血食物 1、桂圆肉 桂圆肉即龙眼肉,味甘,性温,归心、肾、肝、脾经。具有补心脾、益气血、安心神的功效。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症。 2、红枣 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。 3、黄芪 黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应,又有性激素作用,还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿,同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。 4、人参 人参味甘、微苦,性平。归脾、肺、心经。人参里面含有人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等物质。它里面还含有糖类、胆碱、烟酸。这些成分可以发挥大补元气,补脾益肺,宁神益智,生津止渴的作用。还能加强大脑皮层的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,提高脑力劳动的工作效力。 人参能增强机体对有害刺激的抵抗力,提高抗疲劳能力,有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。人参是冬季养生的佳品,吃的时候可以切薄片,每天噙化,或1味煎汤频饮,每天总量一般不超过6克。如气虚而又有火热的表现,那么可以改服西洋参。 5、当归 当归味甘、微辛,性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸,p-谷舀醇等。有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。 6、阿胶 阿胶为黑驴皮经过漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶,以贡天府”的记载,因此有贡胶之称。《本草纲目》更是将其称作“圣药”。 阿胶还与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究,阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的,含氮16.43%-16.54%,基本上是蛋白质。药理实验结果表明,阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成,并能改善动物体内的钙平衡,使血钙升高。阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。 7、龟胶 龟胶味甘、咸,性平,归肝、肾经。龟胶为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。有滋阴,补血,止血的功效。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。 8、熟地黄 熟地黄是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温,功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓,长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药,益阴之上品”。故“凡脏腑之不足,无不可得其滋养”。现代研究证明:地黄有显着的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。 9、枸杞子 枸杞子味甘、性平,功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜,为滋补肝肾之佳品,被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说:“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”《食疗本草》谓之能“坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人去虚劳。”据药理研究,枸杞能降低血中胆固醇,有抗实验性动脉粥样硬化的作用,故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。 10、何首乌 何首乌味甘、苦、涩,性微温。归肝、心、肾经。若生用,功在润肠通便;若制用,功在补肝肾、益精血。另有白首乌,是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药,虽功同赤首乌,但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。   男人补气血食物 1、南瓜 要想补血,在日常生活中不妨多吃南瓜,这种被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的食品具有很好的补血功效。南瓜中含有大量的植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸等,除此之外还有钴,它是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作。 在南瓜中还含有丰富的锌,这种物质会直接影响成熟红血球的功能;在南瓜中还含有丰富的铁质,它是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的原材料。 2、荔枝 荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。 作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。 3、葡萄 葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。 作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。 4、墨鱼 墨鱼味咸、性平,归肝、肾经。 作用:养血滋阴。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。 5、红枣 一直以来红枣就是补血的代表,在红枣中含有大量的维生素以及果糖、氨基酸,并且我国中医认为红枣性暖,可帮助人体有效的改善血液循环。除此之外在红枣中所含有的某些成分还能增加血液中红血球的含量,从而增强骨髓造血功能。 6、花生 花生味甘、性平,归肺、脾经。 伤残军人拍照展示性感与忠诚 作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。 7、甘蔗 面对吃什么补血最快的问题,甘蔗同样是不错的选择,在甘蔗中含有大量的微量元素,其中包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中铁的含量最为丰富,每公斤可以高达九毫克,含铁量位居水果之冠。正因为如此,甘蔗才具有如此强大的补血功效,甚至有补血果的美称。

男人补血补气吃什么最好

男性补血吃什么食物最好 男性补血吃什么食物最好,补气补血不是女人专属的,男生也需要。如果出现血气不足的情况,影响的方面有很多,生活中可以补血补气的食物有很多,以下分享男性补血吃什么食物最好。   男性补血吃什么食物最好1 1、 黑豆 男性如果贫血,可以多吃黑豆,主要是黑豆有助益肾生髓化血,当然也可以增强脾胃的运化功能,如果有肾虚或血虚的人群可以多吃黑豆。经常吃黑豆也有抗衰老、增强活力的作用。 2、 黑木耳 相信大家都知道黑木耳里面含铁量也是非常高,一般出现贫血的情况也可以多吃黑木耳它也可以补血的,另外它也有润肺明目的作用。 3、 乌鸡 女性朋友如果贫血一般可以买乌鸡炖汤喝,当然男性朋友如果贫血同样也可以吃乌鸡。乌鸡有养阴退虚热的作用,一般把乌鸡直接熬成汤,它有养阴血,大补气等作用。但是要注意不要吃太多,一个月最多两次,不然容易上火。 4、 红糖 红糖在生活中很常见,它也有缓中止痛、活血化瘀、益气补血、健脾暖胃等作用,一般怕冷或体质虚寒的人群可以吃红糖。但是要注意如果有胃炎、胃溃疡等疾病的人群不建议吃红糖。 5、 黑芝麻 黑芝麻它也有补血的作用,一般黑色的食物有入肾的作用,当然也有助于肾藏精纳气的效果。另外红色的食物它有补血的作用,如果贫血可以多吃红色和黑色的食物。 6、 红枣 红枣有养胃健脾、补血安神、滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍等作用,一般如果有贫血、气血不足的人群可以吃红枣,也是有很好的调养作用。   男性补血吃什么食物最好2 荔枝 味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食,对于男性朋友们来说,经常吃这种食物就可以帮助我们大家保护身体,起到很强的补血功效,这是我们不能错过的了哦。 葡萄 味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。 花生 味甘、性平,归肺、脾经。作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食,而且花生是我们在生活中非常常见的一种食物了,因此对于我们来说,在生活中经常吃花生是比较容易的了吧,对于男性朋友们来说无疑是非常适合吃的了,可以在很大的程度上帮助我们补血,这无疑是我们不能错过的了哦。 乌贼 味咸、性平,归肝、肾经。作用:养血滋阴。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血,乌贼经过我们的烹饪之后味道是非常出色的了哦,我们在生活中经常吃乌贼就可以帮助男性朋友们起到补血的作用了,补血的功效是很出色的了,我们不能错过哦。 这就是我们给大家推荐的几款食物了,可以发现这几款食物的营养价值是很出色的了,而且是非常适合我们在生活中食用的'了,尤其是对于男性朋友们来说,在生活中经常吃这些食物就可以帮助自己补血了,是我们不能错过的美味食物了哦。   男性补血吃什么食物最好3 1、补充维C促进铁吸收 在我们生活中,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。每天要摄食适量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12),其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,如猕猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。 2、贫血多补铁 男人贫血怎么办?补铁就是补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。 3、贫血要多吃高蛋白质 血红蛋白的造血原料是蛋白质,在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。 我们要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。膳食补铁的吸收率一般为10%左右,补铁效果因人而异。此外贫血期间要少喝茶,因茶中含有30%以上的鞣酸,会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。 补血配方 一、薏仁红枣粥 原料:糙糯米100克、薏苡仁50克、红枣15枚。 做法:同煮成粥,食用时加适量白糖。 功效:滋阴补血。 二、龙眼红枣粥 原料:龙眼肉15克、红枣3-5枚、粳米100克。 做法:同煮成粥,热温服。 功效:养心补脾,滋补强壮。 三、首乌红枣粥 原料:首乌60克、红枣3-5枚、粳米100克。 做法:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可,热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效:补肝益肾,养血理虚。

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