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郭晶晶类风湿治好了吗?类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病,它会导致关节疼痛、肿胀和僵硬,给患者的生活带来巨大的困扰。而作为一位享誉国际的跳水冠军,郭晶晶也不幸罹患了这一疾病。郭晶晶是否已经治好了类风湿性关节炎呢?让我们来了解一下。

郭晶晶类风湿治好了吗

郭晶晶曾公开透露自己在2011年被诊断出患有类风湿性关节炎,并且一度因为疾病影响到了自己的跳水训练和比赛。经过几年的治疗和管理,她逐渐控制住了疾病,重新回到了赛场,并且在2016年成功获得奥运会教练员资格,展示了她的坚强和不屈不挠的精神。

类风湿性关节炎是一种慢性疾病,目前尚无法完全治愈。通过合理的治疗和综合的康复计划,患者可以有效地缓解疼痛和炎症,减少关节损伤,并提高生活质量。对于郭晶晶来说,她通过积极治疗,包括药物治疗、物理疗法和适当的运动,有效地控制住了疾病,使其不再对她的跳水事业产生太大的影响。

在治疗类风湿性关节炎的过程中,保健品也是一种常见的辅助治疗方式。并没有特定的保健品可以直接治愈类风湿性关节炎。一些保健品,如鱼油、维生素D、骨胶原等,据称对关节健康有益,但其作用尚待科学验证。在选择保健品时,患者应咨询医生的建议,并遵循医生的指导。

郭晶晶虽然患有类风湿性关节炎,但通过坚定的意志和正确的治疗方案,她成功地控制住了疾病,实现了自己在跳水领域的突破。对于所有患有类风湿性关节炎的患者来说,重要的是早期发现、早期治疗,并积极参与康复计划。虽然该疾病无法彻底治愈,但可以通过有效的治疗和生活方式的调整来减轻症状,提高生活质量。

郭晶晶类风湿治好了吗 类风湿性关节炎保健品

1 葡萄糖胺 (Glucosamine) 葡萄糖胺是组成关节软骨的成份之一,人体可以自行合成,但随着年龄增长,葡萄糖胺的合成速度会逐渐减缓,连带使骨骼间的滑囊液减少。在关节液不足的情况下,关节就容易过度磨擦,因起发炎、疼痛。 研究发现,补充葡萄糖胺,可促进生成关节软骨素及关节液,修复受损的软骨组织,有助于关节健康。 保健食品中的葡萄糖胺,大多是从虾、蟹类的「壳」或贝壳中提炼,或是从蕈类、细菌发酵而来。因为我们并不会为了摄取葡萄糖胺而吃虾、蟹的壳,所以市面上才会有这些由天然食物中所萃取出来的葡萄糖胺产品。 药师建议:以一颗葡萄糖胺剂量500mg的补充锭来看,基础保养为每天1颗,积极保养则为每天2-3颗,一天以不超过1500mg为基准,过量补充并无帮助。

2 非变性第二型胶原蛋白 ( UC-II ) 胶原蛋白占了软骨组成物质的40%。组织中的胶原蛋白会随着年龄以及外在因素逐渐流失,造成关节软骨耗损,导致煺化性关节炎。补充第二型胶原蛋白可以促进软骨细胞的生成,修复关节软骨的耗损。 类风湿性关节炎是一种自体免疫失衡的疾病,最近的临床试验显示出,口服二型胶原蛋白有抑制关节自体免疫攻击的反应。 胶原蛋白在萃取的过程中如果接触到高温或酸水解,会破坏原有的结构,也就是变性胶原蛋白。相对来说运用特殊的萃取技术,保留完整的胶原蛋白三股螺旋结构,则称为非变性胶原蛋白。具有调控免疫机制,缓解关节炎的功效。 药师建议:每日摄取非变性第二型胶原蛋白 ( UC-II ) 40毫克。

3 软骨素 软骨素存在关节的软骨中,可让软骨细胞有足够的水分以达到缓冲、润滑的作用,适度补充软骨素可增加关节液的分泌量,对于年长者、体重过重的族群,可以补充软骨素促进关节健康。 药师建议:每日建议摄取量为1000-1200mg。

类风湿关节炎最新研究

类风湿可以被治愈了? 2009年2月,新华网转载于《光明日报》的一条新闻称,一种可以治疗风湿关节炎新型基因疫苗研制成功。消息一出,便引起了很大关注,网友纷纷留言询问有关疫苗的详情,留言数量远远超过往日的同类话题。治疗型基因疫苗治愈类风湿的可能性有多大?什么时候能普及?带着这些疑问,记者采访了这个疫苗课题组的负责人、解放军307医院免疫学实验室主任奚永志。 “在我国,类风湿发病率为0.3%到0.75%,患病总人数为400到600万。它高度致残,疼起来让人痛不欲生,人称‘不死的癌症.”奚永志介绍,“国际上类风湿患病人数约为6000万到1.1亿,世界卫生组织将其列为严重危害人类健康的五大类疾病之一。” 据了解,人类第一次描述类风湿是在1859年,150年过去了,它的病因仍是个谜。正因为如此,治疗类风湿也成了件让人头疼的事。 “找不到合适的靶子,就不能有的放矢,有些治疗类风湿的药物对人的机体一顿狂轰乱炸后,不但没有消灭坏细胞,就连好的细胞也一并清除了。每年死于类风湿治疗药物的患者占了很大比例,有的还引发血液病、胃穿孔、代谢性疾病等等不良后果。” 但让人稍感欣慰的是,随着科学的进步,人们对类风湿的发病过程及机制已经有了比较清楚的认识。“也就是说,虽然不确定是类风湿由什么引起的,但它在体内运行过程却是清楚的,治疗类风湿,不是阻止源头,而是干预过程。” “治疗型类风湿基因疫苗的针对性就在于,它是作用于类风湿的发病过程。” “通过动物实验证明,一定剂量的疫苗对缓解和消除动物的类风湿关节炎有显著疗效。”奚永志说。“和传统类风湿疗法方法相比,它克服了疗效差、毒副作用大的缺点。已经完成动物实验检验。” 鸡爪子的启示 其实,早在上世纪90年代初,美国《科学》杂志就曾介绍过类风湿被治愈的病例。 “但那还不是大范围使用的疗法、那篇题为《口服II型胶原蛋白治疗类风湿性关节炎的疗效观察》的文章介绍,美国哈福大学医学院附属Beth Israel医院内科风湿病专家Trentham DE教授领衔的课题组用鸡II型胶原蛋白溶液治愈了67例类风湿病患者。” “鸡II型胶原蛋白溶液其实就是鸡脆骨‘榨’成的汁,我们平时吃的鸡爪子就是原料。” 奚永志读到当时这篇文章大为兴奋。 “治疗型类风湿基因疫苗就是在这篇文章的启发下开始研制的。” 乍一看,《口服II型胶原蛋白治疗类风湿性关节炎的疗效观察》介绍的只是一个简单的实验,但实验结果确让人震惊:类风湿这个困扰了人类一百多年的科学难题,从鸡脆骨身上找到了解答的可能性,听起来的确有点不可思议。 “这个‘奇迹’点燃了我继续探索用鸡II型胶原蛋白治疗类风湿的欲望。”系永志说。 “那是1993年夏天,我在图书馆看完这篇文章时非常兴奋,晚上回到家,就打开冰箱,当时正好有一只鸡,我就用菜刀把两只鸡爪子剁下,然后小心翼翼地再用剪刀剥离关节上的全部软骨,细细观察反复琢磨,直到天亮。” “我想模仿这个实验,但又不能让我的‘老板发现,所以只能晚上躲在家里做。” “第二天傍晚下班后,又在超市买了一堆鸡爪子抱回家,一个一个剪开后剥离软骨,包上保鲜膜塑封冻存后,再继续查资料,寻找提取胶原蛋白的方法。” 提取胶原蛋白的技术并不难克服,上世纪七、八十年代就有人将它应用于化妆品、食品等的制造。所以很快,系永志的“”鸡脆骨汤(鸡II型胶原蛋白溶液)就出炉了。 “为了中和生鸡爪子的腥味,我还在汤里兑了桔子汁。” “我找了一些类风湿患者,为了打消他们怀疑这个汤有毒疑虑,我自己带头先喝了一杯,那几名患者也放下戒心一饮而尽。” 结果似乎在意料之中,奇迹重现。 “当时就缓解了他们的‘晨僵’症状。” 事情进行到这里,系永志的兴致愈发高了。 延续了十年的实验 “这个模拟实验的成功满足了我的好奇心,也激发了我进一步研究下去的热情。” 奚永志的主专业是实验血液学,从表面上看,和研究属于免疫学范畴类风湿疫苗这件事风马牛不相及。 “其实实验血液学和免疫学都有相同的源头。只是人为的把这些学科细化、甚至割裂开了。” “90年代初,我在荷兰皇家科学院学习期间发现我们同一个实验室的十几个人,居然分属于四个不同的研究方向而不是一心一意研究一个课题,当时我对这样的行为感到不解。同事告诉我,在保留主要研究方向不变的情况下,再多拓展几个相关方向形成多角支撑,会避免一损俱损的情况。这在科研经费有限的情况下,是一个良策。” “最重要的是它体现了一种新的思维方式,《科学》杂志上的那个实验中,治疗类风湿的方式叫口服免疫耐受,是免疫学的范畴,而免疫学与实验血液学是相关学科,可以互相融合,互相启发。” “但当时这个观念在国内还没有被人普遍接受,所以我又偷偷摸摸的对类风湿疗法做了几年的观察实验。1998年,我的博士生来了之后,我才开始带着他们进行‘正规’的研究。治疗型类风湿基因疫苗正式纳入我们的课题。” 对于《科学》杂志上刊载的那个实验,感兴趣的不仅仅是系永志,世界医学科学界都对此表示好奇,并纷纷摩拳擦掌想在这种疗法上施展拳脚。但几年之后,各地的科学家始终没有突破这一疗法的两个‘缺陷’。 “它们采用的是口服方式,这在一定程度上会让疗效打折扣;第二,它所使用的II型胶原蛋白均为天然提取制备,不利于批量化生产。” “克隆基因可以解决这个问题,很多科学家试过这个办法,但提取的基因长度不够。” 但幸运女神总是会眷顾那些她选中的人。 奚永志和他的课题组在这方面没有遇到任何困难,很顺利的就提取出足够长的基因并克隆成功,到最后用于类风湿基因疫苗的研制,每个环节都进行得很顺利。 即便如此,这个过程也经历了整整十年。 “科研上的一个轮回,也许是十年,也许是二十年,也许是科学家的一生。”奚永志说。 动物和人都“表决”有效才算成功 “在贫困地区,有的患者为找一个治疗类风湿的偏方,不惜砸锅卖铁。美国的情形尤其不乐观。1963年,美国用于类风湿患者身上的福利、劳保、医疗等花费就占据它整个GDP的0.7%,1988年,这一比例上升到2.5%,到1992年,花费达到一万五千亿美金。2005年,两万五千亿美元,这相当于我国2006年的年收入。” “我们也恨不得疫苗能马上生产上市,但这着急不得。” 要进一步证明基基因疫苗的有效性和安全性,动物实验检测和人体临床试验缺一不可。 “我们将一批有类风湿的大鼠分成几组,分别在它们尾部用静脉注射了不同剂量的基因疫苗,结果表明, 某一剂量的基因疫苗在注射后第5 天就可观察到大鼠关节肿胀程度明显减轻。” “动物实验结束后,我们会找合适的合作伙伴进行小批量生产,然后进行临床试验,经过三期临床试验后,就可以面向广大患者了。预计用时三年左右。” “我们该对它的前景抱多大希望?”记者问。 “肯定会遇到意想不到的困难,对于研究一类创新药物,美国平均用10年甚至更长时间,耗资至少10亿美金,但有的药到了临床阶段被使用3 年、5年、甚至7年,又被撤回来了。” “但有了这十几年的积累,我们有信心。”奚永志的回答很严谨。不紧不慢的语调,就像雨后绽放的一缕微光,虽不璀璨夺目,但孕育着无限生机。 治疗性类风湿基因疫苗已经获得国家“重大新药创新”科技重大专项的资助,并纳入创新性强、具有我国完全自主知识产权的原创性科研候选药物。 ——第一次联系奚永志,电话里的声音似乎很冷漠,我说十句话,他才能回应一句。见面后,我发现打开话匣子的他,就像在阳光下慢慢融化的冰霜,说话的声音和节奏从泉水叮咚击,到溪水潺潺,再到江河澎湃,俨然一幅生动的流水图。基本上,我没说几句话,只是默默听他讲故事了。 相关稿件:307医院成功研制治疗类风湿关节炎基因疫苗 奚永志答网友问: 网友:“我是一名怀孕四个月的类风湿患者,现在病症发作非常痛苦,我担心这样下去会不会影响我的孩子?” 奚永志:“类风湿属于免疫类疾病,自身免疫疾病一般不会影响胎儿的发育。类风湿有个奇怪的现象是,青壮年之前,女性比男性患类风湿的比率上高2到3倍,欧美有的甚至达到国家4到5倍,也就是说,在这个阶段,雌雄激素更倾向于得类风湿, 按目前认识到的过程来讲,类风湿女性患者在怀孕后,雌激素会降低,而孕激素则提高,相应的,类风湿症状便会减轻。生完孩子后,雌激素恢复孕前水平,症状又会加重。 虽然类风湿疾病本身不会影响胎儿发育,如果怀孕期间滥用药物的话,则可能会有很大的副作用、甚至致畸。他不建议孕妇吃药,目前来讲,只能忍痛。“

2010ACR类风湿标准

在十九世纪前,人类对“类风湿”没有概念,理解的就是腰疼、腿疼、关节疼,这就是他们所认为的“风湿”。随着医学的发展,医疗界对于类风湿性关节炎(也就是俗称的“类风湿”)的认识逐渐明朗,可大众尤其上了年纪的中老年人对于“风湿”和“类风湿”还是分不清楚。我们经常会问“大夫,我是不是得了风湿啊?”但经过细聊之后你会发现,我们担心的所谓“风湿”其实是“类风湿”(类风湿性关节炎)。

我们今天就来普及一下这个“类风湿”也就是类风湿性关节炎(rheumatoidarthritis,RA)到底是怎么回事。

什么是“类风湿”?

类风湿关节炎(rheumatoidarthritis,RA)简称类风湿,是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性。由于晚期重症病例可以导致关节畸形及功能丧失而致残,所以广大患者对于该病十分恐惧及紧张。该病女性好发,发病率为男性的2-3倍,可发生于任何年龄,高发年龄为40-60岁。

类风湿关节炎有哪些症状呢?

第一,是晨僵。也就是早晨起床的时候会感觉到关节有紧绷、活动不灵活的感觉,随着关节适当的活动,晨僵的现象逐渐减轻至消失。

第二,关节炎的表现。特点为多关节受累、并且呈对称性,易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等,其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。病情继续进展还可能造成手、足相应关节的畸形甚至造成关节功能丧失而致残。

第三,关节外的全身各系统表现。一般表现有发热、类风湿结节形成、淋巴结肿大等等。累及到呼吸系统,常见的可出现胸膜炎、胸腔积液、间质性肺病、结节性肺病等;累及到心脏,常见心包炎、心包积液、心肌炎等;累及到肾脏,常见的有原发性肾小球及肾小管间质性肾炎、肾脏淀粉样变等;另外还可以出现轻到中度的贫血等等。

老百姓所说的“风湿”又是什么病呢?

其实,老百姓经常说的“风湿”大多数都是骨性关节炎(osteoarthritis,OA),它是一种退行性病变,是由于高龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生,又叫骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。说白了,这个病就是您的骨关节像机器零件一样,老化了。因为骨关节炎与类风湿性关节炎同属于关节的病变,都有关节疼痛、肿胀、活动受限等表现,又都有遇到风寒、湿冷环境症状加重的特点,所以咱老百姓经常把这两个病混淆也是很正常的。

怀疑类风湿性关节炎需要做哪些检查呢?

一般化验的项目常包括血常规、尿常规、肝肾功能、C反应蛋白、血沉、类风湿因子、免疫球蛋白、血清蛋白电泳、补体、风湿抗体系列、抗CCP抗体等等。

物理检查项目包括受累关节的X线片、核磁共振(MRI)、关节彩超、心脏彩超、肺部CT等等。

医生怎样诊断类风湿性关节炎?

目前比较常用的有两个诊断标准。这个有点高大上了,您看不懂没关系,就是简单看一下、了解一下就可以了,千万不要自己对号入座自行诊断。

2010年ACR/EULAR关于RA新的分类标准

关节受累

得分

(0-5分)

血清学(至少需要1条)

得分

(0-3分)

1个大关节

RF和ACPA均阴性

2~10个大关节

1

RF和/或ACPA低滴度阳性

2

1~3个小关节(伴或不伴大关节受累)

2

RF和/或ACPA高滴度(超过正常值3倍以上)阳性

3

4~10个小关节(伴或不伴大关节受累)

3

>10个关节(至少一个小关节受累)

5

急性时相反应物(至少需要1条)

得分

(0-1分)

症状持续时间

得分

(0-1分)

CRP和ESR均正常

CRP或ESR增高

1

≥6周

1

总得分6分以上可确诊RA

2012年早期RA(ERA)分类诊断标准

1)晨僵≥30分钟;

2)大于3个关节区的关节炎;(14个关节区包括:双侧肘、腕、掌指、近端指间、膝、踝和跖趾关节);

3)手关节炎;

4)类风湿因子(RF)阳性;

5)抗CCP抗体阳性。

≥3条可诊断RA

类风湿性关节炎如何治疗?

对于患者来说,早期、配合、规范、联合用药、功能锻炼等这些治疗原则十分重要。不要轻易尝试非正规渠道得到的“有奇效”的所谓的“中药”,以免由不明药物造成肝肾等脏器损害。

有关节肿痛的患者应当注意休息及进行必要的关节制动,可以配合中医针刺、拔罐、中药熏蒸、中药热奄包外敷等等理疗方法促进肿痛症状消失。当关节肿痛缓解消失后应当适当进行功能锻炼促进关节功能的恢复预防功能丧失。

常用的药物主要有非甾体类消炎药,如双氯芬酸、洛索洛芬、塞来昔布等等,有消炎、止痛促进关节肿痛缓解的作用;慢作用抗风湿药,如羟氯喹、来氟米特、环孢素、白芍总苷、柳氮磺吡啶等等;糖皮质激素,如强的松等,但糖皮质激素非类风湿性关节炎治疗首选药物;生物制剂,如英夫利昔单抗、依那西普、妥珠单抗等等,特点是起效比较迅速、疗效好,但价格相对昂贵。

类风湿性关节炎的规范治疗必须在专业医生指导下进行,切不可自行用药!中医对类风湿性关节炎如何认识?

中医有关类风湿性关节炎的记载最早见于《内经》,称之为“痹”,中医文献对“痹”的描述很多,其中以“顽痹”、“历节风”比较近似类风湿性关节炎。王焘《外台秘要》认为:本病大都风寒暑湿之邪,因虚所致。将摄失理、受此风邪,经脉结滞,蓄于骨节之间,或在四肢,中医认为本病是在肝肾亏虚的内因基础上,遭受风寒暑湿外邪而致病。大体分为风寒湿痹证、风湿热痹证、痰瘀闭阻证、正虚久痹证等几个证型。怎样预防?

避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

注意劳逸结合。劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要注重劳逸结合加强锻炼,增强体质。经常参加体育锻炼,如练气功、太极拳、散步等,大有好处。凡坚持锻炼的人,身体强壮,抗病能力强,则不易患病,正所谓“正气存内,邪不可干”。

郭晶晶类风湿治好了吗

郭晶晶患有轻微视网膜脱落和类风湿关节炎的疾病。退役以后,由于家里人的悉心照顾和积极治疗,现在已经康复不少了,但是视力还是无法恢复。郭晶晶的视力现在只有0.2,在不戴眼镜的情况下,几乎是看不见东西的。眼睛上的疾病是很多跳水运动员都会有的,因为他们在跳水的时候必须要保持睁着眼睛,这对眼睛的冲击力和伤害太大了。其次因为他们长期泡在有消毒水的水中,对眼睛也有一定的刺激。所以时间久了就容易导致视网膜脱落的症状。类风湿病就是在下雨天的时候会产生强烈的去痛感。这是老年人才会得到病症,但是跳水运动员经常在潮湿的环境下训练,也很容易患上风湿病。病情严重的话,还有可能会导致关节坏死。好在郭晶晶退役之后,积极配合治疗和康复训练,现在并没有太大的问题。现在郭晶晶有很多白发,也是因为她长期泡在有消毒水的泳池当中的缘故。

郭晶晶七岁开始练习跳水,12岁就进了国家队。为祖国荣耀赢得了很多荣誉,在悉尼奥运会和北京奥运会上都分别获得了两枚金牌,因此他也被称为“跳水皇后”。与他搭档的吴敏霞伏明霞也一样,曾经获得过多枚金牌。郭晶晶2011年选择退役,2012年嫁入豪门,成为了霍启刚的妻子。霍家对这位儿媳妇非常的重视和喜爱。霍启刚的父亲霍震霆还曾经说过,郭晶晶是下嫁给了他们霍家。嫁入豪门的郭晶晶并没有像大家想象的一样,过上富太太的奢侈生活。她自己还是非常的朴素和节俭,而且她也没有在家做家庭主妇,仍然在跳水这个行业中做着自己力所能及的事情。2021年东京奥运会,她也被邀请作为裁判出席。

我的类风湿50多年了

风湿和类风湿只有一字之差,但是风湿和类风湿是两种完全不同的疾病。风湿是风寒湿性关节炎,是有关节长期遭受寒凉侵袭所致。而类风湿是症状跟风湿性关节炎非常相似,但是病因却完全不同,类风湿是一种自身免疫性疾病,不仅关节受累,而且心脏、骨组织等也会受到严重侵害。风湿和类风湿有哪些不同?

1、发病原因不同

风湿指的是风湿性关节炎,多数是寒冷地区或者长期从事冷库工作的人群容易患有的疾病。不会伤及到心脏,也不会破坏患者骨组织,只是侵袭患者的关节。从中医的角度来讲,风湿病属于湿寒痹症。类风湿只是症状跟风湿性关节炎很相似,也会侵害患者的关节,使关节的活动受限,肿大,甚至是变形。类风湿还会侵害患者的心脏等,是一种自身免疫性疾病。

2、症状不同、发病原因不同

风湿性关节炎初期关节不会肿大,后期关节也不会变形。类风湿初期手指关节、脚趾关节呈现对称性的肿胀,后期关节还会变形。风湿性关节炎以关节和肌肉酸楚、红肿、疼痛为特征。发病原因可能与A足溶血性链球菌感染有关,寒冷、潮湿等因素是风湿性关节炎的诱因。多发生在膝关节、踝关节、肩关节、肘关节、腕关节等部位。类风湿性关节炎是一种全身心自身免疫性疾病,病因未明确。常发生于手关节、腕关节、足部等小关节,反复发作,极容易致残。常常伴有发热、疲乏无力、心包炎、皮下解决、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等并发症。

类风湿性关节炎的致残率位居第二,仅次于脑血管疾病。而在关节疾病中,类风湿性关节炎是导致女性患者机体残疾的首位病因。类风湿性关节炎多发生于女性,男女比例为1:3。多发生于20-40岁的女性,早期症状多为关节疼痛、肿胀、发僵硬,活动不便,时轻时重,会反复发作,迁延不愈,常常遗留关节强直或者畸形。类风湿性关节炎的发病原因尚不明确,跟女性的雌孕激素水平的失衡有关联。

风湿性关节炎预防

风湿性关节炎的预防主要是日常生活中,注意防风、防寒、防潮,尤其是生活在天气比较寒冷的北方地区的朋友们,一定要根据气候的剧烈变化,注意保暖。保持居住环境干燥、温度适宜。平时还要加强体育锻炼,提高自身的免疫力。类风湿性关节炎预防

类风湿性关节炎的发病原因暂时还没有准确的答案,但是跟分泌、代谢、营养、职业等都有一定的关系。所以预防只能从饮食和运动两个方面入手。

饮食清淡:日常生活中要选择容易消化的食物,饮食以清淡为主,少吃辛辣油腻的食物。

适量运动:运动可以提高身体的免疫能力,还能让人轻松愉悦,每天或者每周三次以上的有氧运动,坚持40分钟以上,对身体健康还是非常有好处的。

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