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预防脑梗吃什么保健品效果最好,预防脑梗的保健品

预防脑梗吃什么保健品效果最好

脑梗病是一种严重的脑血管疾病,它会导致脑部供血不足,从而引发中风。预防脑梗病的关键在于保持良好的生活习惯和饮食结构,而保健品则可以作为辅助手段帮助预防脑梗病的发生。

对于预防脑梗病,最好的保健品之一是鱼油。鱼油富含omega-3脂肪酸,这种脂肪酸对大脑有益,可以降低患脑梗病的风险。鱼油可以降低体内的胆固醇水平,减少血小板凝结,改善血液流动性,从而预防脑血栓形成。

维生素E也是预防脑梗病的重要保健品。维生素E是一种强效的抗氧化剂,可以减少自由基的损伤,保护脑细胞免受氧化损伤。维生素E还可以改善血液循环,促进血液供应到大脑,从而减少脑血管病的风险。

葡萄籽提取物也是一种有效的保健品,对预防脑梗病有益。葡萄籽提取物富含黄酮类物质,这种物质具有强大的抗氧化功效,可以保护脑细胞免受氧化损伤。葡萄籽提取物还可以增强血管的弹性,改善血液流动性,预防血栓形成。

叶黄素也被认为是一种有效的保健品,可以预防脑梗病。叶黄素是一种强效的抗氧化剂,可以减少自由基的产生,保护脑细胞免受氧化损伤。叶黄素还可以增强血管的弹性,促进血液循环,预防脑血管病的发生。

预防脑梗病需要综合多方面的措施,保持良好的生活习惯和饮食结构是最重要的。保健品可以作为辅助手段来帮助预防脑梗病的发生。鱼油、维生素E、葡萄籽提取物和叶黄素都是预防脑梗病效果较好的保健品,可以根据自身需求适量摄入。应该注意的是,在选择和使用保健品时应咨询医生的建议,遵循正确的使用方法和剂量,以确保安全和有效性。

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患有脑梗的患者吃什么营养品比较好? 其实很多营养品没广告吹得那么好。坚持按医生要求吃药与饮食调食调节才是正道。一、按时规律服药,预防脑血栓的再发,病人出院后仍需按医。生嘱咐规律服药,控制好糖尿病、高血压等动脉硬化的基础病变,定期到医院复查。常用的药物有抗血小板聚集的药物,如小剂量阿司匹林、抵克力得;脑保护药物,如尼莫地平;氧自由基清除剂,如维生素E、维生素C等。有的病人恨病吃药,凡是广告宣传的药物都想试试,或者认为药吃得越多越好。事实上这样做对身体不利。且不说药物的疗效未必都像广告中说的那样神奇,单说任何药物都要经过肝、肾代谢,服药太多会加重老年人本已不太健康的肝、肾负担;从药理上来说,过多的药物进入身体,相互之间会发生作用,降低各自的疗效,甚至加重副反应,给身体造成危害。吃什么药、如何吃?最好听从医生的劝告,不可盲从广告。二、脑梗塞病人的饮食调养?脑梗塞的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等,这些异常都是造成动脉硬化的危险因素。除了服用相应的药物治疗以外,饮食调养具有重要的作用。?1.肥胖的病人应限制主食的摄入量,将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充,尽量养成吃八成饱的习惯。?2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化。?3.多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。?4.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。?5.饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不其实很多营养品没广告吹得那么好。坚持按医生要求吃药与饮食调食调节才是正道。6.多吃纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等,增加胃肠蠕动,避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水,这样即可促进排便,又由于小便的增加,对防止泌尿系统感染有益。有的病人,由于行动不便,害怕小便而不喝水,是非常不利的。脑梗适合吃什么补品呢? 脑梗塞第一节 一般概念脑梗塞又名缺血性脑血管病,是一种由于脑血管内发生血栓、栓塞或其他原因导致脑供血不足而引起的疾病。脑梗塞包括常见的脑动脉硬化血栓形成性脑梗塞(简称脑血栓)和脑栓塞。此外还有短暂性脑缺血发作,又名一过性脑缺血,也属于缺血性脑血管病范畴,但末到脑梗塞的地步。 中医把这类疾病叫作中风,但中风也包括脑出血在内。中医认为“风性善行而数变”,。本病“如矢石之中的,若暴风之疾速”,故名“中风”。本病可因情志不调,心肝气郁,化火生痰;或固肝肾阴虚;肝阳上亢;或素体肥胖,多溼生痰,酒食不节,多食肥腻辛辣,因痰生热,故中风多为风、痰、火、淤可致,或以标实为主,或标实本虚。病因脑梗塞主要有血栓形成及栓塞两类。(一)非栓塞性脑梗塞的病因有:1.动脉硬化症 在动脉血管壁内,出现动脉粥样硬化斑块的基础上形成血栓。2.动脉炎 脑动脉炎症性改变多可使血管壁发生改变,管腔狭窄而形成血栓。3.高血压 可引起动脉壁的透明变性,动脉内膜破裂,使血小板易于附着和集聚而形成血栓。4.血液病 红细胞增多症等易发生血栓。5.机械压迫 脑血管的外面受附近肿瘤等因素的压迫,可以出现血管闭塞的改变。(二)栓塞性的脑梗塞的病因常是血流带进颅内的固体、液体、或气体栓子将某一支脑血管堵塞。其病因很多,主要为心源性与非心源性两类:1.心源性 急性或亚急性心内膜炎,一般发生在心脏病的基础上。病变的内膜上由于炎症结成赘生物,脱落后随血循入颅发生脑栓塞。诸如风心病、心肌梗塞、先天性心脏病、心脏肿瘤、心脏手术等都易造成栓子脱落。尤其这些心脏病,出现房颤时更易将栓子脱落,均可造成脑栓塞。2.非心源性 气栓塞、长骨骨折时的脂肪栓塞、肺静脉栓塞、脑静脉栓塞都是非心源性脑栓塞的原因。有的查不到栓子的来源称为来源不明的脑梗塞。第二节 预防措施脑梗塞是中老年人的多发病常见病,瘫痪肢体的功能恢复比较困难。所以预防脑梗塞病应予重视。脑梗塞与脑出血就其致病因素,它们有其共同的地方在脑动脉硬化形成后,其发病诱因却有不同。在致病因素的预防上可参照脑出血一章的预防措施,现仅对脑栓塞的前驱症状和一些诱因的预防措施叙述如下.一 治疗各种心脏病脑栓塞的主要原因是风溼性心脏病二尖瓣上的赘生物当心脏跳动过快,栓于易脱落,特别在全身用力时,心脏用力收缩,血流速度加快,栓子在快速血流的冲击下,更容易脱落,脱落的栓子堵塞血管就发病,所以对风溼性心脏病或细菌性心内膜炎病人,除积极治疗外,还不适合做急重的运动或劳动。是对脑栓塞的重要预防措施。二 戒菸菸草中有一种尼古丁的物质,对人体毒害很大,尼古丁吸入人体内, *** 植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化。三 把脑梗塞病防止在发病前阶段各种脑梗塞病的危险因素,如不认真的预防治疗,任其发展下去,这些因素就会由量变到质变,直到暴发脑血管病,因此预防脑梗塞病要早抓,警惕脑梗塞病前的各种信号。可分为五个方面。(一)意识和精神状态改变 如嗜睡,即整天昏昏沉沉的睡觉。性格反常态,变得孤僻寡言,表情淡漠和烦躁不安,有的可出现短暂性的意识丧失或智能减退。这些表现与脑缺血有关。(二)运动障碍表现为突然嘴歪,说话困难,吐字不清,失语或语不达意。吞咽困难,偏身无力或活动失灵,持物失落,走路不稳,突然摔倒,有的可出现肢体抽动。(三)感觉障碍表现为舌、面、唇及四肢麻木。耳听力减退,视物有旋转感。(四)头痛、头晕头痛形式与往日不同,头痛程度重持续时间长。(五)植物神经及其他障碍 全身......>>脑梗又是脑溢血的病人吃什么营养品好 脑梗塞的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等,这些异常都是造成动脉硬化的危险因素。除了服用相应的药物治疗以外,饮食调养具有重要的作用。1.肥胖的病人应限制主食的摄入量,将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充,尽量养成吃八成饱的习惯。2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化。3.多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。4.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。5.饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不其实很多营养品没广告吹得那么好。坚持按医生要求吃药与饮食调食调节才是正道。6.多吃纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等,增加胃肠蠕动,避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水,这样即可促进排便,又由于小便的增加,对防止泌尿系统感染有益。有的病人,由于行动不便,害怕小便而不喝水,是非常不利的。脑梗吃什么保健品好 脑梗病人,最重要的是注意饮食,不要大鱼大肉,吃得清淡一点,最好能吃素。你想啊,之所以会得脑梗,是因为血液的质量下降造成的,对血液质量影响最大的是什么?就是油脂,尤其是动物性的脂肪。要想长寿,就少吃肉或者不吃肉。脑梗塞病人吃什么营养品好 由于高血压引起的脑梗塞,血糖还有点偏高,病情处于轻微状态,经过输液治疗病情已有好转,现需要专家指导,如何使身体很快恢复?一:辅助食疗方:1.黑木耳,可降血脂,抗血栓和抗血小板聚集。2.芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇及降压作用。3.吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮.有活血化瘀及通络降脂作用.但中风并发糖尿病,则不宜加蜂蜜。4.生食大蒜或洋葱10~15克可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。5.脑血栓病人饭后饮食醋5~10毫升,有软化血管的作...老人脑梗塞一般吃什么保健品最好 最好的办法就是用药品进行治疗,保持正常、健康的饮食习惯,慢慢康复。还要注意功能性锻炼。脑梗塞患者的饮食应控制总热量,粗粮细粮搭配,每天最好吃四五种不同颜色的蔬菜和水果,最好食用橄榄油。肉中宜多吃鸡和鱼肉,少吃肥肉。

适合脑梗病人的保健品

问题一:脑梗塞病人吃什么营养品好 由于高血压引起的脑梗塞,血糖还有点偏高,病情处于轻微状态,经过输液治疗病情已有好转,现需要专家指导,如何使身体很快恢复? 一:辅助食疗方: 1.黑木耳,可降血脂,抗血栓和抗血小板聚集。 2.芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇及降压作用。 3.吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮.有活血化瘀及通络降脂作用.但中风并发糖尿病,则不宜加蜂蜜。 4.生食大蒜或洋葱10~15克可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。 5.脑血栓病人饭后饮食醋5~10毫升,有软化血管的作... 问题二:脑梗又是脑溢血的病人吃什么营养品好 脑梗塞的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等,这些异常都是造成动脉硬化的危险因素。除了服用相应的药物治疗以外,饮食调养具有重要的作用。 1.肥胖的病人应限制主食的摄入量,将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充,尽量养成吃八成饱的习惯。 2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化。 3.多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。 4.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。 5.饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不其实很多营养品没广告吹得那么好。坚持按医生要求吃药与饮食调食调节才是正道。 6.多吃纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等,增加胃肠蠕动,避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水,这样即可促进排便,又由于小便的增加,对防止泌尿系统感染有益。有的病人,由于行动不便,害怕小便而不喝水,是非常不利的。 问题三:脑梗吃什么保健品好 脑梗病人,最重要的是注意饮食,不要大鱼大肉,吃得清淡一点,最好能吃素。你想啊,之所以会得脑梗,是因为血液的质量下降造成的,对血液质量影响最大的是什么?就是油脂,尤其是动物性的脂肪。要想长寿,就少吃肉或者不吃肉。 问题四:轻微脑梗塞一般吃什么保健品是最好的 脑梗是脑部血液循环障碍,所以保健品应以软化血管,保护心脑血管的为佳。 三七粉很合适,扩张脑血管,改善血流,增强携氧能力。那些国外乱七八糟的就别信了,没意思,三七含有三七皂苷,是心脑血管药物的常用药之一,例如血塞通、复方丹参滴丸都含这个成分。 问题五:脑梗病人,常年吃药,吃啥保健品比较好 平时应注意 ( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 (2)饮食调摄是保养脾胃的关键。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有 *** 性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。 (3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖―卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。 (4)要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。 胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。 胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物 *** 性食物:生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免 *** :不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 问题六:脑梗吃什么保健品好? 脑梗最好的保健就是锻炼让自身的体质强大起来也可以用中药调理疗效显著最好找一名懂得康复锻炼的人来指导做一些功能性运动效果更好 问题七:脑梗塞病人吃什么营养品好 由于高血压引起的脑梗塞,血糖还有点偏高,病情处于轻微状态,经过输液治疗病情已有好转,现需要专家指导,如何使身体很快恢复? 一:辅助食疗方: 1.黑木耳,可降血脂,抗血栓和抗血小板聚集。 2.芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇及降压作用。 3.吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮.有活血化瘀及通络降脂作用.但中风并发糖尿病,则不宜加蜂蜜。 4.生食大蒜或洋葱10~15克可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。 5.脑血栓病人饭后饮食醋5~10毫升,有软化血管的作... 问题八:患有脑梗的患者吃什么营养品比较好? 其实很多营养品没广告吹得那么好。坚持按医生要求吃药与饮食调食调节才是正道。 一、按时规律服药,预防脑血栓的再发,病人出院后仍需按医。 生嘱咐规律服药,控制好糖尿病、高血压等动脉硬化的基础病变,定期到医院复查。常用的药物有抗血小板聚集的药物,如小剂量阿司匹林、抵克力得;脑保护药物,如尼莫地平;氧自由基清除剂,如维生素E、维生素C等。有的病人恨病吃药,凡是广告宣传的药物都想试试,或者认为药吃得越多越好。事实上这样做对身体不利。且不说药物的疗效未必都像广告中说的那样神奇,单说任何药物都要经过肝、肾代谢,服药太多会加重老年人本已不太健康的肝、肾负担;从药理上来说,过多的药物进入身体,相互之间会发生作用,降低各自的疗效,甚至加重副反应,给身体造成危害。吃什么药、如何吃?最好听从医生的劝告,不可盲从广告。 二、脑梗塞病人的饮食调养? 脑梗塞的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等,这些异常都是造成动脉硬化的危险因素。除了服用相应的药物治疗以外,饮食调养具有重要的作用。? 1.肥胖的病人应限制主食的摄入量,将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充,尽量养成吃八成饱的习惯。? 2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化。? 3.多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。? 4.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。? 5.饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不其实很多营养品没广告吹得那么好。坚持按医生要求吃药与饮食调食调节才是正道。 6.多吃纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等,增加胃肠蠕动,避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水,这样即可促进排便,又由于小便的增加,对防止泌尿系统感染有益。有的病人,由于行动不便,害怕小便而不喝水,是非常不利的。 问题九:脑梗吃什么保健品好 脑梗病人,最重要的是注意饮食,不要大鱼大肉,吃得清淡一点,最好能吃素。你想啊,之所以会得脑梗,是因为血液的质量下降造成的,对血液质量影响最大的是什么?就是油脂,尤其是动物性的脂肪。要想长寿,就少吃肉或者不吃肉。 问题十:脑梗又是脑溢血的病人吃什么营养品好 脑梗塞的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等,这些异常都是造成动脉硬化的危险因素。除了服用相应的药物治疗以外,饮食调养具有重要的作用。 1.肥胖的病人应限制主食的摄入量,将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充,尽量养成吃八成饱的习惯。 2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化。 3.多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。 4.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。 5.饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不其实很多营养品没广告吹得那么好。坚持按医生要求吃药与饮食调食调节才是正道。 6.多吃纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等,增加胃肠蠕动,避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水,这样即可促进排便,又由于小便的增加,对防止泌尿系统感染有益。有的病人,由于行动不便,害怕小便而不喝水,是非常不利的。

预防脑梗塞的保健品

引起脑梗塞常见的原因是血液中脂类物质偏高,慢慢沉浸于血管壁上,长年累月使脑血管将越来越窄,进而形成血栓堵塞血管。这种疾病在治疗的若能配合营养品调理,对病人康复具有积极作用。现在比较常见的营养品有深海鱼油,卵磷脂,亚麻籽油,绿茶提取物等,其中以深海鱼油,卵磷脂效果较为突出。深海鱼油卵磷脂,具有清理血管内的脂类垃圾,疏通血管,帮助有效促进脑梗塞病人康复,需要注意的是虽然脑梗塞,大多是血脂沉积形成血栓堵塞血管引起,但血流内的固体、液体、气体、栓子等因素也可能堵塞脑血管引起脑梗塞。所以脑梗塞病人要及时去医院查明具体原因,积极配合治疗。

如果要预防脑梗塞,在保健品方面,可以选择吃卵磷脂以及鱼肝油,可以起到调节血脂的作用,要防止出现有血液粘滞度增高的问题,很容易出现有脑部血管堵塞,从而出现有缺血性脑血管疾病。容易出现脑组织缺血性坏死的问题,从而产生有肢体不可逆性的运动功能障碍,比如偏瘫的问题,饮食要以清淡为主。

预防脑梗吃什么保健品效果最好

首先来讲做到的就是低盐低脂高蛋白性质的饮食到底指的是什么?其实要想去细究的话非常的简单,低盐饮食就是平常人我们一定要少吃一些腌制类的食品,在中国很多人喜欢吃咸菜,尤其是在早晨的时候,甚至有的地区把咸菜当成一种主食,那么这种的情况下多吃盐就很容易使的水钠储留,造成血压增高,最终引起血管疾病,导致脑梗塞。因此对于食盐的摄入一定要注意,一般都是满足于6克,如果不知道6克究竟是一种什么样概念,记住一个原则尽量少吃即可。 低脂饮食也相对比较好理解,就是不要吃大油水的食物,比如说麻辣烫,猪头肉,猪肘子,猪大肠等等这些,因为这些来讲都含有相对比较丰富的油脂,而且有的油脂还不被人体所消化吸收,一旦摄入到体内,很难经过我们正常的排泄排泄出去。所以这种食物一定要少吃,吃是可以的,但是千万不要过量。 高蛋白饮食其实就是我们日常生活当中的瘦肉,鱼肉等等。或者有的时候也可以作为羊肉,牛肉等等。其实这个也都比较好理解,就是相对而言没有油脂类的肉。像绝大多数的鱼肉,再有就是牛肉,羊肉,鸡肉等等,这些都是相对比较好的肉类。而且像鸡蛋也是非常好的高蛋白性质的食物,有的观点说不吃肉就不会长胖,其实这是错误的,可以吃肉,但是不要吃肥肉和不要过量的摄入肉类。 其次就是水果蔬菜这些一定要相对多量的摄入,尤其是当地当季绿叶的蔬菜,这些不用特殊的去举例,非常多,比如白菜,芹菜,韭菜,小白菜等等各种的类型。中国地大物博,很多地方都有一些我们所不知道的蔬菜或者是水果的名称,只要是当地当季的水果蔬菜,大多数人吃了没有问题,那么作为个体来讲就可以摄入,不需要太特殊的在意,除非身体有一些其他的疾病而不能够摄入,只要身体 健康 ,多吃这些是没有问题的。 现在有很多人,会吃一些稀奇古怪的食物,总觉得这样比较与众不同,但是这些食物也仅仅只限于尝一尝而已,千万不要大量的摄入。否则很多人可能会出现一定的过敏,甚至是食物中毒等现象。因此吃当地当季的绿叶蔬菜,这些都是非常好的。 说句真话,其实有的时候并不需要特殊的在意,其实像这些都是贯穿于生活当中的始终,管住嘴迈开腿,这些相互结合起来,才能更好的去预防脑梗死的进一步发生和发展。 祝福大家都能够身体 健康 ! 谢悟空邀请。关于脑梗的问题,不是专业人士,不能误导读者,还是请专业人士帮忙答复吧。我就个人观点,谈谈经验。 我近来一直头疼,昨天去中医朋友那里,中医朋友说脑血管问题,再深化就是脑梗了,这几天吃点中药调理一下。 谈到脑梗问题,中医朋友说,可以吃中药的配合吃点深海鱼油和卵磷脂。 深海鱼油有健脑益智、保护心血管、减少炎症、保护眼睛功效。 卵磷脂可以预防高脂血症以及心脑血管疾病,此外卵磷脂还可以延缓衰老以及美容养颜。 不知道上面说的能不能帮到这位朋友,用药和保健品建议大家还是问问专业人士比较好。 如何选择对脑梗死有预防与治疗有帮助作用的食物,我们最好是根据现在的身体状况选择,哪些食物应该适当的多吃一些,哪些食物少吃或不要吃。 引发脑梗死会出现在这几种的情况下!一 血脂高,胆固醇高,血压高。二 只是血压高,或兼有胆固醇高的情况。三 没有三高的情况下。 三高人群是大家认可的脑梗死的高发人群。该人群建议控制好能量摄入量在正常范围内,动物性食物在多样化的前提下最好控制在每天150克以内,每天动物蛋白质与植物性蛋白质的总和最好每公斤体重撮取少于一克的蛋白质,最好植物性蛋白质大于50%对三高人群更有利。碳水化合物提供能量的60%左右的能量。 有利于三高人群的食物非常多,比如多酚类的物质,具有抗氧化降血压,降血脂,降胆固醇的功效。富含单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪的植物种子类与坚果类,它们提供的不饱和脂肪在正常范围内,具有降血脂,降胆固醇,疏通血管的作用。富含抗氧化物质的深颜色的植物性食物,它们富含维生素A原(类胡萝卜素),花青素等。葱蒜类富含大蒜素。等等!很多食物都能预防三高人群的脑梗死有预防效果。 只有高血压,部分人群有胆固醇偏高的情况!这类人群我往往定性为营养缺乏型。它们的压差往往会很大,大于55。这类人群出现脑梗死往往是血管的斑块引发的,它们应该选择补气血,补充均衡的营养,补充充足的蛋白质(当然动植物蛋白质比例各占一半比较好),补充均衡的脂肪食物来源,最好是饱和脂肪,单不饱和脂肪,多不饱和脂肪三者的比例要适合自己!补充各种富含维生素与矿物质的食物。这样的补充可以保证气血循环正常,修复血管的弹性与质量,也可以适当的清除胆固醇,减少出现脑梗死的机率。 都没有出现三高人群也会有脑梗死的情况出现!这类人群往往是在营养不均衡,某些营养物质缺乏的情况下出现血小板聚集,形成堵塞引发脑梗死,在短期内动物蛋白质与动物脂肪偏多,而人体在缺乏B族维生素与叶酸的情况下往往也会出现脑梗死情况!适当的补充杂粮杂豆,绿色植物性食物等,就可以改善B族与叶酸缺乏的情况。 经常吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有好处?这是很多朋友特别想咨询的问题。其实,这个问题看似好回答,但是也不简单。主要原因是导致脑梗死的原因很多,很难说某些食物可以有效预防和治疗脑梗死的。其实,如果非要给大家说,很人会讲老三篇的低盐、低脂以及低糖的 健康 饮食方式。我想大家听这些听得多了,耳朵都起老茧了。今天张大夫不讲这些,讲一些其他方面的饮食习惯。希望这篇文章对您有所帮助。 很多疾病可以导致脑梗塞的发生和发展,比如说动脉粥样硬化性疾病、心房颤动、H型高血压等等。今天咱们就来说一说这个H型高血压如何通过饮食可以有效预防。其实很多看张大夫科普的朋友都知道什么是“H型高血压”了,H型高血压就是伴有同型半胱氨酸升高的高血压患者。这种类型的高血压最大的危害就是导致脑梗死的发生机率升高。而这种类型的高血压发病的重要原因是叶酸摄入的缺乏,尤其是我们中国人中很多都是米和面吃得多,新鲜食材,尤其是水果蔬菜吃得少。这样一来很多人就会发生叶酸缺乏。叶酸缺乏间接通过查同型半胱氨酸就可以看出来,比如说同型半胱氨酸高于15就可以考虑叶酸缺乏,可以考虑开始补充叶酸。 叶酸缺乏发生在孕妇甚至可以导致胎儿畸形,所以孕妇多数需要补充叶酸。而如果叶酸缺乏,同型半胱氨酸升高发生在一个高血压患者身上,脑梗塞的发病机率就会大幅度升高,这时候就要补充叶酸。而通过食物补充叶酸是可以考虑的方式之一。富含叶酸的食物包括深绿色叶子蔬菜、柑橘、豆类和全谷类食物等等。但是不幸的是,食物中含有的叶酸不稳定,在收割、储存、加工和烹饪的过程中,一半以上的叶酸活性可能会丢失。叶酸是水溶性维生素,即使是普通的水煮,还不用煎炒烹炸等烹饪方式就可能丢失。所以说,对于 美食 大国的中国来说,很少吃新鲜水果蔬菜,这时候几乎都不能有效摄取足量叶酸。 万幸的是,叶酸是人类现代 科技 可以人工合成的物质,而且人工合成的叶酸更加稳定,更加容易吸收。对于很多人,尤其是H型高血压患者来说就可以考虑通过吃叶酸制剂来补充叶酸。这也成了预防脑梗塞的一个好办法。 脑梗塞是现代常见的一种疾病,它的致病原因很多,其中重要的一种是H型高血压。而面对H型高血压最有效的预防和治疗手段就是补充叶酸。看到这里,手机前面的高血压患者是不是也要去查一查自己的同型半胱氨酸了呢? 脑梗死的防治,食物也占一席之地 脑梗死的防治主要靠 药物+食物+运动 。脑梗的高危人群经常吃一些什么食物会比较好呢? 新鲜蔬果、高蛋白并不局限 1、 大部分新鲜蔬果 中的维生素C、纤维素含量都很高,能降低脑梗患者的血脂含量。维生素C的抗氧化作用还能延缓血管老化。 2、预防脑梗可多补充 高蛋白 的食物,如鱼肉中的饱和脂肪酸能减少血小板凝集,而鸡蛋中的卵磷脂能保护血管内壁。(蛋白不局限,蛋黄一天最多一个) 3、多吃 粗粮、全谷物 ,也有较好的降血脂作用,减少血栓形成,避免了“梗塞风险”。 多补充叶酸的食品 不少人对叶酸的印象停留在“备孕女性才吃”,其实老年人补充叶酸(维生素B9)对保护血管有着重要作用。在叶酸缺乏的情况下,容易导致血液中的 同型半胱氨酸含量 升高,是脑梗的高危因素。叶酸的补充不一定要通过药物,食物也可以。 叶酸(维生素B9)较多的食物: 芦笋、芥蓝、西红柿、胡萝卜、豌豆苗、猪肝、核桃、杏仁、大麦等。 “大蒜”、“洋葱”真的可以防脑梗吗? 与其他蔬菜相比,“大蒜”、“洋葱”的预防脑梗效果传得神乎其神。这主要是大蒜中含有的S-烯丙基半胱氨酸(SAC)、洋葱中的前列腺素A能降低血黏度、预防血栓等。 但这些成分具有上述药理效果的前提是实验室环境,而且是有效成分的提取浓度高、含量足够大时才产生的。 一般日常食用量,不可能达不到那个水平 。 更多 健康 知识,关注【健安生活】! 存疑的心脑血管疾病知识,可关注后邀请我回答~ 所有宣称是脑梗克星的食物,其实都没啥用。 很多文章宣称吃土豆、芹菜、茄子、菠菜、西红柿等等蔬菜可以预防脑梗,简直是天方夜谭,这些蔬菜都是日常生活中最常见的,家家户户都在吃,可是脑梗的发病率却逐年升高。 《中国心血管 健康 与疾病报告2019》发布:推算心血管病现患人数3.30亿,其中脑卒中1300万。 脑梗危险因素: 抛开不可干预因素(年龄、遗传、性别等),能促使脑梗出现的可干预因素有高血压、高血脂、高血糖、心脏疾病、腹型肥胖、吸烟、酒精、饮食、缺乏运动和心理因素等,研究表明,上述10个可干预因素可解释我发生的90%的风险。 如何预防脑梗 《中国脑血管病一级预防指南2019》推荐,可以通过改善以下危险因素来预防脑梗的发生。 1. 高血压 高血压是卒中最重要的可调节性危险因素。 钠盐的摄入与高血压有很强的关联性,平时在饮食上要控制食盐的摄入,少吃各种腌制、熏制食物,如香肠、腊肠、榨菜、泡面等等,炒菜的时候少放盐,不要喝菜汤。 2. 吸烟 吸烟时会吸入大量尼古丁,其中含有的有毒物质进入人体后就会对心血管、血脂及血液凝血功能等产生影响,继而引发高血压病、高胆固醇血症、动脉硬化、心源性猝死、冠心病等心血管疾病。 所以一定要戒烟。 3. 糖尿病 高血糖可引起血管内皮损伤,进而导致动脉粥样硬化,引起血管堵塞。糖尿病患者首次脑梗塞即使得到控制后也容易复发,发生再次脑梗塞的概率比普通人要高好几倍。 4. 血脂异常 高血脂是引起动脉粥样硬化的罪魁祸首,所以首先我们要控制饮食中胆固醇的含量。黄油、动物油脂和高胆固醇的食物必须要严格控制。 5. 饮食和营养 指南中的推荐意见: (1)建议膳食种类应多样化,且能量和营养的摄入应合理;增加食用全谷豆类薯类水果蔬菜和低脂奶制品,减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。 (2)建议降低钠摄入量和增加钾摄入量,有益于降低血压,从而降低脑卒中风险;推荐食盐摄入量 6 g/d (3)具有心脑血管病危险因素者应控制每日膳食胆固醇摄入量。 6.运动 健康 成人每周应至少有3~4次每次至少持续40 min中等或以上强度的有氧运动(如快走慢跑骑自行车或其他有氧运动等) 日常工作以静坐为主的人群,建议每坐1 h进行短时(2~3 min)身体活动 说到 脑梗死或者是脑梗塞 ,不但要配合医生治疗,还需要注意日常饮食,不然对治疗的效果产生影响。针对脑梗死的预防以及治疗,饮食上需要注意以下几点? 预防和治疗脑梗死的饮食 1,有选择的吃蛋白质 以植物蛋白为主,特别是豆类蛋白质,适当进食海产品如 海带、海鱼 等,减少胆固醇合成,防止动脉硬化的形成。 2,宜吃微量元素食物 有些微量元素对血管有益,如钙、锰、镁、铬、钒等,应注意摄入 牛奶、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳 等。 3,多吃新鲜水果和蔬菜 鲜枣、橘子、山楂、猕猴桃、苹果、西红柿、芹菜、白菜 等,可以使人体获得丰富的维生素、无机盐和纤维素。蔬菜和水果含有大量维生素C、钾、镁,维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展,同时可增加血管的致密性。 4, 常用植物油、少吃动物脂肪 植物油含不饱和脂肪酸,可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如 猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄 等含胆固醇较高。 5,清淡饮食,不宜过饱 控制盐分摄入,每日6g以下为宜 。因为嗜咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,血压增高。进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖会加重心脏负担。 治疗脑梗死:饮食禁忌 1,忌高热量、高脂肪食物,比如肥肉,动物内脏,鱼卵鱼籽等。 2,忌肥甘甜腻,过咸食物,比如咸菜,蛋糕,奶油,熏制腊肉等。 3,忌生冷,刺激性食物,比如麻辣火锅,麻辣烫,浓茶,咖啡,胡椒面,芥末,辣椒等。 4,忌抽烟,酗酒。 最后一日三餐,定时定量,保证均衡营养的注意调整膳食结构,控制饮食总热量摄入;少食高胆固醇、高盐、高糖食物,少食动物性食物、油炸食物等;多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮,注意荤素和粗细搭配;避免暴饮暴食,饮食过饱,以七八分饱为宜;烹饪少油炸,多蒸煮炖,少动物油,多植物油等。 当脑局部出现供血障碍,就会导致脑组织缺血、缺氧,从而引起脑组织坏死、软化,患者就会出现偏瘫、失语、瘫痪甚至死亡的情况。脑梗死是脑血管疾病中最常见的一种,占急性脑血管病的70%~80%,其发病快,抢救时间短,那么平时生活中经常吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有好处? 1. 首先要远离高脂肪、高热量、高糖食品:引起脑梗死的一重要原因就是动脉粥样硬化,经常吃各种油炸食品、大肥肉、各种动物内脏、各种高糖的甜点都会增加动脉粥样硬化的风险。 2. 禁止烟酒、远离辛辣刺激性食物。 3. 多吃谷物类:比如小麦、玉米、燕麦、大米、高粱等谷物。 4. 清淡饮食、多吃蔬菜水果:比如西红柿、芹菜、山楂等等,多吃点木耳,芹菜之类的可以清除肠胃中有害物质,降低血粘度等作用。一定要清淡饮食,低盐低脂,不能过度偏向于某一种营养。 5.要有良好的生活方式,按时作息,适当运动,平时积极控制血压。 脑梗死的高发除了是中老年群体,一些患有高血压、心脏病、糖尿病等患者也是高发人群。现代生活压力越来越大,脑梗也逐步年轻化了,希望各位年轻人工作再忙也应该 健康 为主,挣钱多的前提是需要有一个 健康 的身体。 关注我,走进临床医生的生活! -Dr.X- 一个医学博士、外科医生和三娃奶爸 《学会看病》作者 带给你有态度、有温度的 健康 干货和 育儿 锦囊~ 脑梗的预防 主要是针对危险因素,采用措施主要是药物治疗和改变不良生活方式。包括减少摄入会引起高血脂、高血压的食物和保持 健康 的生活方式。 脑梗的治疗方法: 大蒜和葛根对脑供血不足的人有帮助。大蒜中含有丰富的维生素B1,脑供血不足的人常吃大蒜,能起到活血化瘀的作用,还能帮助体内垃圾毒素的排出,降低血液粘稠度,对缓解脑供血不足有很好的帮助。而葛根是一种常见的中医药材,对于脑供血不足的人来说,经常吃葛根有利于促进体内血液循环,使大脑的气血通畅,对改善脑供血不足有一定的作用,因为葛根中黄酮能扩张冠脉血管和脑血管,增加冠脉血流量和脑血流量,降低心肌耗氧量,增加氧供应,有利于帮助预防脑梗的发生。

排名第一的软化血管的保健品

目前还没有科学的保健品,但为你推荐以下几种1、黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。  

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2、香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。     

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3、蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。      

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4、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。

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5、核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。

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6、茄子:含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。

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7、番茄:含有维生素P,可保护血管,能防治高血压。  

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8、白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。

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9、玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。

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