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维生素E可以当保健品吃吗?保健品维E的作用

维生素E可以当保健品吃吗

维生素E是一种脂溶性维生素,它在人体内具有许多重要的生理功能。维生素E主要存在于一些植物性食物中,如植物油、坚果和绿叶蔬菜。它具有强大的抗氧化作用,能够保护细胞免受自由基的侵害。由于其独特的功效,许多人想知道是否可以将维生素E作为保健品来食用。

维生素E在人体内的主要作用是抗氧化。自由基是一种高度活跃的分子,可导致细胞的氧化损伤。维生素E具有捕捉自由基的能力,从而减少细胞的损伤和老化。维生素E还可以保护细胞膜的完整性,维持细胞的正常功能。研究表明,维生素E对心血管健康、视力保护和免疫功能都有积极影响。

由于维生素E的抗氧化作用,许多人开始使用维生素E作为保健品。维生素E补充剂通常以胶囊或软胶囊的形式出售,方便人们摄入适当剂量。虽然维生素E有许多益处,但过量摄入也可能带来一些风险。

根据研究,长期高剂量摄入维生素E可能与某些健康问题相关。过量摄入维生素E可能导致血液稀薄,增加出血风险。一些研究还发现,高剂量维生素E的摄入与某些癌症、心脏病和中风的风险增加有关。摄入维生素E时应注意适量摄取,不要超过推荐的每日摄入量。

维生素E可以作为保健品来食用,但需要注意适量摄取。维生素E的抗氧化作用有助于维持细胞的健康和促进身体的正常功能。过量摄入维生素E可能带来一些风险,因此应遵循医生或营养师的建议,根据个人需求和健康状况来确定适当的摄入量。保持均衡饮食并注重多种营养素的摄入是维护健康的最佳方式。

维生素E可以当保健品吃吗 保健品维E的作用

维c维e的功效与作用 维c维e的功效与作用,这种食物的功效是非常明显的,这种食材是比较名贵的,同种食物不一定适合每一个人,对我们的身体有增加抵抗力的作用,清楚维c维e的功效与作用,才能更好地生活。 维c维e的功效与作用1 维生素e的作用: 1、延缓衰老 2、抗皱祛斑 3、保护生殖器 4、提高生育能力 5、抗癌防癌 6、净化血液,保护血管 维生素c的作用: 1、生产胶原蛋白 2、美白养颜 3、防止牙龈出血、抗坏血病 4、抗氧化、解毒 5、增加免疫力 6、预防色斑 7、预防关节炎 8、预防心血管疾病。 维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂,其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上。 而维生素e是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。 维生素e和维生素c的区别 1、维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。 2、维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。 3、维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力,具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。 4、维生素c还能还原已被氧化的维生素e,使维生素e循环发挥更好的作用,维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。 维c维e的功效与作用2 维生素C祛斑小窍门 维生素C又叫抗坏血酸,英文名称Vitamin C ,Ascorbic Acid ,是一种水溶性维生素,是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,它是脑功能极为重要的营养物。维生素C的`毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。 维生素C美白方法 功效 1、维生素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦产生,维生素C还可使其变淡,请多摄入维生素C,从防止产生祛斑开始保护皮肤,维生素C除具有美白作用外,还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。 2、实践证明,维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果,还可涂在皮肤上产生效果,维生素C本来具有不耐热、易氧化等不稳定的性质。 但人们发现了分子稳定的维生素C诱导体,使维生素C能有效地浸透到皮肤中,于是制成很多含有维生素C配方的化妆品,市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体,长期使用,才有效果。 3、含维生素C的化妆品除具有美白作用外,还可收缩毛孔,调整皮肤纹理,洗脸后和上底妆前最好涂上一些,收缩毛孔。 草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C,从保健品中摄入维生素C也是很好的方法,出差的时候,可方便地补充维生素C。 4、许多美白产品中都添加维生素C成分,因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。 夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点。到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。 还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看。 5、如果你的精神压力很大,肌肤就在无形中显得很较弱,但如果能持续使用维生素C类护肤品,会有助于真皮层的胶原蛋白增生,使肌肤看起来有弹性不松弛。 方法: 自制美肤维C护肤品 材料:柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。 方法:将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可。存放在冰箱中,洗脸后,沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油,不过肌肤敏感的人还是不要随便用,以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤,保湿和平衡肌肤,特别适合油性肌肤。

保健品VE的作用

是维生素类药品,也可用于保健.天然维生素E的主要功能和作用 天然维生素E能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用;能降低胆固醇、改善人体微循环;能有效地防止心脑血管疾病的发生。天然维生素E同时也是美容护肤的最佳选择,它有清理人体内氧自由基的功能,阻止生理色斑的产生,对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用;它易被皮肤吸收,能促进皮肤新陈代谢,改善皮肤弹性。 一、调节血脂 动脉硬化是造成心绞痛、心肌梗塞、高血压、脑中风的主要原因。引起动脉硬化的“罪魁祸首”是血液中的坏胆固醇,它能附着血管的内壁,导致血管老化、硬化。而且血管壁制造的细胞膜脂质,一旦与人体内的活性氧结合,就会产生脂质类过氧化物,坏胆固醇便在血管壁上找到了“温床”,这样动脉粥样硬化和血凝块就形成了。 为了不使血管内制造出脂类过氧化物,最具效果的便是天然维生素E。因为天然维生素E抗氧化能力特别强,不让恶性胆固醇在血管壁附着,让血管保持清洁状态。 1993年5月英国的《新英格兰医学杂志》报道了一项为期8年的调查研究,调查研究的对象是87000多名医院的女性护士和4万名健康男性专业人士。调查研究的结果是,每天摄取100毫克(或者更多)的维生素E两年者,比那些只从食物中摄取维生素E者患心脏病比例低了40%。 美国心脏学会所赞助的研究人员也发现,长期服用100毫克维生素E,能使低密度脂蛋白(也称坏的胆固醇)发生氧化的几率降低30%。 美国密西西比大学动脉硬化研究室的研究人员作了这样一项实验,他们用了整整三年时间,每天都给食用高脂肪食物的猴子服用100IU的维生素E,结果食用高脂肪食物的猴子,形成其动脉栓塞的过程得到了延缓或逆转。发生动脉栓塞的比率只是那些不喂养维生素E猴子的1/5。更令人惊奇的是,那些已经患有动脉疾病的猴子,通过服用维生素E,60%的猴子动脉中的血小板堆积得到了清除,在两年中,动脉栓塞比例从平均35%下降到15%。 维生素E还能有效地预防心脑血管疾病。美国南加州大学医学院霍迪斯的研究也显示了相当好的效果,他们调查了4万名中年男子,发现那些每天服用100IU维生素E长达两年以上的人,患主要心血管疾病的危险机率下降了37%,包括心力衰竭。 美国明尼苏达州临床中心对冠状动脉旁道手术人所做的研究发现,在接受手术前就坚持每天服用200毫克维生素E的病人,不但血液里的维生素E含量正常,而且血液里的自由基含量也降低了许多,而未服用维生素E的病人却与其相反。 美国哈佛大学的专家、医学博士斯坦佛和自然科学博士瑞姆强调,你难以从食物中获得足够的维生素E来对付心脏疾患,因此需要服用维生素E,两位专家自己就是这样做的。 二、延缓衰老 科学研究表明,人类的生命应该享有130—150岁左右,然而迄今为止这样的长寿者却难以寻觅。 衰老虽然说是不可抗拒的自然规律,但通过合理营养来放慢衰老的进程,延长人类寿命是完全可以的。关于衰老的起因,理论或假说很多,自由基学说是其中最重要的一种。自由基是机体在代谢过程中产生的或由光、热、高能射线辐射作用下产生的含有未配对价电子的原子、原子团、分子或离子等。由于自由基的化学活性高,不稳定,极易与其他物质发生连锁反应产生新的自由基,对机体内的蛋白质、脂类、糖类及遗传物质核酸造成损害。这样日积月累,损害加剧,就可能造成细胞的老化、损伤,直至引发各种疾病。消除自由基是机体维持正常运转,延缓衰老的最简单有效的手段。 维生素E是一种很强的抗氧化剂,它可以中断自由基的连锁反应,保护细胞膜的稳定性,防止膜上脂质过氧化作用。人到老年体表出现褐色斑点,叫做寿斑或老年斑。这是细胞膜上的不饱和脂肪酸和脂肪酸在自由基作用下生成的脂褐素。不仅体表,在心肌、肝脏,特别是在脑细胞中都有大量存积,且随年龄增高而越积越多,可引起老年人神经功能、记忆力和智力障碍,以至帕金森氏症等。维生素E还可以抑制人体脂褐素的沉积,起到延缓细胞衰老的作用。 还有研究报道,维生素E可以通过维持遗传物质的稳定性和防止染色体结构变异,来调节机体代谢活动有条不紊地进行,起到延缓衰老的作用。许多实验表明维生素E可以延长细胞寿命或延缓细胞衰老进程,人胎儿成纤维细胞通常培养65代死亡,但预先在培养基中加入维生素E,则能分裂100次以上。培养在10%氧气条件下的人体细胞,加入维生素E以后,可延缓衰老过程,使寿命延长20%—40%。 三、美容护肤 维生素E与护肤:人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的,其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分,所以皮肤有弹性,娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝,人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。各种因素使硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力减弱,皮肤弹性也就日趋下降。 维生素E具有维持结缔组织弹性,促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌,控制体内酸素消耗,保护皮肤粘膜等功能,从而使皮肤滋润健美,充满青春活力。

适合. 维生素E与美容:维生素E对保持皮肤代谢,防止皮肤衰老起着至关重要的作用。维生素E可防止面部产生黑褐色寿斑,也即类脂褐色素的积累,促进末端血管的血液循环,使皮肤有丰富的营养供应,保持光泽滋润。 维生素E与秀发:维生素E可改善头发毛囊的微循环,保证毛囊有充分的营养供应,使头发再生。单纯性斑秃是因小血管发生收缩所致,用天然维生素E油搽斑秃区,并辅以多食富含维生素E食物可以治愈。

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/9469956.html

维生素E可以当保健品吃吗

维生素E对皮肤是有好处,单不是单一的补充维生素E。所以不论是国药准字还是国食健字都不适合随便使用。

而且市面上的维生素E类都要添加大豆异黄酮类激素成分,很容易打破人体的激素平衡,对人体产生严重伤害。

一般建议是45岁以后更年期的妇女适量使用。

保健品维生素E的作用及功能

维生素e软胶囊的作用及功能 你有了解过维生素e软胶囊的作用及功能吗?维生素E对我们的身体大有脾益,维生素的胶囊也是我们经常会吃的一种保健品。我精心为大家整理了维生素e软胶囊的作用及功能,希望对你有所帮助。   维生素e软胶囊的作用及功能1 1、维生素E能保湿 大多数女性都有皮肤干燥、四肢起皮的皮肤问题,涂抹各种保湿产品效果却依旧不尽人意,此时我们就可以利用维生素E来给皮肤做个保湿SPA。把药店购买的维生素E胶囊用针戳破,将它与润肤霜混合在一起,涂抹在需要保湿的地方,坚持使用能看到比较明显的效果。 2、维生素E能祛斑 脸上有斑是非常影响个人形象的,很多小姐姐也对长斑这件事感到心有余而力不足,但其实维生素E可以很好的达到祛斑的效果。美容专家建议,将维生素E里的液体涂抹在长斑的部位,长期下来斑点就会慢慢淡化了。 3、维生素E能美白 美白是许多女孩子都在关注的话题,那么维生素E怎么用才能让我们变得越来越白呢?美容专家建议,准备珍珠粉适量、维生素E几颗,把维生素E里的液体与珍珠粉调和成糊状,每天敷一次珍珠粉面膜,然后清洗干净,能达到美白的作用。 维生素E对于美容是有很多作用的,除了上面提到的淡斑、美白、保湿以外,维生素E还能延缓衰老、改善皮脂的代谢,对于预防癌症、保护皮肤免受紫外线感染也有一定的作用。男性使用维生素E也能提高生育能力,女孩子们还可以将维生素E与其他护肤品混合使用,这可以让护肤品的功效发挥得更好。我们在生活里也可以多吃一些含有维生素E的食物。   维生素e软胶囊的作用及功能2 含有维生素E的食物有哪些? 西兰花 西兰花是减肥食谱里常见的食物,大家都知道西兰花对于减肥有很大的作用,但其实常吃西兰花也有美容的效果。专家认为,西兰花里除了有大量的'维生素E以外,还含有维生素A、维生素C等营养物质,能起到美容、护肤的作用。 奇异果 奇异果里含有大量的维生素C,但其实它的维生素E含量也不低,如果你想变得更漂亮,那么一定要多吃水果,又以奇异果为优选,因为维生素C与维生素E都有利于美容。 芒果 夏天来了,芒果也是许多朋友每天都要吃的水果,那么吃芒果能起到哪些美容的功效?虽然很多朋友对芒果过敏,但是芒果可以起到美白以及延缓衰老的作用,这也要归功于芒果里含有的大量维生素E。 除了西兰花、奇异果、芒果以外,其他新鲜的果蔬里也含有许多维生素E。维生素E对美容有很大的帮助,我们除了涂抹护肤品来保养肌肤以外,生活里也可以多进食一些含有维生素E的食物,这样做也可以让美容变得更简单。

保健品维生素E的作用和功效与作用

维生素e的作用及功能及副作用 你有了解过维生素e的作用及功能及副作用吗?维生素是我们平时经常会补充的一种营养物质,对我们的身体有很大作用。我精心为大家整理了维生素e的作用及功能及副作用,希望对你有所帮助。   维生素e的作用及功能及副作用1 维生素e的作用 维生素e是是脂溶性维生素,有抗氧化功能,为动物正常生长和生育所必需。维生素e在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。维生素e的作用及功能具体如下: 1、抗衰老: 维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。 2、增强免疫力: 维生素e缺乏,对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低,而且对细胞免疫也有很大影响。 3、消解色斑: 一说色斑,大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现,其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基,因而有利于这些斑点的祛除。维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。 4、抗肿瘤: 研究发现,癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系:维生素e水平低的人,癌症发生率较高。   维生素e的作用及功能及副作用2 维生素e的副作用和禁忌 一、中毒副作用 1、如果人体不缺乏维生素e,但还是进行大量补充,就容易造成维生素e中毒。 2、维生素e具有抗凝活性,长期大剂量摄入维生素e,会增加出血性卒中发生危险。 3、摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用,摄入大剂量时可能不再有其作用,反而会成为促氧化剂。 4、服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收,影响其功能。 二、引发疾病 虽然服用维生素e能够防治心血管疾病、口腔疾病等,但是长期服用大剂量维生素e会造成身体引起各种疾病。其中较严重的有: 1、血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是因为大剂量维生素E可导致血小板聚集和形成; 2、血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常; 3、男性、女性均可出现乳房肿大,甚至造成癌症的发生; 三、对心血管系统的`副作用 维生素e能防止血管内的血液凝固,降低血脂的含量,防止动脉粥样硬化,促进血液的循环。 长期大剂量的服用维生素e,可使血压升高,同时也会影响对高血压的治疗。 国外报道显示,长期大剂量使用维生素e会引起动脉硬化,加重冠心病和心绞痛。 维生素e的副作用四、对消化系统的副作用 长期大剂量服用维生素e,会引起胃肠不适,肠胃功能紊乱,出现腹泻。临床显示,还可引起胃肠道出血。 维生素e的副作用五、其他副作用 长期大剂量服用维生素e,会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。 维生素e的禁忌 维生素E与下列五种药物同时使用时,一定要在医生的指导下进行,切勿自行服用。 1、阿司匹林 2、维生素K 3、洋地黄 4、新霉素 5、雌激素。

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