hello大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,黑色素吃什么维生素,补充黑色素的保健品,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

黑色素是一种在人体皮肤、头发和眼睛中起重要作用的色素。它不仅能赋予我们皮肤的颜色,还能帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。要维持健康的黑色素水平,我们需要摄取一些特定的维生素和补充黑色素的保健品。

黑色素吃什么维生素

维生素C是一种非常重要的维生素,能够帮助皮肤细胞产生更多的黑色素。柑橘类水果、草莓、猕猴桃和青椒都富含维生素C。我们可以通过经常摄入这些食物来增加维生素C的摄取量,从而帮助维持黑色素的健康水平。

维生素E也对黑色素的生成和保护起着重要的作用。它是一种抗氧化剂,能够防止自由基的损害。坚果、鳄梨、橄榄油和鱼类都是富含维生素E的食物,经常食用这些食物可以有效增加维生素E的摄入量,帮助保护黑色素的健康。

Omega-3脂肪酸也被证明对黑色素的健康有益。它们可以帮助改善皮肤的弹性,并促进黑色素的生成。鱼类如鲑鱼和鳗鱼、亚麻籽和葵花籽等食物都富含Omega-3脂肪酸。增加这些食物的摄入量可以有效补充黑色素,并促进皮肤的健康。

我们还可以选择一些特定的保健品来补充黑色素。胡萝卜素是一种可以增加黑色素生成的保健品。它可以帮助改善皮肤的健康,并使其更有光泽。葡萄籽提取物也是一种常用的补充黑色素的保健品。它富含抗氧化剂,能够帮助保护和恢复黑色素,促进皮肤的光滑和弹性。

我们可以通过摄取富含维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物来补充黑色素。我们还可以选择一些特定的保健品来增加黑色素的健康水平。无论是通过食物还是保健品,保持黑色素的健康对我们的皮肤和整体健康都非常重要。

黑色素吃什么维生素,补充黑色素的保健品

1、维生素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦产生,维生素C还可使其变淡,请多摄入维生素C,从防止产生祛斑开始保护皮肤,维生素C除具有美白作用外,还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

2、维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果,还可涂在皮肤上产生效果,市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体,长期使用,才有效果。

3、含维生素C的化妆品除具有美白作用外,还可收缩毛孔,调整皮肤纹理,洗脸后和上底妆前最好涂上一些,收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C,从保健品中摄入维生素C也是很好的方法,出差的时候,可方便地补充维生素C。

最后建议通过食物摄取维生素C比如橙子等水果。

维生素C的摄取量:

1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。

2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。

注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高。

过量服用维生素C的副作用:

维生素C是水溶性,这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉,因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量,敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品,只通过天然食物获得这种营养素。

1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;

2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;

3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。 注意:滥用维生素C会削弱人体免疫力,可能会加快动脉硬化。

维生素C副作用

1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。

2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

3、白癜风患者不宜用维生素C。

如何补充黑色素让头发更黑

问题一:如何使头发变得乌黑浓密有光泽? 其实头发所需的营养和身体、皮肤是一样的。所以说,一个人头发浓密有光泽,皮肤一定晶莹有弹性,身体也必然少病痛。当你发现头发开始掉落、枯干,就是身体出现了警讯,此时,该是检查身体、补充营养的时候了。一般人大都仅知道海带、海藻、紫菜有益头发的生长,其实头发所需的营养不只这些,维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等,含量都很丰富,多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜,也可助头发生长。含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜,有助于头发黑色素的合成。含胱氨酸,被称为头发食品的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃,也一定要常吃。如果要使头发强韧健美,蛋白质不能缺乏,所以奶类及豆类食品必须多吃。头发健康,你就健康。另外vIp贵宾建议要少吃人工合成的甜食,如冰淇淋、巧克力,少喝浓茶、浓咖啡,也避免饮烈酒,都能保持头发稠密。 问题二:怎样才能使头发长的乌黑浓密 如何护理头发 护理头发要从日常生活中做起 要使头发健康,内在护理是最根本的。早起早睡,定时进餐,养成良好的生活习惯,保持愉快的心情,能减少脱发,令头发健康强壮。良好的饮食习惯,能保证给头发提供足够的营养。美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质,因为蛋白质是头发的主要组成部分。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽,因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度,使头发显得健康。头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的,已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复。头发的外部护理十分重要: 1、及时洗头,保持头发的清洁。 2、经常使用美发、护发产品。 3、使用h油类产品修护因烫发、染发、漂发而受损的发质。 正确洗发 第1步:梳理――洗发前梳理头发可以促进头部皮肤的血液循环,减少洗发时断发是养护头发的好办法,用大齿梳从头发梢开始一段一段往上梳,反复几次,将头发梳顺。 第2步:洗发――用40度左右的温水湿发,将适量洗发露倒入掌心,揉出泡沫,在头发上轻轻 *** 。 第3步:冲洗――用清水分两次彻底冲洗头发,尽量不留粘滑物。 第4步:干发――用干的大毛巾吸尽头发上的水,不要用力摩擦,以免损伤脆弱的湿发,再用大齿梳轻柔地梳理,最好自然风干湿发,如需用吹风机,则一定要选择中档风,吹至八成干即可。 夏日如何护理头发 1.顺从头发的意志 不要经常对头发施以炮烙极刑,卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型,让头发健健康康地生长吧。 2.头发也防晒 阳光是头发光泽的敌人,它把水分带走,使头发干枯易折。所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要,而另一个更简单也更有效的方法是在阳光下干脆带顶宽沿帽,既保护秀发又有别样风情。 3.不要盐和氯 头发就像海绵一样,吸收与它接触的液体。所以无论在海洋还是在游泳池里游泳,都需要事先用淡水把头发浸湿,以免头发被盐或氯侵蚀,而且在游泳结束后,应立即用淡水将头发清洗干净。 4.拿不准主意时,让头发保持干净整洁 这是最简单的头发定型法。把头发好好擦干,在发丝中部和发端使用定型口者喱(这样可以避免使用口者喱后梳子在头发上留下难看的痕迹)。 冬天如何护理头发 冬天干燥,最难打理的就要属那一头三千烦恼丝了,经过夏天的闷热,加上秋天的强烈紫外线,头发难免褪色枯黄、分叉打结,轻者也会静电横生。 发梢修复 发梢是最容易受到损伤的,脆弱而没有营养的发梢会出现发黄开叉等现象,大大影响形象。所以平时要经常做保养,最简单有效的办法就是坚持每天使用发梢修复营养产品,让发梢得到充足的养分。 如今的免洗型发稍修护产品,除了传统的滋养油份外,还添加了均衡性维他命,可迅速深入发根,给予营养修护,更有蕴涵甲壳素和水溶性硅油的护发精华,适合在洗发后半干的头发上使用,或者每天睡觉前使用,戴上睡帽即可。 莹彩锁色 染后的秀发其实已经很受伤,加上夏天游泳池水的浸泡和秋天超强的紫外线,更加会褪色发黄。所幸如今的美发产品已经推出了多种锁色兼修护的产品。 在新的锁色产品中,除了添加有奇妙的色彩因子,令头发流光溢彩外,另有阻止紫外线,以及深入滋养的成份添加在内。特别是今季,流行在染后护理产品中加入珍珠的珍贵成份,所含天然矿物晶体,可令秀发增添珍珠般光泽,减少补染的麻烦。 柔顺润发 我们的头发中含有大约15%的水分,但如果低于10%,就会立刻呈现出种种干燥的现象――静电,发丝飘落,发端分叉,尤其是在秋天。 如今为头发补水最简便,使用保湿喷雾,随时随地随手轻轻一喷,就可以达到滋润发丝、重整发型的目的。新的趋势是在保湿喷雾中添加蛋白质成份,能够......>> 问题三:如何让头发变得乌黑一些? 这是头发营养欠佳的表现,这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧,你需要这些食物来补充你的秀发。 让黑头发飘起来 氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分,而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落,芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用,水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用,鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。 乌发茶原料:何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中,用开水冲好,每天饮用代替茶水,长期坚持饮用,可以收到意想不到的效果。 乌发奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早、晚各冲服50克,长久坚持下去,头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。 乌发油原料:新鲜鸡、鸭各一只,宰完后取出其内部的脂肪200克,放入干净的碗中,加入20毫升水,上锅蒸10分钟,过滤后,将新鲜的油汁留下来,放入一个瓶子中,早晚各服一汤匙。长久下去,会使头发恢复往日的“青春”。 乌发蛋原料:何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、发亮。 乌发粥原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。 除上述方法外,还应注意保护头发,这是至关重要的环节。护理头发不当,发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。学会如何保护头发,才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层,这个保护层如果被破坏了,会直接使发质受损。应避免长时间的受太阳光的曝晒;出门时,应把头发罩起来,擦上发油,使头发有光泽并保持水份;用香波洗完发后,为保持酸碱平衡度,可用茶水或加少许食用醋冲头,游泳时应戴上游泳帽子,不要过多洗头。 油性头发的养护 主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。 在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此应忌食: 1.黄油和干酪; 2.奶油食品、牛奶; 3.肥肉; 4.含防腐剂食品: 5.香蕉、; 6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼); 7.鱼子酱; 8.冰淇淋; 9.腌制食品。 食用鸡蛋每周不超过5只。 干枯头发的养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿 *** 等方法进行治疗。中药内服:选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次......>> 问题四:怎么使头发变得乌黑浓密 1)营养不良性黄发: 主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。 (2)酸性体质黄发: 与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。 (3)缺铜性黄发: 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 (4)辐射性黄发: 长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。 (5)功能性黄发: 主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品 *** 等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。 (6)病原性黄发: 因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。 (1)健发的食物 以含维生素A的铁质的食物为主,还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 (2)为使软发转硬而有弹力的食物 可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)发质不良而发黄或发灰的 是因为头发黑色素不足而导致的,可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物,如海带等,这些可使发质增加色泽。 经典食疗方 1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。 5. 猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。 6.黑豆雪梨汤: 黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。每天再吃鸡蛋1......>> 问题五:有没有什么生活中的小窍门可以让头发长得乌黑浓密? 向你介绍一下我的护发秘方吧,我的头发是超长型的,所以比较难护理,不过我觉得我的方法还不错,你可以试试,你应该听过洗发水不要一直用一个牌子,-要经常换换,但是我建议你可以在洗头发是一次就用两个牌子的,我的第一步是洗头前一定要把头发梳顺,因为如果没有梳顺的话,洗头发时会掉很多头发,第二步就是用海飞丝洗头皮,因为我个人觉得海飞丝的去屑功能还不错,而且我也是有点油性的头发,所以我用的是柠檬草控油的,记得洗头皮时不要用指甲抠,要用指肚去揉搓它,这样才不会使头皮增多,第三步就是用我最喜欢的洗发水潘婷来洗发丝,我比较喜欢里面的倍直垂顺和丝质顺滑,这次重点就是洗发丝了,第四部我会用潘婷的润发精华素来护理,记住用润发精华素时只打从耳朵以下的头发就可以了,以免上面的头发会更油,涂抹如发精华素时可以用指肚轻轻的 *** ,大概2、3分钟就可以冲洗了,第五步就是用潘婷的发膜,也是轻轻的 *** 2、3分钟,从而多以下的头发涂抹,最后还可以用梳子梳顺,这样有利于发膜的乳液渗入头发,使头发更光泽,(我所说的润发精华素和发膜都要和你所用的洗发水是同种类型的哦)第六步就是洗完头发擦干后先用较大齿的梳子把头发大致的梳顺,然后再用一般的梳子梳理,然后用吹风机吹干(你或许会疑问吹风机对头发上还很大,但是其实不吹头皮才是不好的,很多人都认为头发自然干很好,但是那只是开始时会觉得头发亮亮的水水的,时间久了会发现其时那样对发丝上还很大,并且会使头发掉得更加严重,所以我建议把头发吹干,如果害怕伤害发质,至少要把头皮吹干)第七步就使我会用潘婷的免洗润发精华素为我的头发作最后的护理,不要小看他,真的很管用,会使头发保持在一种水润的状态下,冬天使用很能防止静电,而且会让你的头发走到哪里都香香的,你可以放心的是他一点都不会粘,很舒服! 这些就是我的护法七大步骤,你可以试试,希望随你会有效果. 哦,对了,我是坚持每两天洗一次头的,这是对头皮和发质都最好的! 一定要试试哦! / 记得采纳啊 问题六:怎样使头发发质增粗,加密。乌黑浓密的头发。 凭我的经验给楼主支三招并附上小秘诀一个,头发关系到形象问题,要注重哦! (奉劝一些游客加贴小广告的,不要再COPY小妹我的经验了哈,没公德心的次人,强烈鄙视) 掉头发其实也没什么大惊小怪,只要你的头皮毛囊没有坏死,就不用担心新头发会不会长出来,正常的新陈代谢,很正常的,可是任何事情都有限制,多于100根就有必要去看看医生了,如果你是很多天洗才掉那么多,也没有必要担心,我每天都洗哦,听人说这个好习惯,所以就坚持了,发质很好,我喜欢用啤酒洗头,洗干净后淋点啤酒在头发上 *** ,再洗掉,真的好舒服,记得小时候就有那种大瓶的什么啤酒香波,那个时候妈妈的头发好厚好黑,奇怪的是那时候人人头发都很好的样子,估计跟卖的那种很便宜的香波有关!我的护养小诀窍就告诉你了哦,以下是我的常用护发方法,仅供参考,不行就去看看老中医吧!祝健康快乐! 第1步 正确洗发 我每天都洗,用的碱性很低的洗发水,营养又不油的黑芝麻的,发质越来越好了哦! 只用偏冷的温水,多少度我不知道,总之头皮不 *** 的温度!我只用冷风吹干,买的也是3百多的猪毛鬃的梳子,好大一把,用了好多年了,人家说一把好梳子可以用一生是有道理滴,吹到半干用猪毛鬃梳头,又黑又亮,没有静电。晚上临睡前用梳子将头发梳几下,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢梳掉,有利于生发、固发 第2步 自我减压 我喜欢跑步,跑到跑不动了,流汗排毒,打通人体经脉,跑完就觉得压力小了好多,真的是好方法。 精神因素是脱发的绝对杀手,如工作压力大、情绪低迷、悲观失落、过度用脑等都会造成脱发。生物钟紊乱,长期的昼夜颠倒、频繁的夜生活都会使人体生物钟紊乱从而导致脱发。想要秀发飘飘,就要学会调节你自己的情绪。 第3步 补充营养 我每天的早餐就是黑芝麻糊,零食就是核桃, 想要秀发美丽,就一定要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等带有 *** 性的食品。 问题七:怎样可以让头发长得浓密而且又黑又亮还很硬? 多吃核桃 瓜子等坚果类 然后洗过头发后再用白醋泡一下 清水冲净 也可已在醋内放入点生姜片 一个月左右会有惊喜的 不妨试一下 希望采纳 问题八:怎样养出一头乌黑浓密的头发 A *** 对头皮进行 *** 同 *** 身体肌肤一样,可使你感到轻松舒适,而且有助于头发对营养的吸收。 特别TIPS: 1. 选择每次洗头时进行头皮 *** ,可加速血液循环。 2. 在工作的间隙也可进行头皮 *** ,能达到放松目的。 B 橄榄油 橄榄油是一种天然保护成分,对秀发也益处多多。 特别TIPS: 自己动手做发膜:将一茶匙的橄榄油和一个鸡蛋黄混合搅拌均匀后涂在头发上,15分钟后用清水洗掉,有补水滋润的功效。 C 彻底放松 头发也和肌肤一样,需要适时地休养生息。 特别TIPS:: 周末时间可给秀发放个假,不加任何点缀,不使用任何造型产品,不用吹风机,让其尽情地呼吸。 D 姜 姜--我们并不会陌生,它具有很好的生发功能,能激活毛囊的活力从而促进头发的生长。 特别TIPS: 定期用生姜汁 *** 头皮,会使秀发更健康 问题九:怎样才能让头发长得又黑又浓 多吃蔬菜,水果还有黑芝麻,注意营养还有休息时间的安排!认真保养头发。

补充维生素B的保健品

维生素b是人体必须的元素之一,但是不管是哪个牌子的维生素B,成分几乎都是一样的,所以不管哪个牌子的维生素都是差不多的。

维生素B族的国家推荐量其实非常小,作为辅酶,多摄入的饱和以后也没有任何用途,1.5元的小瓶100片的最好。一次摄入过多还有肾脏负担呢。如果作为预防口腔溃疡,可以先从一天三次一次两片来减量,现在我就是一天只吃两片,就很足够了。可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素B的食品,这些都是富含维生素B的,对人体有很大的好处。维生素B也作维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物,但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物,于是它的成员有了独立的名称,如维生素B1,而维生素B成为了一个总称,有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。

维生素B都是水溶性维生素,它们协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞,维生素B2则具有抗氧化作用,而植物能合成维生素B2。

动物一般不能合成,必须由食物获得维生素B2,而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一,如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害,摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。

黑色素吃什么维生素

现在的人们越来越注意保养,一些维生素补剂也越来越多地出现在我们视野之中。而对于女人来说服用维生素C和维生素E是最为常见的。因为据说维生素C有美白祛斑的作用。今天我们就来分析维生素C对身体有什么积极的作用。以及服用维生素C的一些注意事项。从原理上看,维生素C具有美白的功能。美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量,有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后,皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。

而吃维生素C是不能完全去斑的,但是可以淡化色斑。维生素C的淡斑原理是:维生素C衍生物具有还原作用,去除体内自由基的功能,能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢,一般最快也要1-2个月。

祛斑一定不能少了物理遮挡防晒,物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。

黑色素缺失导致的白斑怎么治疗

黑色素减退白斑能治好吗 黑色素减退白斑能治好吗?每个女人都十分在意自己的外形,由于受好多因素影响,女性都会产生不同程度的色斑,白斑是分为很多种原因能够引起的,那么黑色素减退白斑能治好吗?   黑色素减退白斑能治好吗1 黑色素减退出现的白斑可以治愈。色素减退性白斑是一种常见的皮肤病,由皮肤黑色素减少引起。发生在四肢。斑块大多呈椭圆形,大小不一,通常不易消退。 如果想消除,在选择生活中的特定治疗方法之前,需要有一个明确和具体的诊断,必须养成良好的个人卫生习惯,保持皮肤干燥和清洁。尽量选择纯棉或制成的衣服,以保持吸汗和透气。平时使用的日用品也应进行消毒,以防止炎症和感染。 色素减退性白斑是一种常见的皮肤疾病,是由于皮肤黑色素减少引起的,一般情况多出现在四肢部位。斑块多呈椭圆形,大小不一,通常不容易消退。如果想要消除,需要先有明确的具体诊断,再选择具体的治疗方式,常见的病因及处理方式如下: 1、白癜风、单纯糠疹: 由这些因素造成的色素减退性白斑,可在医生指导下局部外用他克莫司软膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用药膏促进局部色素恢复; 2、中老年白斑: 是一种没有自觉症状的褪色斑,医学上称之为老年性白斑。最常发生于四肢,尤其是大腿部最为常见,一般不会发生于颜面。老年斑属于一种皮肤老化的现象,是正常的生理现象,一般不需要做特殊治疗; 3、花斑癣: 又称汗斑,是一种浅部真菌病,呈现在皮肤上的损害主要为淡白色。一般为圆形斑,边缘不清晰,表面有很多鳞屑,可通过镜检查到真菌的存在。发生部位多为上半身,上肢最多见。 若诊断为汗斑,就要进行抗菌治疗,做好皮肤清洁,避免受压。面积较小时可选用酮康唑、二硫化硒洗剂等用于外用治疗;对于面积较大的患者来说,可在医生指导下口服伊曲康唑、氟康唑等进行治疗。 生活中一定要养成良好的个人卫生习惯,保持皮肤干燥、清洁。尽量选择纯棉或者麻材质的衣服,保持吸汗透气。平时使用的日用品也要多消毒,以防炎症感染。   黑色素减退白斑能治好吗2 黑色素缺失导致的白斑是能治好的。黑色素是皮肤中的一种生物色素,有了黑色素的存在,皮肤才会有不同的颜色 并且黑色素的存在也会保护皮肤,让皮肤免受紫外线的侵害,当皮肤中的黑色素出现了缺失现象的时候,就会引起皮肤出现白斑的现象,也就是白癜风这种疾病,这种疾病在早期的时候通过积极治疗还是比较好治愈的。 皮肤的自我修复功能是一个特别缓慢的过程,所以黑色素脱失白斑一般是不能自愈的。 黑色素脱失症是指皮肤、黏膜处出现比正常肤色浅的斑片,黑色素脱失斑就是白癜风一种原发性的病症。是由于皮肤色素减退或色素脱失素所造成的.。病发的原因有食疗不当,微量元素不足、外伤、内分泌失调等。 黑色素脱失症一般表现为,患处呈乳白色、周边有色素沉着带等。黑色素缺失症白斑可发生于全身任何部位,但以面部、颈部、手背等暴露部位及外生殖器等皱褶处皮肤多见。 黑色素脱失白斑的治疗要看具体情况而定。黑色素脱失分为先天性和后天性两种。先天性的黑色素脱失,对身体健康没有影响,可以不用治疗。后天性的黑色素脱失斑包括白癜风、白色糠疹等。 白癜风治疗可以用补骨脂酊擦患处,或口服白癜风胶囊治疗,也可以到医院做皮肤移植手术。白色糠疹治疗用氧化锌软膏、硼酸软膏等擦患处。 建议患者治疗期间禁止食用鱼虾、牛羊肉、辛辣等刺激性食物,忌烟酒,避免搔抓,防止感染。 色素减退自己会恢复吗? 1、皮肤色素减退的原因比较复杂,只有极少的色素减退可以自行恢复,多数是治疗后才能恢复。 2、患者皮肤色素减退的原因可能是本身存在一种色素减退病,比如白癜风、白色糠疹,还有可能是慢性皮肤病,时间长了以后可能导致色素减退,比如红斑狼疮,也有可能是外用药物造成的药物的副作用,比如长期使用激素,这个位置就容易有色素减退的风险。还有可能是由于治疗或者机械刺激所导致的,比如激光术后的色素减退。 3、只有非常少的色素减退可以自己恢复,比如白色糠疹,大多数人可以靠治疗恢复。但大多数情况,比如慢性疾病或者药物的副作用造成的色素减退很难再次恢复。 建议患者平时可以口服维生素C片,遵医嘱外用积雪苷乳膏帮助色素减退,同时要避免日晒,因为日光中的紫外线会导致色素沉着加重。   黑色素减退白斑能治好吗3 什么是色素减退斑: 色素减退斑是一组皮肤色素减退疾病的统称,主要原因是患者有黑色素细胞,但不能形成黑色素,进而导致皮肤出现白斑,可以表现为完全性色素减退和不完全性色素减退。其致病病因非常复杂,根据病因可分为先天性的色素减退、炎症后的色素减退 即: 先天性色素减退斑:白化病、无色素痣、贫血痣、斑驳病等。 炎症性色素减退斑:激光洗文身留下的局部白斑,湿疹抹药后形成的炎症白斑,白色糠疹等。 那么色素减退斑和白癜风之间有什么关系? 色素减退斑是我们皮肤科医生对各种白斑的统一描述说法。比如白色糠疹,而早期白癜风色素细胞没有完全消失,也可以称作为色素减退斑。所以说色素减退斑并不都是白癜风,但是白癜风主要是以色素减退为主要表现。 色素减退斑需要治疗吗? 上文我们讲述了,色素减退斑主要分为了先天性和炎症性,针对这两种情况的白斑,我们可以给予以下方式治疗: 1、先天性色素减退斑(白化病、无色素痣、贫血痣、斑驳病):一般不需要特殊治疗,当对外观产生影响时,可以通过手术切除或表皮移植等方式改善情况。 2、炎症后的色素减退斑:其治疗需要根据原发疾病进行治疗,比如说湿疹后引起的色素减退斑,一般无需治疗,随着时间,机体会慢慢恢复,如果激光洗文身留下的局部白斑,这种情况的白斑类似烫伤后引起的色素脱失,需要到医院确诊色素细胞是否完全脱失,表皮结构是否受损,根据具体病症做相应治疗。 写在最后:色素减退斑并不意味着就是白癜风,如果发现身上有白斑,我们先不要往白癜风疾病去考虑,应告诉医生具体的发病史,症状表现,这样有助于医生给予相应的治疗,恢复健康的肤色。

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