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镁钙片和钙镁片都是一种常见的补充剂,被广泛用于维持身体的健康。它们含有镁和钙等重要的矿物质,对人体有许多功效和作用。

镁钙片作用

镁钙片和钙镁片可以促进骨骼的健康。钙是维持骨骼强健所必需的矿物质,而镁则有助于钙的吸收和利用。这两种矿物质在骨骼的形成和保护过程中起到了重要的作用。经常补充镁钙片和钙镁片可以降低骨质疏松和骨折的风险。

镁钙片和钙镁片对心血管系统有益。钙是维持心肌收缩和血压稳定的重要矿物质,而镁则有助于心脏肌肉的放松和血压的调节。适当补充镁钙片和钙镁片可以维持心血管系统的正常功能,预防心脑血管疾病的发生。

镁钙片和钙镁片对神经系统也有一定的保护作用。钙和镁可以维持神经细胞的正常传导,调节神经肌肉的兴奋和松弛。适量的镁钙片和钙镁片可以改善睡眠质量,缓解焦虑和抑郁症状。

镁钙片和钙镁片还对消化系统和免疫系统有积极的影响。镁和钙可以促进消化液的分泌,帮助消化食物,消除胃肠道不适。这些矿物质还可以增强免疫系统的功能,提高机体抵抗力,预防感染和疾病的发生。

服用镁钙片和钙镁片时应遵循医生或药师的建议,不可过量或长期使用。过量摄入这些矿物质可能引发相应的不良反应,如恶心、腹泻和矿物质的沉积等。

镁钙片和钙镁片作为常用的补充剂,在人体健康维护中发挥着重要的作用。它们有助于骨骼健康、心血管系统功能、神经系统稳定以及消化和免疫系统的正常运行。合理使用和遵循专业建议是保证其功效的关键。

镁钙片作用 钙镁片的功效与作用

1、促进骨的形成。在骨骼中仅次于钙、磷,是骨细胞结构和功能所必需的元素,对促进骨形成和骨再生,维持骨骼和牙齿的强度和密度具有重要作用。

2、调节神经肌肉的兴奋性。能抑制钾、钙通道。镁、钙、钾离子协同维持神经肌肉的兴奋性。血中镁过低或钙过低,兴奋性均增高。

镁的生理用途:镁是人体细胞内的主要阳离子,浓集于线粒体中,仅次于钾和磷,在细胞外液仅次于钠和钙居第三位,是体内多种细胞基本生化反应的必需物质。

正常成人身体总镁含量约25g,其中60%~65%存在于骨、齿,27%分布于软组织。镁主要分布于细胞内,细胞外液的镁不超过1%。在钙、维生素C、磷、钠、钾等的代谢上,镁是必要的物质,在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中扮演着重要角色。

参考资料来源:百度百科-镁

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问题一:吃钙片有什么好处么? 钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为1200~1400克,约占人体重量的1.5%~2.0%,其中99%存在于骨骼和牙齿之中。1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中,与骨钙保持着动态平衡。机体内的钙,一方面构成骨骼和牙齿,另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程,影响各个器官组织的活动。 钙与镁、钾、钠等离子保持一定比例,使神经、肌肉保持正常的反应;钙可以调节心脏搏动,保持心脏连续交替地收缩和舒张;钙能维持肌肉的收缩和神经冲动的传递;钙能 *** 血小板,促使伤口上的血液凝结;在机体中,有许多种酶需要钙的激活,才能显示其活性。 胎儿期 人的一生都需要补钙。从胎儿第3个月开始,胎儿对钙的需要量骤然增加,母体低钙将直接影响胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。若母体继续缺钙,孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形,甚至出现严重的产科并发症,如:妊娠高血压、癫痫、蛋白尿、水肿等,严重危及胎儿和母亲的生命。为避免以上问题,孕期的钙摄入量为每日800~1200毫克。当膳食钙摄入不足时,要及时补充。 新生儿期 新生儿期(出生后28天内):此阶段出现胎儿自生的低钙期,以激发钙的自稳系统的启动,此阶段需要从母乳中摄取大量的钙营养,由于母乳中缺少维生素D,如在出生2周后未及时补充,可能会出现低钙、惊厥、哮喘等危险症状。 婴幼儿期 婴幼儿期(出生~3岁):此阶段为人一生中代谢最旺盛的时期,大脑和身体迅速发育,乳牙长出,此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育。如果缺钙可能出现出牙迟、厌食、多汗、枕秃、鸡胸、O形腿、X形腿,并会发生上呼吸道感染、消化不良、肠炎等,给生活和成长带来不便。 学龄前期 学龄前期、学龄期到青少年期(3~18岁以前):此阶段成长速度较快,脑的重量增加,脑的内部鼎构发育完全,恒牙长出,神经系统发育成熟。到青春期后骨骺逐渐愈合,身高的增长开始变慢并逐渐停止,补钙错过这个阶段,将直接影响到成年后的健康状态。 成人期 成人期(18~45岁):此阶段体内骨钙储存达到最高峰,但这一时期工作、学习、生活的压力加大,会消耗掉体内大量的钙,这一时期如果不补钙,将会引发各种老年性疾病 中老年期 中老年(45岁以后):随着年龄的增长,体内大量的钙营养被消耗,需从骨骼中将钙调入血液,造成骨密度下降,导致骨质疏松症。老年人骨钙丢失可达30%~50%。长期地将骨钙调入血液,可能导致血管、组织、细胞内的钙量增加。随之,血管壁、心肌、肾脏中钙淤积,造成周身麻木、神经衰弱、情感淡漠、便秘、嗜睡、性功能减退、动脉硬化、冠心病、糖尿病、结石症、肿瘤等多种老年性疾病。在此时,甲状腺的C细胞会分泌降钙素促进骨钙还原,在还原过程中又形成了游离钙在大骨节边缘的异位沉积――骨质增生,也就是说,骨质增生是由于缺钙而引起的。这些病理和生理变化致使很多中老年人的生活受到困扰。 注:吃钙片时最好和维生素D一起吃,或者多晒晒太阳,那样有助于钙的吸收 问题二:钙片吃了有什么作用 1、帮助长高 世界卫生组织专家Bonjour联合雀巢公司等进行了1年的对比实验,149名年龄几乎都是8岁的女孩分为两组,一组每天正常饮食,另一组则在此基础上将钙量控制在850毫克。48周后前一组的身高平均增加5cm,后一组增加5.4cm。英国著名的营养学家凯利缅恩博士作过一个牛奶加餐对比试验。把102名儿童分成两组,一组每天正常进食(正餐组),另一组每天增加牛奶 600毫升(加餐组)作为辅食。一年后发现,加餐组儿童平均身高增长2.63 英寸,而正餐组的儿童增加1.84英寸。在日本所作的调查也证实了上述结论。战后日本 *** 大力发展奶牛业,增加牛奶供应量,改善膳食结构,至1992年,人均消费牛奶量达到68千克,国民体质显著提高,特别是年轻人,个子比以前高多了。同样,泰国经过20多年的努力,终于取得令人瞩目的成绩:18岁男青年身高增长4厘米,女青年身高增长3厘米。 2、高钙奶帮助减肥 科学发现,儿童连续1年每天多摄入300mg钙可减少1kg体重,成年人则可减少3kg。另一项4年的实验发现,每天多吃1000mg钙可降低8kg体重。一项有200多位20-65岁女性参与的实验证实:每天摄入600毫克以下的钙质体重达到82.3公斤,而每天吃600-1000毫克和1000毫克(三组实验中60%以上的钙来自奶制品)以上钙质的体重分别只有69.8公斤和65.0公斤;脂肪占体重的比例则分别为37.3%、31.3%和28.9%。 3、高钙奶预防骨质疏松 一般情况下20岁以前人的骨密度都在增加,到20-30岁左右达到最高值(这就是骨峰密度),然后再逐渐下降。30岁以前每天摄入钙量决定骨峰密度,之前摄入的钙越多,骨峰密度越高;骨峰密度越高,患骨质疏松的可能性越少。骨骼停止发育后,骨质密度逐渐降低,此时如果每天摄入的钙量充足能减缓骨质密度下降速度。女性由于绝经后的雌激素急剧减少而导致骨密度明显下降,更容易发生骨质疏松。 成年人骨质每天流失10mg钙,每年流失0.3%的骨质,绝经妇女每天更是损失100mg骨质。 一项以孪生(平均年龄10岁)为试验对象的实验发现,3年后每天多摄入700毫克钙的实验组的骨骼的半径明显较对照组的大(不同部位增加幅度不同,普遍增加3-5%)。另一个实验发现补充钙质能够增加14岁少女椎骨密度,增加效果在实验的开始6个月很明显。还有个连续进行了7年的实验,实验证实了补充钙质能显著提高青春期少女的骨密度;到青春期结束,钙仍然能增加掌骨和个高的前臂骨密度。 试验发现,钙量充足的绝经妇女的骨质流失速度较钙量不足的要慢35-67%。 4、预防高血压,冠心病 《中国居民营养与健康现状》显示:估计全国1.6亿多人患高血压,比1991年增加约7000多万人。我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%,该比例随着生活质量的提高而增加,大城市、中小城市人群患病率分别为20.4%和18.8%。补钙能降低总胆固醇、低密度脂蛋白,但高密度脂蛋白不变。 高钙饮食能缓和饱和脂肪酸升高胆固醇作用。 5、预防近视 眼球缺钙易形成近视。 6、防腹痛 腹痛与体内缺钙导致肠痉挛有关。 钙积累过多也有副作用。如胆结石,动脉稠样硬化,骨质增生等 问题三:钙的作用 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,且在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。维持人体所有细胞的正常生理状态,都要依赖钙的存在。可以说,人体没有任何系统的功能与钙无关,钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。 钙是人体中含量最多的无机元素之一,位于碳、氢、氧、氮之后,为人体第五大元素。人体内钙含量明显高于磷、钾、钠、氯、镁、硫等常量元素和多种微量元素。钙在人体内总量约为1-1.2千克,约占体重的2%。其中99%贮存在骨骼和牙齿中,仅1%左右分布在细胞外液,即血液和软组织的细胞间液中。铁是人体生成红细胞的主要原料之一,在体内氧的转运和细胞呼吸中起重要的作用,维持正常的免疫功能,保持人的良好记忆和思维活动。铁缺乏是孕妇、婴儿、儿童常见缺乏症,缺铁导致精神不振、不爱活动、皮肤苍白、注意力不集中、免疫功能低下、易发生感染、大脑认知能力差、反应迟钝、体重较轻、抑郁症、缺铁性贫血,铁被称之为“补血之本”。锌是生命的支柱元素,它参与蛋白质和核酸代谢,维持正常免疫功能,维护正常骨骼的骨化,参与生殖器官的发育和正常功能的维持,促进组织再生,有利伤口愈合,保护皮肤健康,增进儿童智力发育,增加小儿食欲,防厌食、异食,被人们誉为“生命之花”、“智力之源”。 可多吃含钙东西,如猪血,水产品中的虾皮、海带、酥鱼、鱼骨粉等,含钙极为丰富,是良好的钙质来源。蔬菜、豆类是我国人民钙质的主要来源. 问题四:多吃钙片有什么好处? 多吃钙片没亥处,补钙应根据自身需要,在医生指导下进行。 一般而言,成人的推荐摄入量为每天800mg,一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量,危害健康的风险就越大。摄入钙过多,可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用,也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说,营养素摄入不是越多越好,缺乏对健康不利,而过量也可能对健康有害。一般而言,通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入,可以基本满足人体对于钙的需求。补钙并非越多越好。 婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气,甚至可能患上结石。 问题五:钙片对身体有什么好处? 其实我要钙片。 5分 主要是强化骨骼 如果搭配适合的饮食习惯和运动可以起到增高的作用 当然 可以预防鸡胸强化牙齿 问题六:女人吃钙片有什么好处 增高或许没有什么用了 20岁基本处于比较缓慢的发育 好出是预防骨质疏松 但是是老人家才需要补钙 年轻应该补充维生素和矿物质吧 追问: 那就是现在不需要 补钙 咯? 问题七:常吃钙片有什么好处? 病情分析: 你好,钙片如果缺乏的话,是需要积极补充的。 指导意见: 这个缺钙对生长发育的影响很大,还会导致骨骼发育异常,畸形等等,建议你还是需要多注意的。

钙镁片的功效与作用

尤其是在购买以及服用保健品之前,必须要对它的功效了解清楚,这样才能够进一步的保障身体健康,钙镁片,这款保健品的作用与功效主要体现在以下几点,第一点,它能够改善人们肠胃容易出现的恶心,呕吐以及食欲不振和胃酸等常见问题。第二点,它的功效与作用还在于,能够激活脑细胞,对于记忆力衰退,以及神志不清楚,或者是注意力不集中等,有很好的调理和改善作用。第三点,钙镁片的作用与功效还在于,能够缓解人们紧张或者是压抑以及烦躁不安的情绪。进而能够促进提高睡眠质量。第四点,钙镁片的作用与功效体能够更好的保护骨骼,牙齿的健康。以上所介绍的就是钙镁片的作用和功效。这款保健产品的功效远不止如此,它对于胆固醇偏高来说,也有一定的降低作用,并且还能够加速身体的血液循环,提高身体免疫力。

补钙镁片有什么好处

那么呢? 钙镁片的好处有: 1.帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉及神经活动,缓解肌肉疼痛、抽筋; 2、促进细胞对钙的吸收,强化免疫系统; 3、帮助人体有效利用钙质,有效预防骨质疏松,巩固骨骼和牙齿; 4、减少肝、胆、肾结石形成及软组织的钙化机会; 5、镇静大脑中枢神经,身心平衡,消除紧张心理,减轻压力,解除焦躁。 钙镁片是采用高分子合成工艺融合钙质与镁元素的营养健康补充品,含有从自然界中提取的天然钙和镁等矿物质元素,为人体提供机体正常运行所必须的无机盐,预防微元素缺乏所导致的各类亚健康状态及疾病,改善体质。尤其适用于孕产和哺乳期的妇女补充营养素。 钙镁片的特点是:2:1钙镁同补,补钙的黄金吸收率:当钙与镁的比例约为2∶1时,它与人体内二者存在的真实比例非常符合,最利于两者的吸收利用。 康爱多药店是广东康爱多连锁药店有限公司的官方网站,网站用互联网快捷优势,为客户提供贴身的健康服务,更低价的好产品为康爱多主营目标,“专业的厂家直销网上药店”成为康爱多药店远近传播品牌。

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