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摔跤骨裂了吃点啥补品?骨裂保健品

摔跤骨裂了吃点啥补品

随着摔跤运动的普及,摔跤骨裂的情况也逐渐增多。骨裂是一种严重的骨骼损伤,需要专业的医疗治疗。除了接受医生的治疗,我们还可以通过一些补品来加速骨裂的愈合过程。

骨裂后最重要的是加强钙的摄入。钙是人体骨骼发育所必需的元素,对骨骼健康至关重要。我们可以选择食用含有丰富钙质的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等。也可以选择一些钙补充剂,如钙片、钙粉等。

除了钙,维生素D也是骨骼健康所必需的营养素。维生素D有助于促进钙的吸收和利用,并参与骨骼的新陈代谢。我们可以通过食用富含维生素D的食物来补充,如蛋黄、鱼肝油、鳗鱼等。也可以选择口服维生素D补充剂。

在摔跤骨裂后,适量补充胶原蛋白也是有益的。胶原蛋白是一种重要的蛋白质,是构成骨骼组织的主要成分之一。补充胶原蛋白可以促进骨骼的修复和再生,加速骨裂的愈合过程。我们可以选择食用一些含有丰富胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪、鱼翅等。市场上也有一些胶原蛋白补充剂供选择。

适量补充蛋白质也是非常重要的。蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素,对于骨骼的修复和愈合起着重要作用。我们可以选择摄入高质量的蛋白质,如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等。蛋白质补充剂也是不错的选择。

摔跤骨裂后,除了接受专业的医疗治疗外,适量补充钙、维生素D、胶原蛋白和蛋白质也有助于骨裂的愈合过程。但补品只是辅助作用,正确的治疗和休息才是最关键的。在饮食补充的一定要听从医生的建议,并注意伤口的保护,避免再次受伤。祝愿摔跤爱好者们能尽快康复,重返赛场!

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老年人因为年龄的关系,骨骼中的骨质也会流失,再加上腿脚不是很方便,非常容易出现骨裂的意外。那么老人骨裂吃什么恢复快?下面我们一起去看看吧。   老人骨裂恢复快的饮食 1、老人骨裂吃乌雄鸡恢复快 乌雄鸡1只(约500克),去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。加生黄芪30~60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。 2、老人骨裂吃猪骨头恢复快 猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。猪脊骨洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。 3、老人骨裂吃赤小豆恢复快 赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本方适用于活血化瘀期。猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。猪脊骨洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。 4、老人骨裂吃维生素C恢复快 专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。 5、老人骨裂吃维生素D恢复快 维生素D可以促进钙的吸收。老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。 6、老人骨裂吃蛋白质恢复快 面对老人骨折吃什么恢复快的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。   处理老人骨裂的注意事项 1、处理老人骨裂时要注意伤口处理 开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外,还应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口,再用布带包扎;包扎时,不宜过紧,也不宜过松,以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉,如遇骨折端外露,注意不要尝试将骨折端放回原处,应继续保持外露,以免将细菌带入伤口深部引起深部感染。 2、处理老人骨裂时要注意简单固定 现场急救时及时正确地固定断肢,可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤,同时也便于伤员的搬运和转送。但急救时的固定是暂时的。因此,应力求简单而有效,不要求对骨折准确复位;开放性骨折有骨端外露者更不宜复位,而应原位固定。急救现场可就地取材,如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材。 3、处理老人骨裂时要注意安全转运 应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳,防止震动和碰坏伤肢,以减少伤员的疼痛;注意其保暖和适当的活动。   老年人怎样防止骨裂 1、钙剂补钙防止骨裂 可以给老人买一些钙剂,或者钙磷一起补的保健品,补充钙剂时可加服维生素D。现在市场上也有好多专门适用于老年人的钙剂,建议在医生或者药师指导下选择合适的钙剂和补充方法。 2、合理饮食防止骨裂 老年人要多吃含蛋白质高的食物,还有多吃含钙量高的食物,均衡营养,这样除了能防止机体骨骼钙流失以外还能使身体更加强壮,适合老年人吃的食物有牛奶、豆制品、菠菜、芝麻、海带、鸡蛋等。通过饮食控制体重、避免过度肥胖。 3、多晒太阳防止骨裂 可以通过户外运动、散步、娱乐等多种方式相结合进行“日光浴”,晒太阳可以帮助身体合成更多的维生素D,促进钙的吸收。老年人适当晒太阳的好处还很多,比如可以使身体更加暖和、心情更加愉悦等。 4、适当运动防止骨裂 老年人运动要适当,不宜做强度太大的运动。适合老年人运动的方式有散步、太极、慢跑、公园健身器等,可以根据自身爱好和个人情况选择合适的运动方式。

骨折恢复买什么保健品

骨折一般可以吃以下几种营养品:1、患者可以多吃一些富含钙质的营养品,比如黄豆、牛奶等,这些营养品可以促进骨折的加快愈合,促进骨痂的形成。2、骨折后患者需要经常在室内休养,这样容易晒不到阳光,造成维生素D缺乏。维生素D也可以促进钙的吸收,所以患者可以多吃一些富含维生素D的营养品,比如鱼、动物肝脏等,有助于骨折的康复。3、骨折后多吃一些富含维生素C的食物,可以加速伤口的愈合,如:水果、深绿色及黄红色蔬菜,如柑橘类、柠檬、蕃茄等。4、骨折患者由于创伤、出血、疼痛等因素,容易造成体内大量水分、盐分丢失,蛋白质分解明显加快,需要多补充蛋白质。所以患者可以多吃富含蛋白质的营养品比如牛奶、鸡蛋、瘦肉。骨折患者除了可以吃以上营养品之外,还需要配合使用药物进行治疗。骨折期间患者会出现伤口剧痛、红肿症状,所以患者需要局部外涂红霉素软膏、依诺沙星乳膏等药物,促进微循环和伤损组织的恢复。

骨折是一个大病,临床上见到无数这样病人非常关心话题,就是病人能吃什么东西,不能吃什么东西。中医有句话叫发物。发物就是吃了以后伤口长得慢或者肿胀,像海鲜、辣的、酸奶、鸭肉、羊肉等,都不建议在骨折的早期吃。中医有很多东西可以早期吃,对伤口有好处。先说食物,比如说鸡肉煲汤、煲鸡肉、老鸡汤、猪肉、猪骨都是非常好的补充的食物。粗粮,也可以补充钙剂,包括奶制品都可以去吃,这些食物对于补充的钙剂,同位剂等等都非常有好处。后期一个半月之后就都可以吃了。除此之外建议补充点维生素D,吃点补肝肾的中药都有好处。

骨头断裂吃什么补品恢复快

骨折之后,应该适量的补一点钙,如果补多了,反而不利于骨头的愈合,骨头汤里含有大量的钙和磷,营养丰富,但是是骨折一大忌讳,绝对不能喝骨头汤

鸡蛋还是很好的,要多吃补有机质的东西

骨折是指人体骨骼的骨皮质或骨小梁的连续性完整性出现了中断。其临床表现为局部肿胀、畸形、压痛、扪及骨擦音、假关节形成、功能丧失。其病因主要有外力的作用,如直接暴力、间接暴力、肌肉牵拉力和累积性力另外还有病理因素,如脆骨病、佝偻病、甲亢、骨髓炎、骨囊肿、骨肿瘤及转移性骨肿瘤等。本节讨论外伤性折临床检查,通过X线和CT检查均能获得明确诊断。骨折的愈合过程,是一个“瘀去、新生、骨合”的过程,具体地说:(1)炎症期,局部急性水肿,急性炎症细胞、多形核白细胞和巨噬细胞向骨折处迁移,时间大约为1周左右。(2)修复期,第一阶段为血肿机化期,为2~3周,又称早期骨痂期,第二阶段为外部桥梁骨痂期,时间为4~8周。(3)塑形期,是一个相当长的时期,最后达到与机体完全相融合。中医对骨折的分期,主要分为早、中、晚三期。早期为炎症期和修复期第一阶段,治疗原则为以攻利之法为主,具体有攻下逐瘀法、清热凉血法、补气摄血法。中期为骨折修复期第二阶段,即伤后3~4周,治疗原则以调和为主,具体方法有和营止痛法、接骨续筋法、舒筋活络法。后期为骨折塑形期,约为骨折1月半以后,治疗原则以补为主,具体方法有补气养血法、健脾益胃法、补益肝肾法。方1 猪血汤组成:猪血250克,葱、姜、精盐。

用法:猪血250克,已成血块,切成小块,加葱、姜,少许精盐,隔水蒸熟,分次食用。

功效:行血止痛,活血。

主治:骨折后局部肿胀,瘀血严重者,为骨折早期。

来源:夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳:辽宁科学技术出版社,2001,712方2 赤小豆竹笋汤组成:赤小豆100克,绿豆100克,竹笋30克。

用法:将赤小豆、绿豆、竹笋分别洗净,置锅中,加清水500毫升;急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次食用。

功效:消肿活血,逐血利湿。

主治:骨折早期,局部肿胀明显者。

来源:民间验方。方3 生荸荠饮组成:生荸荠100克。

用法:生荸荠洗净,去皮,捣烂,加少许清水,煮开即饮,代茶食用。

功效:清热化瘀、消积。

主治:骨折早期,伴发热者。

来源:夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳:辽宁科学技术出版社,2001,712方4 鲫鱼汤组成:鲫鱼1条,黄酒、姜、葱、精盐。

用法:鲫鱼活杀,去内脏及鳞,洗净,置锅中,加清水500毫升,加黄酒、姜、葱,急火煮开3分钟,改文火煮20分钟,加精盐,分次食用。

功效:健脾利水。

主治:骨折早期,兼脾胃不和者。

附注:鲫鱼为补脾利水养生食品,食之可以益脾胃,利水湿。

来源:路新国,等.中国饮食保健学.北京:中国轻工业出版社,2001,210方5 螃蟹黄酒饮组成:螃蟹50克,黄酒200克。

用法:螃蟹洗净,捣烂,热黄酒冲人滤汁服用,每日1次。

功效:消肿化瘀止痛。

主治:骨折早期,瘀斑疼痛较甚者。

来源:夏翔,等。家庭食养食补食疗全书.沈阳:辽宁科学技术出版社,2001,713方6 橘皮代花茶组成:橘皮6克,代代花6克,大枣10枚,甘草3克。

用法:将橘皮、代代花、大枣、甘草同置杯中,开水冲服,代茶饮。

功效:理气和胃。

主治:骨折中期,瘀积疼痛,关节活动僵硬者。

来源:民间验方。[PAGE] 方7 木瓜粥组成:木瓜25克,粳米50克。

用法:木瓜洗净,切成小片,置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开5分钟,文火煮30分钟,成粥,趁热食用。

功效:舒筋活络,调和脾胃。

主治:骨折中期,局部胀痛不退者。

来源:王慕同.大众药粥.北京:中国轻工业出版社,2001,108方8 丝瓜白芷汤组成:老丝瓜50克,白芷20克。

用法:老丝瓜洗净,切成小块,白芷洗净,同置锅中,加清水500毫升,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,去渣取汁,分次食用。

功效:行气和中,止痛。

主治:骨折中期,胀痛不退者。

来源:薛秀娟,等.大众药膳.北京:中国轻工业出版社,2001,191方9 茴香桃仁米粥组成:小茴香10克,桃仁20克,粳米50克。

用法:将小茴香、桃仁洗净,炒熟,磨细末,置锅中,加粳米,加清水100毫升,急火煮开3分钟,文火煮30分钟,成粥,趁热食用,连服2周。

功效:续筋接骨,调气和胃。

主治:骨折中期,骨折处肿胀、青紫者。

来源:民间验方。方10 扁豆山药汤组成:扁豆50克,山药50克。

用法:扁豆洗净,山药洗净,切成小片,同置锅中,加清水500毫升,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次食用。

功效:健脾养血。

主治:骨折后期,脾胃虚弱,胃纳差者。

来源:夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳:辽宁科学技术出版社,2001,712方11 猪肾汤组成:猪肾1对,黄酒、姜、葱、精盐。

用法:猪肾剖开,洗净,开水浸泡1小时,去浮沫,切成小片,置锅中,加清水500毫升,加黄酒、姜、葱、精盐,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次食用。

功效:补肾养血。

主治:骨折后期,伴有腰酸者。

来源:民间验方。方12 芝麻胡桃散组成:黑芝麻500克,胡桃肉500克。

用法:分别将黑芝麻炒熟,胡桃肉捣碎,共磨研成细末,分次食用。

功效:强筋骨,益气血。

主治:骨折后期,伴局部酸痛,大便不畅者。

来源:夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳:辽宁科学技术出版社,2001,713方13 杞桂薏仁汤组成:杞子60克,桂圆肉60克,炒薏苡仁60克,红枣10枚。

用法:分别将杞子、桂圆肉、薏苡仁、大枣洗净,同置锅中,加清水1 000毫升,急火煮开3分钟,改文火煮20分钟,分次食用。

功效:补益肝肾,健脾化湿。

主治:骨折后期,脾胃功能差者。

来源:薛秀娟,等.大众药膳.北京:中国轻工业出版社,2001,139方14 蒲公英米粥组成:蒲公英60克,粳米100克。

用法:将干蒲公英洗净切碎,置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,文火煮20分钟,滤渣取汁,将汁置锅中,加粳米,加清水500毫升,煮成粥,趁热食用。

功效:消肿散结,清热解毒。

主治:骨折后期,迟缓愈合,伴局部感染、红肿者。

来源:夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳:辽宁科学技术出版社,200l,697方15 猪骨汤米粥组成:猪骨500克,粳米50克。

用法:将猪骨洗净剁碎,置锅中,加清水500毫升,煮开去浮沫,再煮20分钟,去骨去油,取其汁。将汁置锅中,加清水500毫升,加粳米,煮成粥,分次食用。

功效:续筋骨,益脾胃。

主治:骨折后期,伴腰膝酸痛,纳差,气短者。

来源:民间验方。骨折病人的饮食调养对骨折病人的营养需求与膳食,患者和家属大多感到困惑,常常不得不向医生请教。其实,骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外,其余时间里大多没有全身症状,所以和一般健康人的日常饮食相仿,选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收,慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生葱、芥末、胡椒)等。在全身症状明显的时候,应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜,供给的食物必须少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹调时须切碎煮软,不宜油煎、油炸。以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合,骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血肿吸收或骨痂生成。△早期(1-2周):受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见,消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,必致拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。在此阶段,食疗可用三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7-10天。△中期(2-4周):瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。食疗可用当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排或牛排骨250克,炖煮1小时以上,汤肉共进,连用2周。△后期(5周以上):受伤5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期。治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天,可用3-4个疗程。

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【饮食疗法】方1 赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本方适用于活血化瘀期。方2 猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。方3 猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。方4 鲜湖蟹2只,取肉(带黄),待粳米粥熟时,入蟹肉,再加以适量生姜、醋和酱油服食,常服。方5 乌雄鸡1只(约500克),去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。方6 生黄芪30~60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。方7 当归20克,黄芪100克,嫩母鸡1只,加水同煮汤食用。方8 紫丹参50克,洗净,加水煮,取汁,其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮,待烂熟,加入少量桂皮、盐即成。方9 生螃蟹500克,捣烂,热黄酒冲服250克,余渣敷患处,约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。【禁忌食品】(1)忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害。(2)忌多吃肉骨头 有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨。(3)忌偏食 骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。(4)忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘。食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。(5)忌少喝水 卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少喝水,以减少小便次数,如此虽小便次数减少,但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结。长期卧床,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。卧床骨折病人想喝水就喝,不必顾虑重重。(6)忌过食白糖 大量摄取白糖后,将引起葡萄糖的急剧代谢,从而产生代谢的中间物质,如丙酮酸、乳酸等,使机体呈酸性中毒状态。碱性的钙、镁、钠等离子,便会立即被调动参加中和作用,以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗,将不利于骨折病人的康复。过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少,这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足,大大降低神经和肌肉的活动能力,亦影响功能的恢复。骨折病人忌摄食过多的白糖。(7)忌长期服三七片 骨折初期,局部发生内出血,积血瘀滞,出现肿胀、疼痛,此时服用三七片能收缩局部血管,缩短凝血时间,增加凝血酶,非常恰当。但骨折整复一周以后,出血已停,被损组织开始修复,而修复必须有大量的血液供应,若继续服用三七片,局部的血管处于收缩状态,血液运行就不畅,对骨折愈合不利。(8)骨折禁饮果子露。

骨折与一般皮肉损伤不同,坚硬的骨质愈合时间比较长,短则1个月,长则半年以上。在医院对好位置,作了固定以后,常需在家继续休养、康复。做好家庭护理,促进愈合,尤其重要。

“民以食为天”,骨折病人也一样。让骨折病人吃好,是家庭护理中很重要的一条。

绝大部分骨折虽无内脏损伤,但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少,原先的生活规律被打乱,可能胃口不好,受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人,更容易发生。在心理护理的基础上,要在病人饮食花样、调配上多下功夫,做到营养丰富,色、香、味俱佳,以刺激食欲。手臂活动不便的,还要喂饭。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进纤维骨痂生长和伤口愈合。

骨骼异常坚硬,主要由有机物和无机物所构成。无机物占比例最多的是钙。人体内99%的钙集中在骨骼内。受伤发生骨折后,人们自然而然地想到让伤员多吃些钙质,以加快愈合。不知从何时起,骨头汤成了骨折伤员的最好补品。根据医疗经验及实验研究,却没有发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据。骨折后受伤部位局部血液循环障碍,组织偏于酸性,骨折端可发生脱钙。但这些脱出的钙质并没有被运走、排泄,而是溶解在周围。等到局部创伤性炎症恢复正常后,便作为修复骨折的主要材料沉积下来。

根据最近的研究成果,骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定,骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。在骨折早期适当补充,可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多,骨折病人可适当多吃。除此以外,也可服用含有这些物质的药物。

骨折早期因忧思少动,气机郁滞,无力推运,常有大便秘结,卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。

骨折病人不需“忌口”,对饮食没有什么特殊的限制。但有一点要特别提出的,就是不要吸烟。声名狼藉的香烟与很多疾病有关,包括心脏病和癌症,并可损害皮肤伤口的愈合能力。

摔跤骨裂了吃点啥补品

根据你描述的情况,是不属于工伤的,1、职工有下列情形之一的,应当认定为工伤:

(一)在工作时间和工作场所内,因工作原因受到事故伤害的;

(二)工作时间前后在工作场所内,从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的;

(三)在工作时间和工作场所内,因履行工作职责受到暴力等意外伤害的;

(四)患职业病的;

(五)因工外出期间,由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的;

(六)在上下班途中,受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的;(七)法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

2、职工有下列情形之一的,视同工伤:(一)在工作时间和工作岗位,突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的;(二)在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的;

(三)职工原在军队服役,因战、因公负伤致残,已取得革命伤残军人证,到用人单位后旧伤复发的。

岁数大了骨裂吃点什么好

“当你老了,头发白了,睡意昏沉……”当你听到这个旋律的时候,有没有幻想过,当自己老了会变成什么样子?

我想可能很多人脑子里都会出现一副弯腰驼背、拄仗而行的形象,因为在很多人的眼里,上了年纪,身高就会慢慢变矮,背也会变驼了。这个在常人感觉再正常不过的事情,其实在骨科医生眼里,会有别样一番道理。如果我们在日常生活中能够保养得当,当我们老了,不一定会驼背。一、人老后,为什么会驼背?

1、骨质疏松

脊柱是人体最重要的一个支撑,而脊柱是由多节椎体罗列而成。每一个椎体外表是坚硬的“骨皮质”,而椎体的内部则是由大量“松质骨”构成,这些松质骨如果我们把它做一个剖面来看,它表面有点像一个个蜂窝,而这些蜂窝的“纹理”其实是我们的骨小梁,随着年龄的增长,当我们因为各种原因导致骨质疏松的时候,骨的吸收就会大于骨的形成,最后导致骨量丢失,骨小梁会慢慢变薄、变细、甚至是穿孔或消失。

当我们的椎体缺少了骨小梁的支撑作用后,骨头也就会变得越来越脆,就像一块“糟朽”的木头,越来越容易折断,很多骨质疏松严重的老年人稍微的一扭身、甚至是用力的一咳嗽,都会发生椎体的压缩性骨折,而且很多老年人骨折之后还浑然不知,当这种压缩性骨折的椎体越来越多,整个脊椎就会出现一种向前弯曲的趋势,从外表看,人体就出现了“身高变矮”、“驼背”的现象。

2、激素水平下降

除了上面我们说的骨头出现压缩性骨折的原因之外,肌肉和韧带变得松弛也是一个重要原因。人老了,皮肤会变得松弛,这个大家都知道,其实人体的衰老是一个整体的过程,皮肤松弛的我们身体内部的肌肉、韧带也正在变得松弛。

究其原因是我们上了年纪后,激素的水平会慢慢衰减,而激素水平的衰减,也会导致肌肉的强度和弹性下降,缺少了肌肉和韧带有力的“把持”,脊柱会不断的向前弯曲,久而久之,也会加重驼背的形成。

一般男性到六七十岁,体内雄激素尚有一定水平,所以相对矮得慢些,而女性雌激素下降得很快,也就矮得快些,矮得严重些。

二、老年人驼背对身体有危害吗?

很多人觉得,驼背平时不疼不痒没症状,不像心脏病患者心慌、糖尿病患者低血糖头晕乏力。但千万不要认为驼背就是难看一点,可以不管它,其实,这种椎体的压缩性骨折还是有很多危害的:长期驼背,老年人的心肺功能都会受到一定程度的影响。

正常人胸廓中心的高度约20-25厘米,驼背后可使这个高度减少3-5厘米,压缩比达20%左右,一般还同时伴有胸骨的下陷,这样就更糟糕了,在胸骨下陷的挤压下,胸腔里面的心脏就不能充分扩张,心脏泵出的血量就会减少,为了补偿这种排血量减少,心跳就会加快,心慌随之而来。三、哪些情况下,需要提前去医院进行检查?

预防驼背,除了要保持正确的姿势外,另外一个重要的方面就是预防骨质疏松:

亚洲人骨质疏松自我筛查公式:

(体重kg-年龄)×0.2=风险指数如果结果大于-1,就说明发生骨质疏松的风险比较低;如果结果小于-4,则说明是高风险,要赶紧去医院进行治疗;算出来的结果在-1和-4之间是中风险,最好也去医院咨询一下,看看有哪些最适合你的预防方法。

举例来说,一个65岁的人,体重58公斤,那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4,说明他处于中等风险阶段。四、老年人要如何预防驼背?

1、少坐沙发,少下棋、打牌、打麻将

沙发由于弹性太强,老人躺坐时无形中会让脊柱成弧形,更加重驼背的形成。下棋或打牌需要久坐,而且姿势固定,身体容易前倾,易于驼背形成。偶尔长时间下棋、打牌后,记得有意识地给身体供点氧,比如做扩胸运动,增加肺活量,增强细胞的携氧能力。2、多吃含钙量高的菜肴,补充钙质每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等,必要时,可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成的骨质疏松(防止骨折、骨裂等),对改善“驼背”也有帮助。如果有明显的骨质疏松,建议在医生指导下服用药物进行系统的治疗。

3、进行适当锻炼

老人应该进行一些有意识的防驼背锻炼,比如:坐在靠背椅上,双手抓住椅背两侧,昂首挺胸,保持脊柱挺直,每次坚持10分钟左右,每天做3次;使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效,方法是背靠双杠中的一个杠杆,双手把持,身体适度后仰,有意识地矫正脊柱,防止前倾,此方法每天可做三、四次。

4、多睡硬板床

应该养成睡硬板床的习惯,在睡觉的时候睡姿也是非常重要的,最好是能够仰躺在硬板床上,让背部能够很好的受力于硬板床上,假如想要侧身换个姿势睡的话,也不要让背部弯曲,否则,久而久之成为习惯容易引起“驼背”。

5、避免摔倒及暴力运动

对于骨质疏松的患者,平时活动要特别注意,不要用力的搬重物、不要做过分激烈的运动,同时也要避免摔倒,这些都可能造成骨折,导致驼背的出现。

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