老年人润肺止咳化痰的食物,老铁们想知道有关这个问题的分析和解答吗,相信你通过以下的文章内容就会有更深入的了解,那么接下来就跟着我们的小编一起看看吧。

老年人是社会的宝贵资源,他们在人生的晚年需要更加关注和呵护。随着年龄的增长,老年人的身体功能逐渐下降,特别是呼吸系统的弱化,导致他们更容易受感冒、咳嗽和咳痰的困扰。为了帮助老年人润肺止咳化痰,我们可以通过合理饮食来改善症状。

老年人润肺止咳化痰的食物

石斛是一种非常有益的食物,被认为是“润肺之王”。石斛富含多种氨基酸、矿物质和维生素,可以增强老年人的免疫力,促进肺部健康。每天适量食用石斛,可以有效地减少老年人咳嗽和痰液的问题。

莲子也是一个很好的选择。莲子富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,具有滋补肺脏、润肺止咳的作用。煮熟的莲子可以用来炖汤,或者加入其他食材一起煮粥,既美味又有益于老年人的健康。

杏仁也是一个不错的选择。杏仁含有丰富的维生素E、维生素B群和矿物质,能够有效地润滑喉咙,减少老年人的咳嗽和痰液。老年人可以每天适量食用杏仁,或者使用杏仁泡水喝。

梨子也是一种常见的食物,有很好的止咳化痰的作用。梨子富含维生素C和纤维素,可以刺激唾液分泌,缓解老年人的咳嗽症状。老年人可以选择熟透的梨子,生吃或者榨汁饮用,每天一到两个梨子即可。

蜂蜜也是一种很好的食物。蜂蜜具有抗菌消炎的功效,可以缓解喉咙疼痛和咳嗽,润肺止咳。老年人可以将蜂蜜加入温水中饮用,或者配合柠檬、姜片一起食用,效果更佳。

老年人润肺止咳化痰的食物有许多选择,如石斛、莲子、杏仁、梨子和蜂蜜等。不同的老年人身体状况不同,饮食应根据个体情况进行调整。要提醒老年人避免辛辣刺激的食物,如辣椒、大蒜等,以免加重咳嗽和痰液的问题。通过合理饮食,我们可以帮助老年人改善呼吸系统的健康状况,提高他们的生活质量。我们也应该鼓励老年人坚持适量的运动,保持良好的生活习惯,这对于润肺止咳化痰也非常有帮助。

老年人润肺止咳化痰的食物

1、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

但对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。

凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

3、豆浆

中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档。秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。

5、白萝卜中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。

清热化痰润肺止咳的食物有哪些

很多人一感冒就容易咳嗽痰多,不仅自己难受,也影响了家人和同事,有什么比较适合清肺化痰的食物呢,自己也好在饮食上有所选择,帮助身体尽快回复健康。下面我来介绍一些能帮你清肺化痰的食物。1:白萝卜白萝卜是常见的根茎类蔬菜,俗话说:吃萝卜喝茶,气得大夫满街爬。萝卜不仅营养丰富,还有不错的食疗价值。萝卜对于肺热痰多、消化不良、食滞便秘等症状都有很好的疗效。如果是咳嗽痰多,可以用白萝卜和蜂蜜一同蒸煮熟透后即可食用。2:冰糖雪梨雪梨是一种常见水果,可以生吃,也可以做成菜品食用。雪梨具有清肺化痰、养血生肌的功效。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮,即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳。3:陈皮瘦肉汤取干陈皮15克,放入炖罐烧开炖煮15分钟左右,捞出陈皮渣,留汤备用。准备150克猪瘦肉,切成薄片和淀粉用手抓匀腌制好。把陈皮汤烧开,把猪肉放入,大火烧开两分钟把猪肉煮熟即可调味食用。陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功效,和猪肉一起搭配煮食,寓药于食,不仅别有风味还有开胃健脾,清肺化痰的食疗功效。4:冬瓜排骨汤冬瓜味道清甜,是常见的时令蔬菜品种。冬瓜具有清热、化痰、利尿、解渴的多重功效,在咳嗽痰多的情况下,可以用冬瓜炖排骨来调理身体。5:罗汉果猪肺汤用罗汉果和洗净切片的猪肺做成汤品,有助于肺燥咳嗽痰多的人食用。这是因为罗汉果清热润肺,常用于肺火燥咳,咽痛失音。猪肺含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,具有止咳、补虚、补肺的功效。用罗汉果和猪肺搭配食用,不仅味道鲜明可口,还是肺虚人群很好的食疗方案。6:紫菜蛋花汤紫菜即是一种常见的藻类食材,也是一味可以入药的中药材。用油锅先放入适量姜蒜爆香,再倒入高汤烧开,这是放入漂洗干净的紫菜,烧开后放入打散的鸡蛋液,稍候煮开即可加入香油和葱花即可调味做成。这款家常汤菜具有清热化痰的调理功效,是肺热咳嗽者不错的佐餐汤菜。7:海带海带营养价值很高,具有降血脂、降血糖、软坚散结、消痰利水的功效。海带可以切丝凉拌,也可以和荤类食材炖汤做成各种美食。8:海蜇海蜇是一种营养丰富的海产,口感爽脆,富含蛋白质和维生素以及多种微量元素。自古以来,我国沿海的渔民就有食用海蜇。海蜇还可入药,具有化痰软件、清热解毒的功效。海蜇可以用开水汆烫后泡凉水里备用,再和黄瓜丝以及葱姜蒜等调料做成美味可口的凉拌海蜇。9:橘子橘子是一种浑身都是宝的优良水果。橘子富含维生素C和多种营养成分。橘子不仅具有润肺、化痰、止咳的功效,经常食用橘子,还有助于预防冠心病和动脉硬化的发生。感冒咳嗽发生时,我们不妨吃几个橘子。

吃什么食物润肺止咳化痰

吃什么可以止咳化痰?咳嗽多痰是一种很常见的疾病,得了以后虽说没有大碍,却也严重的影响到了日常的生活,那么怎么办呢?试试下面: 一、罗汉果 罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经,有清热凉血、润肺化痰、生津止咳的功效、适用于肺热、肺燥咳嗽,痰热咳嗽等。 二、陈皮 陈皮味苦、辛,性温,归肺、脾经,有理气健脾,燥湿化痰之功效,用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。 三、梨 梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的功效;用于热病伤阴或者阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。 四、萝卜 萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。 五、百合 中医认为,百合具有润肺、止咳、清心、安神的作用,可用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚等。 六、枇杷 枇杷味甘、微酸,性凉,中医认为枇杷果确有润肺、止咳、止渴的功效,主要用于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃气不足等病症。 七、香油炒羊肝——治久嗽 材料:羊肝60克,香油30克,盐少许。 方法:将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成。 功效:润肺止咳。治久咳不止。 八、芝麻冰糖水——治夜嗽 材料:生芝麻15克,冰糖10克。 方法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。 功效:润肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽无痰。 注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效。 九、花生沙参汤——治咳嗽少痰 材料:花生米,白果,百合,北沙参各25克,冰糖适量。 方法:水煎取汁,加冰糖。每日1剂。 功效:润肺化痰。治久咳痰少,气短咽干。 十、蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干 材料:大白梨1个,蜂蜜50克。 方法:先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。 功效:生津润燥,止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等。 可以止咳化痰的食物还是非常多的,本文只是挑选了一些常见的食物和偏方,介绍给大家,闲暇的时候吃个梨,喝一杯陈皮泡的.水,也可以做一个止咳的食疗小偏方,相信你的咳嗽和痰多的病症会很快的好起来的。 1、萝卜葱白治风寒咳嗽 做法:萝卜1根,葱白6根,生姜15克,用水3碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一起服。 适用:宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。 2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 做法:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。以水3碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。 适用:驱风散寒。治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻等。 3、蒸贝母甲鱼滋阴补肺 做法:川贝母5克,甲鱼1只(约500克),鸡清汤1公斤,葱,姜,花椒,料酒,盐各适量。将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用。将甲鱼块放蒸盆内,加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜,上笼蒸1小时,趁热服食。 适用:滋阴清热,润肺止咳,退热。治阴虚咳喘、低热、盗汗等。 4、鲜梨贝母治咳嗽肺痈 做法:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食。 适用:清热化痰,散结解表。用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。 5、芫荽汤治伤风咳嗽 做法:芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。先将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。 适用:发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。 6、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 做法:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。 7、豆腐加糖止咳化痰平喘 做法:豆腐500克,红糖,白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完,连服4次。 适用:清热、生津、润燥,治咳嗽痰喘。 8、玉米须橘皮治咳嗽 做法:玉米须、橘皮各适量,共加水煎,日服2次。 适用:止咳化痰,治风寒咳嗽、痰多。 9、萝卜猪肺止咳汤 做法:萝卜1个,猪肺1个,杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤。 适用:清热化痰、止咳平喘,治久咳不止、痰多气促。 10、萝卜胡椒止咳祛痰 做法:萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片。加水共煎30分钟,日饮汤2次。 适用:下气消痰,治咳嗽痰多。 11、冰糖燕窝粥治肺虚久咳 做法:燕窝10克,大米100克,冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。 适用:滋阴润肺,止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。 12、燕窝梨养肺阴 做法:燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。 适用:养阴润燥,止咳化痰。治多年痰咳、气短乏力。 咳嗽是一个常见的疾病,小孩子很容易患上,上了年纪的老人也容易得这个病,咳嗽起来很难受而且不容易好,怎么办呢,可以用中医和西医来治疗,也可以用水果来配合着治疗,效果也很好。 1、橙子 橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛细血管脆性,防止小血管出血。按照以下几种方法食用,还能主治热病伤津而见口干舌燥,肝气不舒而致胁肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等。 2、葡萄 具有补肝肾,益气血,生津液,利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。 3、柑桔 有生津止咳,润肺化痰,醒酒,利尿等功效,适用于身体虚弱,热病后津液不足口渴,伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。 4、梨子 梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。 饮食注意 1、杂粮粥:将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1。5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。 2、胡萝卜炒蛋:胡萝卜刨丝,葱切葱花。鸡蛋加少许盐,打匀。锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中,放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。 3、拌胡萝卜丝:胡萝卜500克去根叶洗净,刮去表面粗皮,切成细丝;用盐拌匀腌一下,再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗,挤去水分,放入碗中;香菜 4、蘑菇炒菜心:将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。 5、西芹炒蘑菇:将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

小孩润肺止咳化痰的食物

干燥的秋冬天气,儿童很容易会产生咳嗽或有痰的病症。这是因为天气干燥的原因,导致儿童的呼吸道或肺部敏感,在加上因天气导致的上火而造成的症状。想要缓解儿童的咳嗽病症,需要让儿童食用润肺止咳的食物。那么儿童润肺止咳化痰的食物有什么呢?小孩清肺化痰的食疗是什么呢?儿童润肺止咳化痰的食物主要有梨、杏、杧果、花生和山药。这几种食物都有着润肺的功效,可以舒缓干燥天气对肺部的刺激。同时还具有一定的化痰效果,食用以后,能够将儿童体内的热降下来,通过健脾健胃,达到理气化痰的效果。由于这几种食物都是孩子比较喜欢食用的,因此家长们也不用费心想方设法让儿童食用。小孩清肺化痰的食疗有百合莲子粥、百合银耳粥以及冰糖贝母炖雪梨。其中冰糖贝母炖雪梨是一种大人小孩都喜欢吃的食疗,通过食用甜蜜可口的食物,达到理气化痰,降火止咳的功效,是能让孩子主动食用的食疗之一,不用担心孩子不肯服用。其实儿童上火咳嗽还伴有痰的时候,多半是上火导致的。只要在平时日常生活中做好润肺的工作,就能大幅降低儿童出现咳嗽有痰的现象。

秋天润肺止咳化痰的食物

一、柿子柿子性寒味甘微涩,具有润肺化痰、清热生津,功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。二、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有润肺化痰、清咽止疟的作用。

三、豆浆

中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。

四、罗汉果

具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,功效。

五、白萝卜

白萝卜,性甘平味辛,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。六、银耳

银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。有的功效,益气清肠,滋阴润肺功效。

七、梨

梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效。扩展资料注意事项:

秋燥时节,要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。

将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。比如生姜,它含挥发油,可加速血液循环,同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。

参考资料来源:

人民健康网-十种常见的清肺化痰的食物百度百科-秋燥

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