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打麻将预防老年痴呆

老年痴呆是一种常见的老年疾病,给患者和家人带来了极大的痛苦和负担。而近年来的研究表明,打麻将可能成为预防老年痴呆的一种有效方法。

麻将是一种智力游戏,对于老年人来说,它不仅能够提升注意力和反应能力,还能够促进大脑的活跃度。在打麻将的过程中,玩家需要不断思考、计算,这种活跃的大脑训练有助于阻止或延缓老年痴呆的发展。研究发现,麻将能够锻炼老年人的空间感知能力和记忆力,使大脑得到全面的锻炼,从而提高认知功能。

打麻将还能够帮助老年人保持社交活动。社交活动被认为是预防老年痴呆的重要方式之一。麻将是一种多人参与的游戏,不仅能够增加老年人与他人的互动,还能促进他们对人际关系的维护和交流。通过与他人的交流和合作,老年人能够增强社会认同感和幸福感,减少焦虑和抑郁等负面情绪,有助于保持健康的心理状态。

与其他体育锻炼相比,打麻将具有操作简单、无需大力气、易于掌握的特点,特别适合老年人参与。无论是家庭聚会还是社区活动,打麻将都是一项老少皆宜的游戏,老年人参与其中既能锻炼身体,又能增加娱乐和休闲的乐趣。

打麻将作为一种智力游戏,具有预防老年痴呆的潜力。通过锻炼大脑和社交活动,打麻将能够提升老年人的认知功能和心理健康,延缓老年痴呆的发展。我们应该鼓励老年人积极参与打麻将,让他们在娱乐中保持健康、快乐的晚年生活。

打麻将预防老年痴呆

打麻将是我们很熟悉的一个娱乐项目。打麻将对于老年人来说,可以预防老年痴呆症,这似乎是一个常识了,但是呢,其实打麻将对一部分老年人有很大危害。

老年痴呆症,又称阿尔茨海默病(Alzheimer‘s disease, AD),是一种多发于65岁后的退行性脑病。

常用脑做有趣的事情,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,患老年痴呆症的比例较高。

老年人应保持活力,多用脑,如多看书、多学习新鲜事物;培养业余爱好,活跃脑细胞,可防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人,和朋友聊天、打麻将、下棋等,都可刺激神经细胞活力。打麻将为什么能预防老年痴呆呢?

因为打麻将能够帮助大脑运动,促进老年人的智力活动。大脑是越用越灵活,一旦不用,就不慢慢退化的。打麻将能够预防老年痴呆。另一方面,打麻将势必会与他人交流,在讲话的过程中,大脑也是飞速运转的。如果一个老人长期独居,没有交流的对象,失去了语言,也就失去了一切。慢慢的大脑会变得迟钝,眼神会变得呆滞。打麻将毕竟只能坐着打,不能全身运动。打麻将只能偶尔娱乐,不能每天都沉迷其中。如果从早到晚坐着打麻将,老年人就会缺乏运动,对于本身有高血压,糖尿病和脑血管疾病,动脉硬化疾病的老年人来说,长期静坐,这种静止的生活方式是很危险的!

对于老年人来说,一方面要多与人交流,让自己的大脑灵活起来,另一方面也要养成运动的习惯,让身体活动起来,这样才能够保持良好的身体状态。对老年人来说,饮食也极其重要。饮食应当严格遵循七分饱的原则,要预防便秘。因为老年人便秘可引起严重的后果。如果是高血压患者,应当控制食盐的摄入。而肥胖患者要控制热量。如果饮食结构按照荤素搭配,味道清淡,食量按照七八分饱这样来控制,基本上就能保持身体健康。

打麻将预防老年痴呆的原理

袁老在世的时候喜欢打麻将,他说打麻将可以预防老年痴呆,实验证明打麻将确实能预防老年痴呆,因为打麻将很考验人的记忆力和反应能力,而且打麻将需要用到手指头,经常活动手指对于大脑的锻炼也是挺好的,人的大脑就像是机器一样,如果不经常用就会生锈反应迟钝了,所以我觉得说打麻将可以预防老年痴呆应该就是这个道理,让你的大脑时不时的动一动。出现老年痴呆的最早迹象应该就是小脑萎缩,我爷爷在 几年前检查的就有点小脑萎缩,他应该是发展的比较慢,所以现在并没有痴呆,不过反应还是慢了很多,和他说话的时候他都应答不是很快,那我爷爷是不是可以通过打麻将来缓解下呢,很可惜我爷爷不打麻将也不爱打,所以这个没有办法,不过还好我爷爷还不糊涂,还能给我们做饭干啥的。虽说打麻将可以预防老年痴呆,但是也不建议打的时间过长,因为打麻将是要很长时间保持一个姿势,这对于人的腰椎和颈椎都不好,患有冠心病的人也不宜打麻将,主要是因为打麻将也是一项竞技玩法,有输有赢,这样就会有情绪上的波动,如果心脏不好还是尽量少打,特别是有些老年人的胜负欲很强,输了会很难过,赢了很开心,这样的情绪波动对于心脏都是不好的。对于打麻将我们可以抱着娱乐的心态,不要太执着于胜负,毕竟老年人打麻将不就是为了预防自己老年痴呆的么,假如太注重胜负了那么麻将就失去了原有的意义了,因为老年人身体的原因,并不能做强度很大的运动,所以可以稍微的通过打麻将来预防下老年痴呆,而且三五好友在一起玩也很开心。

打麻将预防老年痴呆搞笑句子

打麻将预防老年痴呆?这个可以有! 对于世界老年痴呆症日,专家提醒“被窃妄想”或“收藏废品”等都是老人患病表现。 出现了“被窃妄想”,总觉得儿女偷她的东西;退休金很高还在外面拾破烂白癜风的治疗方法,儿女越阻止情况越严重……这样的老人,并不仅是精神上的问题,其实这些都是老年痴呆症的典型表现。9月21日是“世界老年痴呆症日”,这种病被命名为阿尔茨海默病。 目前中国有老年痴呆患者500万人之多,占世界总病例数的四分之一,而且每年平均有30万新发病例。老年痴呆已成为继心血管病、脑血管病和癌症后,老年健康的“第四杀手”。 出现以下几种情况家人需警惕 A性格突然大变,喜静者变得爱出门 南京脑科医院老年精神科专家告诉记者,随着社会逐渐进入老龄化,老年痴呆症的发病机率越来越高,65岁以上人羣中患重度老年痴呆的比率达4%-6%,而到80岁,此比率就上升到20%,其中女性患者多于男性。 “情感淡漠”是早期常见症状,性格改变往往出现在疾病的早期,病人变得缺乏主动性,活动减少,孤独,自私,对周围环境兴趣减少。但是也有曾经内向的人突然变得外向了,南京脑科医院老年精神科梅刚副主任医师告诉记者说,很多老人患上老年痴呆症后,反而喜欢出去玩儿了,所以也增加了老人走失的风险。 B把破烂当珍宝,统统捡回家 梅刚副主任医生告诉记者,老年痴呆症还有一些典型的症状,比如“收藏行为”,这类患者拾破烂视若珍宝,在外面看到什么都捡回家。他曾经遇到过一个老人,享受着丰厚的退休金,儿女们也很孝顺。 但是老人突然变得爱拾破烂,甚至连别人吃了一半的盒饭也捡回来。他儿子问他,为什么还去捡人家的剩饭,老人却说,这些留着带回家喂猪。原来上个世纪五六十年代,老人曾经在农村生活过,由于患上了老年痴呆症,他短期的记忆丧失,自己完全停留在过去的岁月当中。 C反复重复一句话,擅长的变得生疏 很多人对于老年痴呆症最直接的认识就是“记性差了”,南京脑科医院老年精神科主任李海林告诉记者,轻度老年痴呆症是以近阶段记忆障碍常为首发及最明显症状。 但最初这种退化不明显的,难让人觉察,很多人认为,年龄大了,记性差是正常的现象。有的病人发病早期还力图掩饰或试图弥补自己的记忆缺陷,“我的记忆好,没有问题”、“我能记得多年前的往事”。 梅刚副主任医师告诉记者,由于大脑中的海马体萎缩,“打个比方,好比一台电脑只能打字但是无法储存,”所以短期记忆的能力减退;但是相反过去的事情反倒是记得很清楚,而且连细节都不漏下,这其实也是老年痴呆症的表现之一,以后逐步发展到包括近期记忆和远期记忆在内的全部记忆丧失。 还有一些表现也是记忆力减退症状的表现,比如反复说同一件事情;语言用词贫乏空洞;反复重复同一简单的行为,如购物多次付款。李海林主任曾经遇到一位老人,一天到银行存几次钱,因为他不清楚自己已经存过了。 李海林主任告诉记者,还有一种行为也是老年痴呆症的表现,就是原来很擅长的东西突然变得生疏了,“比如一些家庭主妇,原来菜烧的很好吃,但是做菜的水平突然下降了,要不就是忘记放盐,要不就是盐放的太多,要不忘记关火烧焦了。”这说明,她的记忆力已经出现了明显的下降。 D“被窃妄想”怀疑别人偷她的钱 “医生,我妈妈总是怀疑别人偷她的钱,是不是脑子出了问题?”68岁的退休教师王老太(化名)被女儿送到南京脑科医院老年精神科,女儿在医生耳边悄悄地说。为了让老人得到更好的照顾,儿女们给老人请了个住家保姆照顾。 结果,王老太和保姆三天两头吵架,原因都是老太太总是怀疑保姆偷了钱,直到有一次两人吵翻了,还拨了110,后来才发现,是老太太自个儿把钱给藏起来了。这两年来,老太太连着换了好几个保姆,最后都不欢而散。后来家里人才想起来,这老太是不是精神出了问题啊。 专家指出,“记忆障碍”是老年痴呆症首发症状,但是到了老年痴呆症中期,病人可能会出现精神和行为障碍,可有幻听、错觉,被窃妄想、被害妄想、夸大妄想等;也有可能产生配偶另有婚外情等无中生有的想法。“被窃妄想”,是老年痴呆症一个典型的症状表现。 “我还曾经碰到过一个老人,每次儿女们去看她,临走之前都要被她搜包,因为她认为儿女们会偷她的东西。”南京脑科医院老年精神科梅刚副主任医师告诉记者,老年痴呆症会导致记忆力下降,由于老人病情进展到了一定的阶段,记忆损害大约两三年,由于出现断节才衍生了被窃妄想、虚无妄想等精神症状。 几种新说法,到底靠不靠谱 打麻将可以预防老年痴呆?这个可以有! 2004年,香港仁济医院与岭南大学合作的一项研究项目,研究者将100名老年痴呆症患者分成两组,第一组人每星期打4次麻将,每次打4圈,而另外一组每星期只打两次麻将。5个月后,研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。他们发现,较长时间打麻将的那组患者,思考力、记忆力和反应速度,远胜过一周只打两次麻将的那组人。这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的首次研究。 南京脑科医院及老年精神科李海林主任告诉记者,打麻将对于老年痴呆症的预防以及延缓其进程的作用,已经得到了学术界的认可,甚至已经写进了一些地区对于该疾病的防治指南之中。但首先不要“来钱”,这样的话可能会造成人的过度紧张和兴奋;还有一个方面就是时间上要注意控制。除整体性全身活动外,应尽量多活动手指。梅刚副主任医师告诉记者,弹钢琴也能预防老年痴呆症,因为涉及到手指的精细运动,能保持人的头脑灵敏。 知识分子容易患老年痴呆?这个真没有! 本报曾经报道过一名女高工退休后被返聘为工程总监,一直工作到67岁才准备颐养天年,但是一年后即患上老年痴呆。女儿看到不少高知识分子在住院,因此产生疑问,是否这类人羣更易得老年痴呆? 李海林说,流行病学调查显示,受教育程度高其实是一项“保护因素”。由于知识分子大脑开发的比较充分,所以智商下降一点点的时候,并不会让人注意到,所以相同程度的老年痴呆症患者,受教育程度高的在认识能力方面要更好一些。 老年痴呆症提前了?这个真没有! 梅刚副主任医师告诉记者,老年痴呆症本来就分为“老年型(年龄超过65岁)”和“老年前期型(50岁-65岁)”,国际上第一例诊断的阿尔茨海默病的患者,年龄就只有50岁,所以50岁出现老年痴呆症并不算年龄提前。 李海林主任说,“老年痴呆症”还是起病于老年期,中青人也会有痴呆症,但并不是老年痴呆,总体而言老年痴呆症并无明显年轻化的倾向。澳大利亚学者最新的研究显示,在痴呆症状出现前3-5年,人脑就已经出现了病理性的改变。 因现代医学越来越发达,通过高科技检测手段可提早发现脑部中的血管异常,因此在诊断、治疗和预防的时间上更加提前了,所以给人感觉“老年痴呆症”是提前到来了。 多吃鱼可以补脑?这个可以有! 荷兰科学家对5000名55岁以上的老年人进行的研究显示,经常吃鱼者患老年痴呆症的机率只是不吃鱼者的40%。专家指出,在膳食上,强调做到“三定、三高、三低和两戒”。 “三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒菸、戒酒。“老人多吃鱼是对大脑有好处的,但需要注意鱼刺卡喉。”梅刚副主任医师说。 相关阅读: >>老年痴呆看护人员易患心理疾病应保持身心开朗. >>保持口腔健康晚年患老年痴呆症可能性会明显降低 >>垃圾食品或使人变呆老年痴呆等疾病有望被治愈 >>研究发现做家务有助于降低老年患痴呆症风险

打麻将可以预防老年痴呆吗

你好!打麻将对老年痴呆有预防作用,打麻将主要是通过手部操作、运动可以刺激脑神经,保持灵活,打麻将也可以说是个斗智斗勇的过程,因为有赢的动因牵引。在打麻将期间,通过推理、判断的过程,强化大脑的记忆和运转,思考对于预防老年痴呆尤为重要,所以打麻将对老年痴呆是有一定预防作用的。但由于长期坐着打麻将不利于全身血液循环,且容易导致颈椎疲劳,建议每次2~4小时为宜。老年人应保持活力,多用脑,如多看书、多学习新鲜事物;培养业余爱好,活跃脑细胞,可防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人,和朋友聊天、打麻将、下棋等,都可刺激神经细胞活力。希望可以帮到你请采纳谢谢!

打麻将真的可以预防老年痴呆吗

多项研究证实,高教育水平对AD和痴呆发病的保护作用,即使在有高风险基因的个体中,这种保护作用也得到很好体现。在明确了高教育水平对AD发病风险的保护作用后,人们开始推测脑力活动也能够通过增加认知储备来降低AD的发病风险,而这一推测被多个研究所证实。

研究显示无论在年轻人、还是老年人,通过参加各种增加脑力活动的项目,如打牌、阅读、学习新知识等,均可以减少痴呆的发病风险。这种脑力活动还可以贯穿于其他多种日常活动中,包括社交活动、针织、园艺、演奏乐器等,也都表现出对痴呆发病的保护作用。来自瑞典双胞胎研究的结果显示,从事复杂性工作,特别是与人打交道的复杂性工作,也能减少AD的发病风险。神经影像学的研究显示长期的复杂脑力活动者的海马猥琐程度更低。除了脑力活动,体力活动也可以将AD的发病风险降低。高强度和中等强度的体力活动可以分别将认知功能减退的风险降低38%和35%。即便是低强度的体力活动,如散步,也显示出对AD和认知功能减退的保护作用。

全世界每4秒钟就有1例新阿兹海默症病例。AD的发生是一个连续的病理过程,这一进程在临床诊断为痴呆的多年前就已经开始。AD痴呆前阶段的早期识别、早期干预能够有望大大延缓疾病的进展。生活方式的调整是AD痴呆前阶段早期干预的重要途径。饮食调整、体力锻炼和认知训练结合,能够有效预防老年风险人群的认知功能下降。结尾点题!!!打麻将对预防痴呆确实有一定效果。

但是!

你们这些魂淡,

不要打着预防痴呆的旗号骚赌!

胖子还容易痴呆呢,

你怎么还在偷吃呢!

打麻将预防老年痴呆的介绍,今天就讲到这里吧,感谢你花时间阅读本篇文章,更多关于打麻将预防老年痴呆的相关知识,我们还会随时更新,敬请收藏本站。